Поймай мяч (Собачка)

Цель игры: развитие ловкости.

Дети распределяются по трое. Из них выбирается один водящий («собачка»). Двое других становятся на расстоя­нии 2—3 м друг от друга и начинают перебрасывать мяч.

Задача водящего, находящегося между ними, пой­мать мяч или коснуться его рукой. Если водящий пой­мал мяч или коснулся его рукой, то он меняется местами с тем, кто бросал мяч.

Вариант игры: играющих может быть 4—5 человек при одном водящем. В этом случае играющие образуют круг.

Категория: Активные игры с мячом 

Не упусти мяч

Цель игры: развитие ловкости.

Играющие дети разбивается на пары. У каждой пары в руках мяч. Пары становятся лицом друг к другу на расстоянии 1,5—2 м. Первый из пары по сигналу учителя ударяет мячом об пол определенное число раз (3—5) и передает его второму игроку. Тот также ударяет мяч о пин столько же раз и возвращает его первому игроку. Игра продолжается до тех пор, пока один из игроков не упустит мяч.

Побеждает та пара, которая дольше других удержит мяч в игре.

Категория: Активные игры с мячом  Развивает: ловкость

Мяч соседу

Цель игры: развитие ловкости.

Из числа играющих выбирается водящий. Осталь­ные игроки становятся в круг на расстоянии одного шага друг от друга, а в центре круга — водящий.

По сигналу или по команде учителя игроки начи­нают передавать мяч друг другу вправо или влево, но обязательно рядом стоящему игроку. Направление пе­редачи мяча может меняться в процессе игры много раз. Задача водящего — не покидая пределы круга, дотро­нуться до мяча, находящегося в руках игрока, или во время передачи.

Если это удается, то тот игрок, у которого был в данный момент мяч, становится водящим и игра начина­ется сначала.

Категория: Активные игры с мячом  Развивает: ловкость

Мяч по кругу

Цель игры: развитие ловкости, быстроты.

На игровой площадке играющие образуют круг, стоя друг от друга на расстоянии шага. Проводится расчет на «первый»—«второй». Так образуются две команды. Но­мера «первый» и «второй» являются капитанами команд. У них в руках по волейбольному мячу.

По сигналу или по команде учителя капитаны ко­манд передают мяч в разные стороны (по часовой стрелке и против неё) через одного игрокам своей команды. При потере мяча во время передачи игрок должен дог­нан, его, стаи, на свое место и продолжить игру.

Побеждает команда, первой закончившая передачу мяча по кругу и вернувшая его капитану команды.

Вариант игры: (гонка с мячом по кругу). Капита­ны команд, получив мяч, по сигналу бегут в противо­положных направлениях, огибая круг с внешней сторо­ны. Вернувшийся на свое место капитан передает мяч следующему игроку своей команды. Этот игрок, пой­мав мяч, сейчас же обегает круг, становится на свое место и отсюда перекидывает мяч дальше через одного человека и т. д.

Побеждает команда, в которой все игроки пробегут быстрее с мячом по кругу.

Категория: Активные игры с мячом  Развивает: быстроту реакции, ловкость

Защити товарища

Цель игры: развитие ловкости.

Из числа играющих выбирают две-три пары игро­ков. Остальные играющие образуют большой (диамет­ром 5—8 м) круг. В середину этого круга выходят пары, в которых один игрок стоит за другим.

Задача игроков, стоящих в кругу, попасть волейболь­ным мячом в игрока, стоящего вторым. Первый игрок защищает его, отбивая мяч ногами, руками, головой.

Игрок из круга, попавший во второго игрока, сменя­ет защитника, который становится вторым. Выбитый иг­рок становится в общий круг, и игра продолжается.

Побеждает та пара игроков, которая смогла продер­жаться в круге дольше других.

Категория: Активные игры с мячом  Развивает: ловкость

Ну-ка, отними!

Цель игры: развитие ловкости, внимания.

На игровой площадке проводится черта, за которой собираются все играющие. В начале игры назначается водящий. У него в руках мяч. По сигналу или по коман­де учителя водящий бросает мяч вперед. Все играющие выбегают из-за черты и стремятся схватить мяч. Кто пер­вый схватит мяч, бежит с ним обратно, стараясь пере­сечь черту. Если другой игрок преграждает путь и каса­ется мяча (силу, толчки — не применять), то игрок, дер­жавший мяч, бросает его на землю. Мяч подбирает лю­бой другой игрок и устремляется к линии. У него также могут выбить мяч, дотронувшись до него.

Игрок, которому удается пересечь линию с мячом, получает право быть водящим и бросить мяч.

