Идеомоторная и визуомоторная тренировка

Под идеомоторной тренировкой обычно понимают планомерно повторяемое, сознательное, активное представление и ощущение осваиваемых действий в ходе которых происходят реальные микродвижения мышц, их активация, развитие, формируется мышечная память.

Отличием визуомоторной тренировки является то, что она проводится в «просоночном» состоянии. В состоянии легкого транса человек проигрывает сложные ситуации предстоящей деятельности, используя визуальную, аудиальную и кинестетическую модальности.

Перечисленные возможности идеомоторики позволили создать такие средства психологической подготовки, как гетеротренинг, ситуативно-образная психорегулирующая тренировка и др.

Использование программирующей и регулирующей роли слова

Методика соэвус (по г.Сытину)

Слово является универсальным стимулом, способным вызвать любое ощущение (боль, сладкое, радостное, опасное). Слова, организованные в соответствии с законами нейролингвистического программирования, способны программировать поведение человека.

Эта закономерность реализована в методе словесно-образного эмоционально-волевого управления сознанием человека (СОЭВУС), разработанным Г.Н. Сытиным.

В обосновании метода положено учение И.П.Павлова, в котором он рассматривает речь как вторую сигнальную систему, связанную с подсознанием личности, управляющую физиологическим процессом в организме.

Данная связь предоставляет возможность целенаправленно воздействовать на психику человека, а через нее на функции внутренних органов.

В основе метода находятся настрои, другим словами своеобразные формулы, служат посылами для сознания и подсознания.

Умелое их применение дает возможность формулировать яркий образ здоровья, силы, неутомимости, энергичности, стеничные психические состояния, стимулирующие волевые усилия.