II четверть. (гимнастика)

1. Перекат из стойки на лопатки в группировке и возврат в стойку – техническое действие. (2 класс): «5» - без помощи рук, «4» - с подталкиванием рукой (руками) – в тем движения, «3» - с замедлением темпа или остановкой, «2» - не может встать.

2. Кувырок вперёд – техническое действие. 2 класс: «5» - приход в упор присев, прямолинейная траектория, отсутствие упора головой. «4» - 1 ошибка. «3» - 2 и более ошибок. 3 класс – тоже самое, но в список ошибок добавляется касание руками мата при прокате по спине. 4 класс – тоже самое, но выполняется 3 кувырка подряд.

3. Кувырок назад – техническое действие (3 и 4 классы). 3 класс: «5» - приход в упор присев, прямолинейная траектория (для неё требуется постановка и толчок двумя руками). «4» - кувырок через плечо в упор присев, или прямой, но не в упор присев. «3» - обе ошибки. 4 класс: «5» - также, «4» - с потерей темпа, «3» - при наличии одной ошибки, «2» - при наличии 2-х ошибок.

4. Стойка на лопатках – технический элемент. 2 класс (с согнутыми ногами): «5» - отрыв от мата нижней половины лопаток, правильная постановка рук. «4» - 1 ошибка. «3» - обе ошибки. 3 класс (с прямыми ногами): «5» - тоже самое + выпрямление в коленных и тазобедренных суставах. «4» - 1 и 2 ошибки. «3» - более 2-х ошибок. 4 класс: тоже самое, но при наличии всех ошибок ставить «2».

5. Мост – технический элемент. 2 класс (из положения лёжа): «5» - ноги и руки выпрямлены, руки полностью стоят на ладонях, а наги на стопах. «4» - подъём на носки, сгибание рук, сгибание ног. «3» - две и более ошибок. 3 класс – тоже самое после удержания стойки на лопатках. 4 класс – тоже самое из седа ноги вместе, перекатом в стойку на лопатках без рук в динамике.

6. Опорный прыжок – технический элемент. 2 класс: наскок в упор на руках, залезть, соскок в положение приземления. «5» - правильный толчок с мостика, правильный соскок. «4» - одна ошибка. «3» - две ошибки. 3 класс: тоже самое, но наскок в упор на коленях. 4 класс – тоже самое, но наскок в упор на одну стопу.

7. Комбинация на напольном бревне – технический элемент. Должна включать в себя наскок, соскок, художественную ходьбу вперёд и назад, поворот на двух ногах, простое равновесие. Оценивается согласно критериям оценки техники двигательного действия.

8. Вис - (тест статической выносливости) 2 класс: вис на прямых руках. «5» - 15 сек, «4» - 7 сек., «3» - менее 7 сек., «2» - не ставится. 3 класс: вис на согнутых руках (подбородок над перекладиной) 4 класс: вис на полусогнутых руках (макушка касается турника) – в 3 и 4 классах нормативы те же.

9. Подтягивание на низкой перекладине (тест силовой выносливости - для всех, не только для девочек) – 2 класс: «5» - 10, «4» - 7, «3» - 3. 3 класс: «5» - 12, «4» - 8, «3» - 4. 4 класс: «5» - 15, «4» - 10, «3» - 6.

10. Подтягивания в висе (тест силы) – ставится только «5», если не выполняет ученик, оценка не ставится. 2 класс: верхняя фаза (из виса на согнутых руках опускается до полусогнутых рук и поднимается обратно – касание подбородком, макушкой, подбородком). 3 класс: нижняя фаза – из виса на прямых руках до полусогнутых – касается макушкой. 4 класс – одно полное подтягивание в висе.

11. Тест на гибкость из положения сидя «5» - 10 см., «4» - 5 см., «3» - менее 5 см.

12. Проба ромберга (тестирование равновесия) – ученик закрывает глаза, вытягивает руки вперёд и сгибает одну ногу в колене, оставаясь стоять на одной ноге. Оценивается время, выдержанное без шатания и смены позы. 2-4 классы: «5» - 30 сек., «4» - 15 сек., «3» - менее 15 сек., «2» - не ставится.