Побеждает тот, кто чаще других за время игры бу­дет водящим.

Категория: Активные игры с мячом 

Охотники и утки

Цель игры: развитие глазомера, ловкости.

На игровой площадке чертится круг диаметром 5— 8 м (в зависимости от возраста игроков и их числа).

Все играющие делятся на две команды: «утки» и «охотники». «Утки» располагаются внутри круга, а «охот­ники»    за кругом. «Охотники» получают мяч.

По сигналу или по команде учителя «охотники» на­чни.ног мячом выбивать «уток». «Убитые утки», в кото­рых попал мяч, выбывают за пределы круга. Игра про­должается до тех пор, пока не будут выбиты все «утки» из круга. Во время броска мяча «охотникам» нельзя пере­ступать черту круга.

Когда будут выбиты все «утки», команды меняются местами.

Вариант игры: из числа играющих выбираются 3— 4 «охотника», которые стоят в разных концах площадки. У каждого «охотника» по малому мячу. Играющие разбегаются по площадке, но не выходят за ее пределы.

По сигналу или команде учителя все играющие останавливаются на своих местах, а «охотники» целятся и бросают в них мячи. Играющие могут уклоняться от летящего мяча, но им нельзя сходить со своего места.

Выбитые «утки» выходят из игры. Выигрывает «охотник» выбивший наибольшее число «уток».

Категория: Активные игры с мячом  Развивает: глазомер, ловкость

Подвижная цель

Цель игры: развитие ловкости, меткости, глазоме­ра, выдержки.

На игровой площадке чертятся два круга диаметром 4—5 м. Все играющие делятся на две команды с равным числом игроков. Игроки каждой команды становятся в круг по черте, а в центре круга становится ребенок из команды противника.

Каждая команда имеет по мячу. По сигналу учите­ля или по его команде дети бросают мяч, стараясь попасть в ноги игрока, находящегося в круге. Игрок в круге Может отбегать, уклоняться от мяча, подпрыгивать.

Выигрывает команда, первой попавшая в подвижную цель. После этого игроки вкруге заменяются, а игра начинается сначала.

Категория: Активные игры с мячом  Развивает: выдержку, глазомер, ловкость, меткость

Ямки (Лунки)

Цель игры: развитие ловкости, глазомера, коорди­нации движений.

Па игровой площадке проводится линия, от которой на расстоянии 3 м выкапывается с дистанцией 30—40 см ряд ямок (лунок), несколько превышающих диаметр мяча. Обычно число лунок — 5—7, но не более 10. Каждая лунка имеет свой номер, начиная с «1».

Игру начинает первый игрок, прокатывая мяч в лун­ку под номером «1». Если он попадет в лунку, то продолжает прокатывать мяч в лунки под остальными номера­ми пи порядку. Он продолжает игру до первого промаха. После этого в игру вступает второй, третий и т. д. игрок. Когда очередь вновь доходит до первого игрока, то он начинает игру с той лунки, в которую промахнулся в пер­вый раз.

Побеждает тот участник, который по очереди попал во все лунки.

Варианты игры:

• игроки прокатывают мяч ногой, ограничиваясь одной-двумя лунками;

• игрок посылает мяч в лунку клюшкой.

Побеждает тот, кто первым попадет в лунку или с наименьшего числа попыток.

Категория: Активные игры с мячом  Развивает: глазомер, координацию движений, ловкость

Передай мяч

Цель игры: развитие меткости, глазомера.

Все играющие становятся в большой круг на рассто­янии шага друг от друга. В руках одного из играющих мяч. По сигналу или по команде учителя дети начинают передавать мяч по кругу, говоря рифмовку:

«Раз, два, три, Мяч скорей бери! Четыре, пять, шесть, Вот он, вот он здесь! Семь, восемь, девять, Бросать кто умеет? Я!..»

Тот, у кого при слове «я» мяч оказывается в руках, выходит на середину круга с мячом и говорит:

«Раз, два, три — Беги!»

После этих слов дети разбегаются в разные сторо­ны, а водящий с мячом бросает его, не сходя с места, в разбегающихся детей. Тот ребенок, в которого попал мяч, пропускает одну игру. Остальные дети снова становятся в крут. Мяч в руках у бывшего водящего. Игра начинает­ся снова.

Правила игры: передавать мяч можно сначала в одну, а затем в другую сторону.

Спутанные кони (Тышаулы атлар)

Цель игры: развитие силовой выносливости, укреп­ление костно-мышечного аппарата ног.

На игровой площадке чертится линия. На расстоя­нии от нее (не более 20 м) устанавливаются флажки, стойки.

