III четверть. Лыжная подготовка.

1. Техника одновременного одношажного хода: Оценивается согласно критериям оценки техники двигательного действия, для прохождения используется прямая с короткой стороны стадиона около детской площадки.

2. Техника конькового хода: Оценивается согласно критериям оценки техники двигательного действия, для прохождения используется прямая с короткой стороны стадиона около детской площадки.

3. Подъём скользящим шагом: Оценивается согласно критериям оценки техники двигательного действия на учебном склоне. (либо тест, который вероятно будет разработан)

4. Торможение упором после спуска: Оценивается согласно критериям оценки техники двигательного действия на учебном склоне. (либо тест, который вероятно будет разработан)

5. Прохождение дистанции 1 км.: «5» - 5,45, «4» -6,15, «3» - 6.45.

Волейбол.

6. челночный бег 4*9 м. (тест координации): «5» - 9,6 сек., «4» - 10,2 сек., «3» - 10,8 сек.

7. Передачи над собой верхние (технический элемент): «5» - 9, «4» - 7, «3» - 5.

8. Передачи над собой нижние (технический элемент): «5» - 5, «4» - 4, «3» - 3.

9. Передачи в парах через сетку из дальней зоны (технический элемент): «5» - 6, «4» - 4, «3» - 2.

10. Подача 9м. от сетки 5 попыток (технический элемент): «5» - 3, «4» - 2, «3» - 1.

11. Розыгрыш с передачи из-за сетки 3-я передача в прыжке – 4 попытки (технический элемент): «5» - 3, «4» - 2, «3» - 1.

12. Бросок набивного мяча 1 кг. Сидя (тест взрывной силы): «5» - 6 м, «4» - 3,75 м., «3» - 2,5 м.

13. Длительный бег (на время) – 18 мин.

IV четверть.

Л/А – прыжки и метания.

1. Прыжок в высоту способом перекидной – технический элемент: «5» - 1,15 м., «4» - 1 м., «3» - 90 см.

2. Прыжок в длину с разбега способом прогнувшись – технический элемент: «5» - 4 м., «4» - 3 м., «3» - 2 м.

3. Прыжок в длину с места толчком двух ног – тест взрывной силы: мальчики: «5» - 200 см., «4» -180 см., «3» - 160 см. Девочки: «5» - 190 см., «4» - 170 см., «3» - 150 см.

4. Метание теннисного мяча (с полного разбега) – технический элемент: мальчики: «5» - 35 м., «4» -28 м, «3» - 20 м. Девочки: «5» - 25 м., «4» - 18 м., «3» - 14 м.

Элементы единоборств.

5. Самостраховка при падении на грудь (технический элемент): Оценивается согласно критериям оценки техники двигательного действия.

6. Освобождение от захвата (технический элемент): Оценивается согласно критериям оценки техники двигательного действия.

7. Отжимания (тест силовой выносливости): «5» - 25/20 , «4» - 20/15 , «3» - 15/10

8. Прыжки на скакалке за минуту (тест скоростно-координационной выносливости): «5» - 120, «4» - 105, «3» - 90.

9 Класс.

I четверть.

Бег

1. выполнение стартовых команд низкого старта – техническое действие : «5» - без ошибок, «4» - 1 ошибка, «3» - 2 ошибки.

2. Бег 60 м. (тест быстроты): мальчики: «5» - 9 сек., «4» - 9,7 сек., «3» - 10,5 сек. Девочки: «5» - 9,5 сек., «4» - 10,2 сек., «3» - 11 сек.

3. бег 200 м (тест скоростной выносливости): мальчики: «5» - 28 сек., «4» -32 сек., «3» - 37 сек. Девочки: «5» - 31 сек., «4» - 34 сек., «3» - 42 сек.

4. бег 400 м (тест анаэробной выносливости): мальчики: «5» - 1, 15. «4» - 1,25. «3» - 1,40. Девочки: «5» - 1,25. «4» - 1,40. «3» - 2.

5. Бег на 1000 м. (тест аэробной выносливости): мальчики: «5» - 3,40, «4» -4,10, «3» - 4,40. Девочки: «5» - 4,10, «4» - 4,40, «3» - 5,10.

6. Бег на 2000 м. (тест аэробной выносливости): мальчики: «5» - 8,45, «4» -9,15, «3» - 10,40. Девочки: «5» - 9,30, «4» - 10,40, «3» - 11,50.