1. Разучивать движения ногами в скольжении на груди с предметом
в руках; учить передвижению по дну с выполнением гребков руками; приучать
помогать товарищам.
№ п/п |
Содержание занятия |
дозировка |
I |
Вводная часть: 1. Вход в воду самостоятельно 2. Ходьба широким шагом, высоко поднимая колени 3. Бег по бассейну – «Кто быстрее?» |
1-2 мин. 2-3 мин. 2-3 мин. |
II |
Основная часть: 1. Упражнение «Водолазы» 2. Игровое упражнение «Кто выше?» - выпрыгивание из воды 3. Упражнение на дыхание «Остудим чай» 4. Работа прямыми ногами, как при плавании способом «кроль», держась за бортик. 5. Игра «Рыба и сети» 6. Свободное плавание |
2-3 мин.
2-3 мин. 2-3 мин.
2-3 мин. 2-3 мин. |
III |
Заключительная часть: 1. Дыхательное упражнение 2. Выход из воды |
1-2 мин. 1-2 мин. |
Занятие № 18
Программное содержание:
1. разучивать согласование движений рук и ног кролем на груди с дыханием в упоре на месте; учить детей скольжению на груди с движениями ног; совершенствовать умение скользить на спине, согласовывать действия.
№ п/п |
Содержание занятия |
дозировка |
I |
Вводная часть: 1. Вход в воду самостоятельно 2. Ходьба широким шагом, высоко поднимая колени 3. Бег по бассейну – «Кто быстрее?» |
1-2 мин. 2-3 мин. 2-3 мин. |
II |
Основная часть: 1. Упражнение «Водолазы» 2. Игровое упражнение «Кто выше?» - выпрыгивание из воды 3. Упражнение на дыхание «Остудим чай» 4. Работа прямыми ногами, как при плавании способом «кроль», держась за бортик. 5. Игра «Рыба и сети» 6. Свободное плавание |
2-3 мин.
2-3 мин. 2-3 мин.
2-3 мин. 2-3 мин. |
III |
Заключительная часть: 1. Дыхательное упражнение 2. Выход из воды |
1-2 мин. 1-2 мин. |
Занятие № 19
Программное содержание:
1. Учить детей плавать на груди; с предметом в руках при помощи
движений ног; упражняться в скольжении на спине; воспитывать ловкость, смелость и ориентировку в воде.
№ п/п |
Содержание занятия |
дозировка |
I |
Вводная часть: 1. Вход в воду самостоятельно 2. Ходьба широким шагом, высоко поднимая колени 3. Бег по бассейну – «Кто быстрее?» |
1-2 мин. 2-3 мин. 2-3 мин. |
II |
Основная часть: 1. Упражнение «Водолазы» 2. Игровое упражнение «Кто выше?» - выпрыгивание из воды 3. Упражнение на дыхание «Остудим чай» 4. Работа прямыми ногами, как при плавании способом «кроль», держась за бортик. 5. Игра «Рыба и сети» 6. Свободное плавание |
2-3 мин.
2-3 мин. 2-3 мин.
2-3 мин. 2-3 мин. |
III |
Заключительная часть: 1. Дыхательное упражнение 2. Выход из воды |
1-2 мин. 1-2 мин. |
Занятие № 20
Программное содержание:
1. Познакомить детей с упражнениями в скольжении на груди с движениями ног в сочетании с выдохом и вдохом;
2. Опробовать скольжение с гребковыми движениями рук; достигать ритмичных беспрерывных движений ногами;
3. приучать детей правильно оценивать свои достижения.
№ п/п |
Содержание занятия |
дозировка |
I |
Вводная часть: 1. Вход в воду самостоятельно 2. Ходьба широким шагом, высоко поднимая колени 3. Бег по бассейну – «Кто быстрее?» |
1-2 мин. 2-3 мин. 2-3 мин. |
II |
Основная часть: 1. Упражнение «Водолазы» 2. Игровое упражнение «Кто выше?» - выпрыгивание из воды 3. Упражнение на дыхание «Остудим чай» 4. Работа прямыми ногами, как при плавании способом «кроль», держась за бортик. 5. Игра «Рыба и сети» 6. Свободное плавание |
2-3 мин.
2-3 мин. 2-3 мин.
2-3 мин. 2-3 мин. |
III |
Заключительная часть: 1. Дыхательное упражнение 2. Выход из воды |
1-2 мин. 1-2 мин. |