Управление образования Мэрии г. Элисты

Методический центр

Информационно- методический

бюллетень №16

Профессиональное выгорание

в педагогической деятельности

г.Элиста, январь 2011 г.

СОДЕРЖАНИЕ:

Глава I Профессиональное выгорание в педагогической деятельности 5

Влияние педагогического стажа на формирование профессиональной позиции педагога. 8

Группа риска 10

Глава II. Тренинг№1 для педагогов для профилактики эмоционального выгорания «Доверие» 11

Тренинг №2 для педагогов по формированию навыков снятия эффекта эмоционального выгорания 30

Занятие № 1. Знакомство 30

Занятие 2. Мир чувств и эмоций 33

Занятие 3. Удивление 36

Занятие 4. Непонимание 37

Занятие 5. Обида 40

Занятие 6. Грусть 42

Занятие 7. Гнев 44

Занятие № 8. Замороженные чувства 46

Занятие № 9. Радость 48

Занятие №10. Любовь 50

9 профилактических правил, помогающие современному человеку не попасть в «стрессовый плен». 57

Психическая зарядка для учителя на каждый день. 58

Мимическая гимнастика 59

Упражнения, направляющие энергию на использование потенциала мозга без напряжения 59

Массаж стрессозависимых зон. 60

Звуковая гимнастика. 61

Упражнения для расслабления 62

Базовые техники продуктивного взаимодействия 63

Попытаемся представить сухой реестр базовых психотехник общения консультанта с клиентом. В практике психологической помощи отчетливо выделяются два основных аспекта: собственно воздействие, требующее специфических навыков и умений, и отношения помощи, на фоне которых это воздействие происходит. Владеть базовыми приемами построения отношений необходимо каждому специалисту. 63

Банк способов саморегуляции 68

1. Способы, связанные с управлением дыханием 68

2. Способы, связанные с управлением тонусом мышц, движением 69

3. Способы, связанные с воздействием слова 70

3. Способы, связанные с использованием образов 71

Технологии моделирования своей профессиональной деятельности 73

Конкретные приемы самоподдержки 74

1. Прием «Вечерний пересмотр событий» 74

Работа с супервизором 76

Глава III Диагностика профессионального выгорания педагогов. 78

Оценка нервно-психической устойчивости педагога 78

Тест «Оценка удовлетворенности работой» 83

Диагностика уровня эмоционального выгорания( В. Бойко) 85

Стиль педагогического руководства( О.И.Мотков) 87

Диагностика «Эмоциональное выгорание учителя» 89

Определение психического выгорания (авт. Рукавишников А.А.) 91

Опросник "Психологический портрет учителя"(авт.Г.Резапкина) 94

Глава IV Психологические рекомендации педагогам 106

Качества, помогающие специалисту избежать профессионального выгорания 107

Что нужно и чего не нужно делать при выгорании 109

Если вы понимаете, что выгорание уже происходит и достигло глубоких стадий 109

Что нужно  делать при эмоциональном выгорании: 110

Способы снятия напряжения за короткое время: 113

Список литературы: 115

«Бодрое и веселое расположение духа - не только богатый источник жизненного наслаждения, но в то же время и сильная охрана здоровья».

С. Смайлс

Глава I Профессиональное выгорание в педагогической деятельности

 Педагогическая деятельность  предъявляет высокие  требования и эмоциональные нагрузки к личности педагога. Высокая моральная ответственность, обострённое чувство добра и справедливости содержат в себе опасность тяжёлых переживаний, связанных с рабочими ситуациями, и вероятность возникновения профессионального «выгорания».

Синдром профессионального выгорания (СПВ) самая опасная профессиональная болезнь тех, кто работает с людьми (профессии типа «человек- человек»). Эти трудности могут коснуться каждого. Они не указывают на слабость или снижение профессионализма – это особенности деятельности специалистов «помогающих» профессий.

СПВ это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально - энергетических и личностных ресурсов работающего человека («запах горящей психологической проводки»).

Синдром эмоционального выгорания возникает как механизм психологической           защиты в ответ на психотравмирующие воздействия, это функциональный стереотип, который позволяет человеку дозировать и экономно расходовать энергетические ресурсы.

Данное явление «заразно»: те, кто подвержен СПВ, становятся негативистами и могут быстро превратить других членов коллектива в собрание «выгорающих».