Играющие делятся на три-четыре команды и выст­раиваются за линией. По сигналу первые игроки команд начинают прыжки, обегают флажки и возвращаются об­ратно бегом. Затем бегут вторые и т. д.

Правила игры:

• выигрывает команда, закончившая эстафету первой;

• прыгать следует правильно, отталкиваясь обоими но­гами одновременно, помогая руками.

Категория: Татарские народные игры  Развивает: силовую выносливость

Угадай и догони (Читанме, бузме)

Цель игры: развитие внимательности, ловкости.

Играющие садятся на скамейку или на траву в один ряд. Впереди садится водящий. Ему завязывают глаза.

Один из игроков подходит к водящему, кладет руку на плечо и называет его по имени. Во­дящий должен угадать, кто это. Если водящий назвал имя игрока правильно, то быстро снимает повяз­ку и догоняет убегающего. Если во­дящий не угадал имя игрока, тогда подходит другой игрок.

Правила игры:

• если имя названо правиль­но, игрок задевает водяще­го по плечу, давая понять, что нужно бежать;

• как только водящий пойма­ет игрока, он садится в ко­нец колонны, а пойманный игрок становится водящим.

Категория: Татарские народные игры  Развивает: внимательность, ловкость

Скок-перескок (Кучтем-куч)

Цель игры: развитие внимательности, умения ори­ентироваться, укрепление мускулатуры ног.

На игровой площадке чертят круг диаметром 15— 25 м, внутри него — маленькие кружки диаметром 30— 35 см для каждого участника игры. В центре большого круга стоит водящий.

Водящий говорит: «Перескок!». После этого слова игроки быстро меняются местами (кружками), прыгая на одной ноге. Водящий старается занять место одного из играющих, прыгая тоже на одной ноге. Тот, кто останет­ся без места, становится водящим.

Правила игры:

• нельзя выталкивать друг друга из кружков;

• двое играющих не должны находиться в одном кружке;

• при смене мест кружок считается за тем, кто рань­ше вступил в него.

Категория: Татарские народные игры  Развивает: внимательность, мускулатуру ног, умение ориентироваться в пространстве

Продаём горшки (Чулмак уены)

Цель игры: развитие ловкости, быстроты двигатель­ной реакции, укрепление мышц опорно-двигательного аппарата.

Играющие разделяются на две группы: дети-горш­ки и игроки—хозяева горшков. Дети-горшки образуют круг, встав на колени или усевшись на траву. За каждым горшком стоит игрок—хозяин горшка, руки у него за спи­ной. Водящий стоит за кругом.

Водящий подходит к одному из хозяев горшка и на­чинает разговор:

—  «Эй, дружок, продай горшок!» —  Покупай! —  Сколько дать тебе рублей? —  Три отдай.

Водящий три раза (или столько, за сколько согла­сился продать горшок его хозяин, но не более трех руб­лей) касается рукой хозяина, и они начинают бег по кру­гу навстречу друг другу (круг обегают три раза). Кто быстрее добежит до свободного места в кругу, тот зани­мает это место, а отставший становится водящим.

Правила игры:

• бегать разрешается только по кругу, не пересекая его;

• бегущие не имеют права задевать других игро­ков;

• водящий может начинать бег в любом направле­нии. Если он начал бег влево, запятнанный дол­жен бежать вправо.

Скачки

Цель игры: развитие быстроты, умения ориентиро­ваться, укрепление мышц ног.

Игра предназначена для детей 4—5 лет. На игровой площадке отмечаются линии старта и финиша (на рас­стоянии 20—30 м).

Игроки садятся на «коня», то есть пропускают меж­ду ног хворостину, придерживая ее рукой. По команде каждый должен добежать до линии поворота, развернуть­ся и прибежать назад, пересечь линию старта (финиша).

Правила игры:

• выигрывает тот, кто первый пересечет линию фи­ниша;

• если хворостина во время бега окажется в дру­гом положении (то есть не между ног), игроку засчитывается поражение.

Категория: Адыгейские народные игры  Развивает: быстроту движения, мускулатуру ног, умение ориентироваться в пространстве

Гонщик бурдюка

Цель игры: тренировка дыхательной и сердечно-со­судистой системы, развитие быстроты, выносливости.

Для проведения игры у каждого участника должен быть накачанный воздухом бурдюк (бурдюк можно за­менить резиновой игрушкой). В игре принимают участие двое и более детей.

Участники игры заходят в воду по пояс, по команде ложатся животом на бурдюк и гребут вдоль берега до установленной линии (20—25 м).

Правила игры:

• выигрывает тот, кто быстрее доберется до уста­новленной линии;

• потерявший бурдюк может взять его снова, при­нять исходное положение и продолжать движе­ние.

