ГУК «Слуцкий районный центр народного творчества»

Гацуковский сельский дом культуры

Сборник упражнений для социально-психологических тренингов

с подростками, требующими особого внимания

Слуцк

2017 г.

Содержание:

Введение…………………………………………………………….	3
1. Упражнения для социально-психологических тренингов………………………...	5
1.1 Упражнение «Снежный ком»…………………………………	5
1.2 Упражнение «Возьми салфеток» …………………………….	5
1.3 Упражнение «Совместный счет» …………………………….	6
1.4 Упражнение «Квадрат» …………..……………………………	6
1.5 Упражнение «Интуиция» …………..…………………………	7
1.6 Упражнение «Путаница» …………..………………………….	9
1.7 Упражнение «Не дыши мне в затылок!» ……….……..……..	9
1.8 Упражнение «Ливень…………..………………………….……	10
1.9 Упражнение «Объясни рисунок» ……………………………..	10
1.10 Упражнение «В детстве я хотел быть...»…………………….	10
1.11 Упражнение «Называем чувства» …………………………...	11
1.12 Упражнение «Стул хвастовства» …………………………...	12
1.13 Упражнение «Шерлок» …………..…………………………..	12
1.14 Упражнение «Автопортрет» …………..…………………….	13
1.15 Упражнение: «Тот должен встать и...» ………………….......	13
2. Арт-терапевтическое занятие «Карта моего внутреннего мира» …………..……………………...…….	15
3. Арт-терапевтическое занятие «Нейрографика»……………………………………………...	19
Заключение …………..…………..…………..…………………….	26

Введение

Руководитель подросткового клуба выходного дня «Поколение «Некст» Гацуковского сельского дома культуры, Пономарёва Полина Александровна, предлагает Вашему вниманию сборник упражнений для социально-психологических тренингов с подростками, требующими особого внимания.

Социально-психологический тренинг – форма активной групповой работы, которая позволяет наладить коммуникативные связи в группе, диагностировать скрытые межличностные конфликты и создать благоприятный климат внутри коллектива. Такие занятия обладают коррекционным, обучающим, а также психотерапевтическим эффектом. Кроме того, социально-психологический тренинг можно рассматривать как популярную форму досуговой деятельности современного подростка. В ходе занятий участники получают ценную информацию, которая позволяет им познать свой внутренний мир, наладить отношения со сверстниками и в семье, а также реализовать свой творческий потенциал.

В сборнике представлены 15 упражнений, которые можно группировать в различных вариациях (по 5-6 упражнений для одного занятия) в зависимости от целей и задач конкретного тренинга, а также 2 примера арт-терапевтических занятий.

Следует отметить, что на каждом занятии необходимо придерживаться следующих принципов:

• Общение по принципу «здесь и сейчас». Обсуждение группой единичного случая пребывания в группе или психологической реальности конкретного человека в настоящее время. Уход от общих абстрактных рассуждений в сторону конкретных фактов.

• Принцип персонификации высказываний. Отказ участников тренинга от безличных форм высказываний, замена безличных суждений выражениями «я считаю», «я думаю» и т. п. Этим достигается конкретизация дискуссии, которая позволяет проводить аналитическую работу в группе.

• Принцип акцентирования языка чувств. Данный принцип подчеркивает важность эмоциональной составляющей общения. В процессе тренинга необходимо акцентировать внимание участников на их эмоциональных состояниях и на том, как они это выражают с помощью языковых средств.

• Принцип активности. Активное взаимодействие внутри тренинговой группы и включённость каждого члена группы в анализ группового процесса и другого участника.

• Принцип доверительного общения. Доверительная атмосфера в группе и открытость являются залогом искренней обратной связи и богатого материала для нее.

• Принцип конфиденциальности. Тренер устанавливает правило не выносить содержание общения за пределы тренинговой группы. Это будет способствовать созданию доверительных отношений в группе, предотвращать потенциальный ущерб участникам, позволит группе свободно развивать дискуссию.

