12. Опишите брюшной мышцы.

Мышцы живота занимают промежуток между нижней апертурой грудной клетки и верхним краем таза. Они окружают брюшную полость, образуя ее стенки и удерживают  внутренние органы, участвуют в удержании позвоночника и формируют осанку.

Строение мышц живота:

1.Прямая мышца живота- передняя часть живота. Является длинной мышцей передней стенки брюшной полости. Берет свое начало у лобкового гребня и, направляясь к верху живота, прикрепляется к ребрам и грудине. Тремя или четырьмя поперечными сухожильными перемычками мышечные волокна прерываются и таким образом формируют всем известные «кубики» на животе.

Основная функция или то, за что она отвечает:

• скручивание корпуса в поясничном отделе позвоночника (сближение грудной клетки и таза – “верхний пресс”);

• поднятие таза при фиксированной грудной клетке (“нижний пресс”);

• повышение внутрибрюшного давления (допустим, при выполнении базовых упражнений);

• опускание ребер и выдох.

2. Наружная косая мышца самая широкая абдоминальная поверхностная мышца, волокна которой идут медиально и сверху вниз к срединной линии тела. Она начинается на боковой поверхности грудины от 8-ми нижних ребер и располагается по обе стороны туловища человека. Наружная мышца расположена над внутренними.

Основная функция или то, за что она отвечает:

• вращение корпуса в противоположные стороны (при одностороннем сокращении);

• тяга ребер вниз и сгибание туловища (при двустороннем сокращении мышцы);

• поднятие и перенос отягощений;

• поддержание корпуса в вертикальном положении.

3. Внутренняя косая мышца живота. Эта мышца составляет второй слой брюшной стенки и расположена под наружной косой мышцей живота. Волокна мышцы расположены косо снизу вверх.

Основная функция или то, за что она отвечает:

• вращение торса;

• оттягивание грудной клетки к низу;

• сгибание корпуса в сторону;

• сжатие живота;

4. Поперечная мышца живота. Формирует третий (наиболее глубокий) слой мышц пресса и проходит, соответственно своему названию, опоясывая всю область живота. Условно можно разделить эту мышцу на 3 части: верх, середина и низ.

Основная функция или то, за что она отвечает:

• уменьшение объема талии;

• стягивание ребер и выдох;

• сгибание корпуса вперед и в стороны;

• поворачивание туловища в стороны.

Квадратная мышца поясницы  парная, плоская, четырёхугольная; начинается задней части подвздошного гребня, подвздошно-поясничной связке и на поперечных отростках I-IV поясничных позвонков. Прикрепляется к медиальному краю XII ребра и к поперечным отросткам I-IV поясничных позвонков. При двустороннем сокращении способствует удержанию туловища в вертикальном положении. При одностороннем сокращении вместе с мышцей, выпрямляющей туловище, и мышцами боковой стенки живота наклоняет позвоночник в свою сторону, тянет вниз XII ребро. Паховый канал имеет вид щели в ниж­нем отделе брюшной стенки. Oн содержит у мужчин семенной канатик, у женщин — круглую связку матки. Канал имеет косое направление. От по­верхностного пахового кольца, располага­ющегося над передним отделом верхней ветви лобковой кости, канал направляется косо латерально кверху и несколько назад к глубокому паховому кольцу, которое нахо­дится на 1,0—1,5 см выше середины паховой связки; длина канала 4-5 см.