Е.Н. ЧЕКАНУШКИНА
О.В. ШИНКАРЕНКО
ОРГАНИЗАЦИЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ СТУДЕНТОВ
ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Методические указания
Самара Самарский государственный технический университет
2
015
Печатается по решению методического совета ФГО СамГТУ
УДК
ББК
Чеканушкина Е.Н.
Организация самостоятельной работы студентов по дисциплине «Физическая культура»: метод. указания / Е.Н. Чеканушкина, О.В. Шинкаренко – Самара: Самар. гос. техн. ун-т, 2015. – 25с.
Содержат методические рекомендации по организации внеаудиторной самостоятельной работы обучающихся на заочном факультете. Рассмотрены общие требования по выполнению исследовательской работы. Приведены образцы оформления отдельных элементов научно-исследовательской работы.
Предназначено для студентов заочной формы обучения в высших учебных заведениях.
Рецензент: к.п.н., А.И. Кардашевский
УДК
ББК
© Е.Н. Чеканушкина,
О.В. Шинкаренко, 2015
© Самарский государственный
технический университет, 2015
Введение
Развитие здорового образа жизни, повышение работоспособности, расширение устойчивости организма к неблагоприятным условиям окружающей среды, укрепление важных социальных качеств личности являются актуальными задачами физического обучения и воспитания в вузе.
Целью освоения дисциплины «Физическая культура» является формирование общекультурных компетенций, необходимых для реализации организационно-управленческой, производственно-технологической, научно-исследовательской и проектной деятельности.
В процессе физического воспитания решаются следующие основные задачи:
понимание социальной значимости физической культуры и её роли в развитии личности и подготовки к профессиональной деятельности;
знание биологических, психолого-педагогических и практических основ физической культуры и здорового образа жизни;
формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый стиль жизни, физическое совершенствование и самовоспитание привычки к регулярным занятиям физическими упражнениями и спортом;
овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре и спорте;
приобретение личного опыта повышения двигательных и функциональных возможностей, обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности к будущей профессии и быту; создание основы для творческого и методически обоснованного использования физкультурно-спортивной деятельности в целях последующих жизненных и профессиональных достижений.
Необходимыми условиями для освоения дисциплины являются:
знания:
влияния оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактики профессиональных заболеваний и вредных привычек;
способов контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
правил и способов планирования индивидуальных занятий различной целевой направленности;
умения:
выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;
выполнять простейшие приёмы самомассажа и релаксации;
преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;
выполнять приёмы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;
осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;
использовать приобретённые знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:
повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья,
подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооружённых Силах Российской Федерации,
организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха и при участии в массовых оздоровительных, физкультурных и спортивных мероприятиях,
активной творческой деятельности по формированию здорового образа жизни.
владение:
системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование психофизических способностей и качеств;
основами здорового образа жизни для успешной социально-культурной и профессиональной деятельности.
В результате изучения дисциплины студент должен:
Знать: научно-практические основы физической культуры и здорового образа жизни.
Уметь: использовать творчески средства и методы физического воспитания для профессионально-личностного развития, физического самосовершенствования, формирования здорового образа и стиля жизни.
Владеть: системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья; основами здорового образа жизни для успешной социально-культурной и профессиональной деятельности.
Формы контроля освоения дисциплины: текущий контроль – соответствие обязательным тестам физической подготовленности; промежуточный контроль в форме зачета.