I Упражнения для социально-психологических тренингов

1. Упражнение «Снежный ком»

Цель упражнения: знакомство участников.

Участники по очереди называют свое имя с каким-нибудь прилагательным, начинающимся на первую букву своего имени. Следующий по кругу должен назвать предыдущих, затем себя; таким образом, каждый следующий должен назвать предыдущих, затем себя; таким образом, каждый следующий должен будет называть все больше имен с прилагательными, это облегчит запоминание и несколько разрядит обстановку.

Пример: 1. Сергей строгий - 2. Сергей строгий, Петр прилежный - 3. Сергей строгий, Петр прилежный, Наташа независимая и т.д.

2. Упражнение «Возьми салфеток»

Цель упражнения: выявление представлений слушателей о себе.

Тренер передает по кругу пачку бумажных салфеток со словами: “На случай, если потребуются, возьмите, пожалуйста, себе немного салфеток”.

После того как все участники взяли салфетки, тренер просит каждого представиться и сообщить о себе столько фактов, сколько салфеток он взял.

3. Упражнение «Совместный счет»

Цель упражнения: формирование навыков работы в команде.

Участникам группы дается простое задание: следует всего лишь досчитать до десяти. Хитрость состоит в том, что считать необходимо коллективно: кто-то говорит “один”, кто-то другой - “два” и т.д., договариваться о порядке счета нельзя. Если очередное число произносят одновременно два человека, счет начинается сначала. Разговаривать по ходу выполнения упражнения запрещается. Ведущий фиксирует, до скольки, удалось довести счет в каждую из попыток. Это упражнение проходит интереснее, когда участники располагаются не по кругу, а врассыпную. Если участники сами установят определенный порядок произнесения чисел (через одного, по алфавиту и т.п.), следует похвалить их за находчивость.

4. Упражнение «Квадрат»

Цель упражнения: формирование навыков работы в команде.

Постройте весь коллектив в круг, и пусть участники закроют глаза. Теперь, не открывая глаз нужно перестроиться в квадрат. Обычно сразу начинается балаган, все кричат, предлагая свою стратегию. Через какое-то время выявляется организатор процесса, который фактически строит людей. После того, как квадрат будет построен, не разрешайте открывать глаза. Спросите, все ли уверены, что они стоят в квадрате? Обычно есть несколько человек, которые в этом не уверены. Квадрат действительно должен быть ровным. И только после того, как абсолютно все согласятся, что стоят именно в квадрате, предложите участникам открыть глаза и проанализировать процесс.

Во время упражнений участники переживают сильные эмоции и делают массу выводов, поэтому после каждого этапа можно устраивать небольшое обсуждение. Самый главный вопрос здесь: каким образом задание можно было сделать качественнее и быстрее?

5. Упражнение «Интуиция»

Цель упражнения: формирование навыков группового общения.

Участники сидят на стульях в кругу. Один участник на некоторое время выводится из помещения. Группа договаривается о каком-то задании, которое должен будет выполнить этот участник (например, снять цепочку с шеи Светы и повесить её Антону), и о звуке, который группа будет использовать для подсказок (мотив песни или просто какой-то звук).

Затем участник снова заходит в помещение, и ему сообщается, что он должен выполнять какое-то задание. Когда участник начинает приближаться к выполнению своего задания, звук группы становится громче.

Обычно это выглядит таким образом: сначала участник пытается определить “объект” задания – проходит мимо всех участников, когда он доходит до Светы, звук становится совсем громким. “Объект” определен, теперь нужно выяснить, в чем же заключается задание. Участник пробует дальше: касается плеч, часов – тихий звук, цепочки на шее – громкий звук. Участник снимает цепочку и примеряет её на себя – звук становится тише. Идет мимо всех участников и доходит до Антона – звук становится громче, и т.д.