III четверть. Лыжная подготовка.

1. Техника одновременного двухшажного хода: Оценивается согласно критериям оценки техники двигательного действия, для прохождения используется прямая с короткой стороны стадиона около детской площадки.

2. Техника одновременного одношажного хода: Оценивается согласно критериям оценки техники двигательного действия, для прохождения используется прямая с короткой стороны стадиона около детской площадки.

3. Подъём скользящим шагом: Оценивается согласно критериям оценки техники двигательного действия на учебном склоне. (либо тест, который вероятно будет разработан)

4. Торможение упором после спуска: Оценивается согласно критериям оценки техники двигательного действия на учебном склоне. (либо тест, который вероятно будет разработан)

5. Прохождение дистанции 1 км.: «5» - 6, «4» -6,30 , «3» - 7.

Волейбол.

6. челночный бег 4*9 м. (тест координации): «5» - 9,8 сек., «4» - 10,5 сек., «3» - 11 сек.

7. Передачи над собой верхние (технический элемент): «5» - 8, «4» - 6, «3» - 4.

8. Передачи в парах через сетку в ближней линии (технический элемент): «5» - 12, «4» - 9, «3» - 6.

9. Подача 6м. от сетки 5 попыток (технический элемент): «5» - 3, «4» - 2, «3» - 1.

10. Розыгрыш с передачи из-за сетки 4 попытки (технический элемент): «5» - 3, «4» - 2, «3» - 1.

11. Бросок набивного мяча 1 кг. Сидя (тест взрывной силы): «5» - 4 м, «4» - 3 м., «3» - 2 м.

12. Длительный бег (на время) – 15 мин.

IV четверть.

Л/А – прыжки и метания.

1. Прыжок в высоту способом перешагивание – технический элемент: «5» - 1,1 м., «4» - 1 м., «3» - 90 см.

2. Прыжок в длину с разбега способом прогнувшись – технический элемент: «5» - 3,5 м., «4» - 2 м., «3» - менее 2 м.

3. Прыжок в длину с места толчком двух ног – тест взрывной силы: мальчики: «5» - 190 см., «4» -1700 см., «3» - 150 см. Девочки: «5» - 180 см., «4» - 160 см., «3» - 140 см.

4. Метание теннисного мяча (с 5 шагов) – технический элемент: мальчики: «5» - 30 м., «4» -24 м, «3» - 18 м. Девочки: «5» - 20 м., «4» - 16 м., «3» - 12 м.

Элементы единоборств.

5. Самостраховка при падении на спину (технический элемент): Оценивается согласно критериям оценки техники двигательного действия.

6. Освобождение от захвата (технический элемент): Оценивается согласно критериям оценки техники двигательного действия.

7. Отжимания (тест силовой выносливости): «5» - 20/17 , «4» - 15/10, «3» - 10/6

8. Прыжки на скакалке за 30 сек. (тест скоростно-координационной выносливости): «5» - 65, «4» - 50, «3» - 35.

8 Класс.

I четверть.

Бег

1. 1. выполнение стартовых команд низкого старта – техническое действие : «5» - без ошибок, «4» - 1 ошибка, «3» - 2 ошибки.

2. Бег 60 м. (тест быстроты): мальчики: «5» - 9,5 сек., «4» -10 сек., «3» - 11 сек. Девочки: «5» - 10 сек., «4» - 10,5 сек., «3» - 11,5 сек.

3. бег 200 м (тест скоростной выносливости): мальчики: «5» - 30 сек., «4» -33 сек., «3» - 40 сек. Девочки: «5» - 32 сек., «4» - 35 сек., «3» - 45 сек.

4. бег 400 м (тест анаэробной выносливости): мальчики: «5» - 1, 20. «4» - 1,30. «3» - 1,50. Девочки: «5» - 1,30. «4» - 1,45. «3» - 2.

5. Бег на 1000 м. (тест аэробной выносливости): мальчики: «5» - 3,50, «4» -4,20, «3» - 4,50. Девочки: «5» - 4,20, «4» - 4,50, «3» - 5,15.

6. Бег на 2000 м. – мальчики, 1500 м. – девочки (тест аэробной выносливости): мальчики: «5» - 9, «4» -9,45, «3» - 10,30. Девочки: «5» - 7, «4» - 7,40, «3» - 8,30.