Категория: Адыгейские народные игры  Развивает: быстроту движения, выносливость

Прыжок лягушки

Цель игры: укрепление костно-мышечного аппара­та ног, туловища.

На игровой площадке отмечается линия старта. Пра­во первым начать игру определяется жребием. Игрок, по­лучивший право на выполнение задания, выходит на ли­нию старта и принимает позу лягушки (становится на чет­вереньки с опорой на кисти и подошвы ног), затем прыга­ет вперед три раза. Последнее место приземления отмеча­ется. Затем то же самое выполняют следующие игроки.

Правила игры:

• нельзя переступать через линию старта и отры­вать ладошки от земли до начала прыжка. Нару­шивший правило проигрывает;

• выигрывает тот, кто прыгнет дальше всех.

Вариант игры: прыжки выполняются спиной вперед.

Категория: Адыгейские народные игры  Развивает: опорно-двигательный аппарат

Журавли-журавушки

Цель игры: развитие внимание, координации дви­жений, укрепление мышц туловища, спины, живота.

Для игры выбирается водящий-матка — «журавль». На игровой площадке дети выстраиваются в цепочку, лицом к ним стоит матка. Колонна все время движется, сначала медленно, потом ускоряя темп. При этом она выполняет указания вожака. Например, когда водящий говорит: «Желтобрюхая змея», колонна «журавлей» выс­траивается в клиновидную фигуру. Если говорит о ля­гушках, то колонна в полуприседе прыгает вперед и т. д.

Правила игры:

• проигравшим считается тот, кто не смог выпол­нить задание и разорвал круг;

• проигравший игрок становится на самый конец колонны;

• матка-«журавль» меняется по договоренности.

Категория: Адыгейские народные игры  Развивает: внимание, координацию движений, мускулатуру спины

Ягненок

Цель игры: развитие трудовых навыков, ловкости, сообразительности, имитационных движений.

В игре принимают участие 6 и более детей. Свою верхнюю одежду, которую иногда заменяют листьями, складывают в одно место (куча шерсти). Для игры выби­рается «пастух» и «ягненок».

Пастух приглашает к себе других участников игры — стригалей на кош. Они имитируют работу стригалей друг на друге. Хозяин вместе с ягненком ходит и следит за качеством работы, иногда давая советы, делая замеча­ния. И вот стригалям надоедает ягненок. Они его уводят и прячут в «куче шерсти». Пастух сначала не замечает пропажи, а потом начинает поиски ягненка. Когда он его находит, то помогает ему подняться и бросается ловить стригалей. Кого поймает, тот становится пастухом.

Правила игры:

• «ягненок» не оказывает сопротивления, когда его уводят, и не встает сам, пока его не поднимет «пастух»;

• пойманным или раненным считается тот, кого пастух хлопнет по спине или по плечу.

Категория: Адыгейские народные игры 

Перетягивание веревки

Цель игры: развитие выносливости, ловкости, ук­репление мышц туловища, рук, ног.

На игровой площадке чертится круг диаметром 3— 4 м. Играющие заходят в круг и надевают веревку так, чтобы она прошла под руками (веревка завязывается так, чтобы с обеих сторон были кольца диаметром 1,5 — 2 м). Подав корпусом немного вперед, игроки натягивают ве­ревку. По команде каждый играющий стремится выйти из круга.

Правила игры:

• выигрывает тот, кто первым выйдет из круга двумя ногами;

• нельзя дотрагиваться до пола руками.

Вариант игры: — можно игру завершить после пе­ретягивания противника из круга.

Категория: Адыгейские народные игры  Развивает: выносливость, ловкость, мускулатуру ног, мускулатуру рук

Драчливый баран

Цель игры: развитие выносливости, укрепление мышц туловища.

На игровой площадке очерчивается круг диаметром . 1,5—3,5 м (в зависимости от возраста детей).

Два игрока становятся на четвереньки друг перед дру­гом так, чтобы правое (левое) плечо упиралось в правое (левое) плечо соперника. По условному сигналу судьи соперники стараются вытолкнуть друг друга из круга.

Правила игры:

• по договоренности можно менять плечи. Для этого нужно поднять руку, чтобы судья остано­вил встречу.

Проигравшим считается тот, кто:

• коснется какой-нибудь частью тела земли за очер­ченным участком;

• упадет или перейдет в другое положение, чем на четвереньках.

Категория: Адыгейские народные игры  Развивает: выносливость

Кто быстрее

Цель игры: развитие быстроты, ловкости, укрепле­ние мышц ног.

На игровой площадке выстраиваются желающие иг­рать. На расстоянии 50—60 м от начала игровой площад­ки обозначается место, до которого должен добежать игрок и дотронуться рукой. Во время бега можно задер­живать впереди бегущего захватами рук.

Правила игры:

• выигрывает тот, кто первый добежит до услов­ленного места;

• нельзя толкать в спину или в бок соперника. В этом случае игрок получает условленное количество штрафных очков.

Варианты игры:

• то же задание, что и при основном варианте, но бег осуществлять спиной вперед;

• участники делятся на две команды. Добежавший первым приносит 4 выигрышных очка, вторым — 2. Пришедший последним получает 4 штрафных очка. Победителем считается команда, набравшая большее число выигрышных очков.

Категория: Адыгейские народные игры  Развивает: быстроту движения, ловкость, мускулатуру ног

Снимать сыр

Цель игры: укрепление мышц рук и ног, ловкости.

На игровой площадке вкапывается гладко обструган­ный длинный шест, на конце которого прибивают неболь­шую корзинку, в которую кладут разные игрушки, сла­дости. Принимающий участие в игре подходит к шесту и, обхватив его руками и ногами, залазит наверх и берет все, что может взять в одну руку. Затем спускается.

Правила игры:

• нельзя сбрасывать лежащие в корзине предметы;

• предметы, выпавшие из рук игрока при спуске, могут принадлежать любому из стоящих внизу;

• чтобы руки не скользили, их можно натереть пес­ком или золой.

Категория: Адыгейские народные игры  Развивает: ловкость, мускулатуру ног, мускулатуру рук

Всадник

Цель игры: развитие внимания, умения ориентиро­ваться в пространстве, согласованности в движениях.

Играющие распределяются по парам: один — «конь», другой — «наездник». Игрок-«конь» вытягивает руки на­зад-вниз, игрок-«наездник» берет его за руки. По коман­де в таком положении пары должны добежать до фини­ша. Победитель пары затем соревнуется с победителем другой пары.

Правила игры: побеждает пара, которая ни разу не проиграла заезд.

Сильные ноги

Цель игры: развитие силы, укрепление мышц туло­вища, стоп.

В игре участвуют два мальчика. Они ложатся на спи­ну и упираются стопами согнутых в коленях ног. По сиг­налу судьи игроки должны выпрямить ноги.

Правила игры:

• выигрывает тот, кто передвинет или заставит со­гнуть ноги противника;

• при выполнении задания руки игроков должны лежать на груди.

Категория: Адыгейские народные игры  Развивает: мускулатуру ног, силу

Пешие всадники

Цель игры: развитие выносливости, ловкости, ук­репление мышц туловища, нижних конечностей, коор­динации движений.

Играющие выбирают себе пары, а внутри каждой пары определяют, кто будет «всадником», а кто «лоша­дью». «Всадник» садится на спину «лошади» и плотно зах­ватывает его туловище ногами. Нижний партнер также помогает «всаднику» руками удержаться в «седле». Затем «лошади» сходятся, а «всадники» стараются сбросить сво­его противника с «коня».

Правила игры:

• побеждает та пара, которая удержалась на ногах и не упала;

• пара выбывает из игры в том случае, если кто-либо из партнеров упадет на землю;

• «лошадь» в непосредственную борьбу не вступает.

Варианты игры:

• можно играть командами. Членам одной коман­ды, не выбывшим из игры, разрешается помо­гать друг другу;

• возможно увеличение физической нагрузки за счет того, что «всадники» будут сидеть не на спи­не, а на плечах.

Категория: Адыгейские народные игры  Развивает: выносливость, координацию движений, ловкость, мускулатуру ног

Захват противника

Цель игры: развитие ловкости, быстроты, внимания.

Описание игры: на игровой площадке на расстоя­нии 60—70 м друг от друга вбивается два колышка. В игре принимают участие 6 и более человек. Играющие делятся на две группы, каждая из которых выстраивает­ся возле своего колышка. Группа, которой по жребию выпало начинать игру, выделяет одного человека, кото­рый должен добежать до колышка противоположной сто­роны площадки и дотронуться до него. Ему помогают защитники своей команды. «Противники» в свою очередь пытаются задержать нападающего.

Правила игры:

1. Если нападающий дотронулся до колышка, то ему дается возможность нападать еще раз. В противном случае нападает противоположная команда.

2. Команда получает одно очко, если нападающий кос­нулся колышка.

3. Команда, большее количество раз дотронувшаяся до колышка, считается победительницей.

4. Можно задерживать противника захватом за плечи, за руки, за туловище.

Категория: Адыгейские народные игры