Федеральное государственное автономное

образовательное учреждение

высшего образования

«СИБИРСКИЙ ФЕДЕРАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

Институт физической культуры, спорта и туризма

Кафедра теории и методики спортивных дисциплин

Курсовая работа Развитие выносливости спортсменов, занимающихся плаванием

Руководитель ________________ Н.В. Полева

подпись, дата

Студент ФК15-01Б ________________ А.Е. Ширяева

подпись, дата

Красноярск

2017

Содержание

Введение………………………………………………………………….....

1. Анализ литературных источников……………....……………………………

   1. Выносливость как физическое качество спортсменов………………………………………………………………………

   2. Классификация видов выносливости…………………………………...

   3. Основные средства развития выносливости спортсменов, занимающихся плаванием в ластах……………………………………………………

   4. Основные методы развития выносливости спортсменов, занимающихся плаванием в ластах…………………………………………………....

2. Методы организации исследования……………. …………………………..

   1. Методы исследования………………………………………………...

   2. Организация исследования…………………………………………..

3. Результаты исследования………….. …………………………………..……

Заключение………………………………………………………………..............

Список использованной литературы…………………………………………....

ВВЕДЕНИЕ

Объект исследования: процесс физической подготовки спортсменов, занимающихся плаванием в ластах.

Предмет исследования: средства и методы развития выносливости спортсменов, занимающихся плаванием в ластах.

Цель исследования: выявить и теоретически обосновать основные средства и методы, используемые для развития выносливости у спортсменов, занимающихся плаванием в ластах.

Для достижения цели нашего исследования, мы поставили следующие задачи:

1. Путем анализа учебно-методической литературы раскрыть содержание понятия «выносливость»;

2. Выявить основные средства и методы развития выносливости у спортсменов, занимающихся плаванием в ластах.

1 Анализ литературныз источников

1.1 Выносливость как физическое качество спортсменов.

Как известно, различают всего 5 физических качеств: сила, быстрота, гибкость, ловкость и выносливость, о которой и пойдет речь. Существует множество определений понятию выносливости. Рассмотрим несколько из них.

Обычно под выносливостью понимают способность работать не утомляясь и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы пишет в своих работах Е.Н. Захаров []. А [] считает , что выносливость – это важнейшее физическое качество, проявляющееся в повседневной жизни. Она отражает общий уровень работоспособности человека. Выносливость - это способность спортсмена продолжительное время выполнять различные по характеру виды физических упражнений сравнительно невысокой интенсивности, вовлекая в действие многие мышечные группы, утверждают М.М. Полевщиков, В.В. Роженцов, Н.П. Шабрукова и т.д.[2]. Однако у Л.Ю. Станченко, Л.И. Станченко [3] определение выносливости звучит немного иначе: выносливость – это способность выполнять работу заданной мощности и продолжительности, преодолевая затруднения, связанные со сдвигами во внутренней среде организма.

Как мы видим, термин «выносливость» имеет большое количество определений и все они схожи между собой. Проанализировав множество из таких определений можно сформулироват одно более простое и обобщенное. Итак, под выносливостью можно понимать возможности человека, обеспечивающие ему длительное выполнение какой-либо двигательной деятельности без снижения ее эффективности, то есть способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности.