ДЗЮКЮ (10-й кю)
УКЭМИ НО КАТА (страховки, кувырки)
• МАЭ УКЭМИ (страховка вперед)
• УШИРО УКЭМИ (страховка назад)
• ЙОКО УКЭМИ (страховка на бок)
• МАЭ КАЙТЭН УКЭМИ (перекат в вперед из стойки с разворотом)
• УШИРО КАЙТЭН УКЭМИ (перекат назад из стойки)
ТАЧИ НО КАТА (стойки)
• МУСУБИ ДАЧИ (пятки вместе, носки врозь)
• ШИДЗЕНТАЙ (высокая) ХЭЙКО ДАЧИ (на ширине плеч)
• ДЗИГОТАЙ (низкая, широкая стойка) ШИКО ДАЧИ
• СЭНТАЙ (ЗЭНКУЦУ ДАЧИ) (стойка с выпадом вперёд)
• ХАНТАЙ (КАТАХИЗА ДАЧИ) стоя на одном колене.
• СЭЙДЗА (положение на коленях)
КАМАЭ НО КАТА (положение рук в стойке)
• СЭЙГАН НО КАМАЭ (гэдан, чудан, дзёдан) «направить в глаза»
АШИ САБАКИ (ПЕРЕМЕЩЕНИЯ)
• АЮМИ АШИ (простой шаг)
• ЦУГИ АШИ (скользящий шаг)
• НУСУМИ (ХИМИЦУ) АШИ (приставной, «скрытый шаг»)
• МАВАРИ АШИ (маэ, уширо) (поворачивающий шаг)
• ИРИМИ ТЭНКАН (разворот на 180 град.)
• ШИККО (перемещения на коленях)
СУВАРИ ВАДЗА/НЭ ВАДЗА
ОСАЭ НО КАТА (положения в партере)
• НЭДЗИ КУЗУШИ (сувари вадза) (выведение из равновесия в позиции на коленях)
• ТАТЭ ОСАЭ (верхом на партнере)
• КЭСА ОСАЭ (на боку)
• КАМИ ОСАЭ (со стороны головы)
• ЙОКО ОСАЭ (сбоку)
• ШИТА КАКАЭ (снизу, ноги скрещены на ребрах)
• ХАСИ НАГЭ (сброс мостом)
АТЭМИ НО КАТА (удары)
• ДЗЮН ЦУКИ (прямой удар передней рукой)
• ГЬЯКУ ЦУКИ (прямой удар дальней рукой)
• МАЭ ГЭРИ (прямой удар ногой)
• МАВАШИ ГЭРИ (удар ногой сбоку)
• ОТОШИ УЧИ (добивающий удар рукой сверху вниз)
НАГЕ ВАДЗА
• О СОТО ОТОШИ (задняя подножка)
ДОПОЛНЕНИЕ:
РЭЙХО
Рицурэй (поклон в стойке).
Дзарэй (поклон на коленях).
РЭНТАЙХО
Отжимания от пола 10 раз
Складывания корпуса 10 раз
Приседания 10 раз
РИРОН
Что такое "Додзё"? (Зал для занятий)
Что такое "дзю-дзюцу"? (Искусство мягкости)
КУКЮ (9-й кю)
КАВАШИ НО КАТА (уходы)
• ХИКИ МИ (уход назад)
• ЙОКО МИ (в сторону)
• КАЙ ШИН (скручивание)
• НЭН ШИН (уклон)
• СЭН ШИН (нырок)
КИХОН УКЭ НО КАТА (блоки)
• УВА УКЭ (агэ уке, верхний блок, снизу вверх скользящий встречный, удар в подбородок)
• СОТО УКЭ (блок предплечьем снаружи вовнутрь)
• ХАРАИ УКЭ (гэдан барай, сметающий вниз)
• СОТО ХАРАИ УКЭ (тыльной стороной предплечья в сторону)
• ШУТО УЧИ УКЭ (ребром ладони).
НЭ ВАДЗА: НУКИ / ТАЧИ АГАРУ ВАДЗА (освобождения в партере)
• ТАТЭ ОСАЭ НУКИ (верхом на партнере)
• КЭСА ОСАЭ НУКИ (сбоку от партнера)
• КАМИ ОСАЭ НУКИ (со стороны головы)
• ЙОКО ОСАЭ НУКИ (сбоку)
• ШИТА КАКАЭ НУКИ (партнер снизу, ноги скрещены)
АТЭМИ ВАДЗА: ТОДОМЭ (добивающий удар)
• ОТОШИ ЦУКИ (добивание вниз)
АШИ СОБАКИ
• ЙОКО АШИ (приставной шаг по кругу)
• ОДОРИ АШИ (ТОБИ АШИ) («танцующий», челнок боксёрский шаг)
НЭ ВАДЗА: ОСАЭ НО КАТА
• УШИРО КАКАЭ ДОРИ (УРА ГАЭШИ) (переворот с заходом за спину)
ДОПОЛНЕНИЕ
РЭНДЗОКУ ВАДЗА (комбинирование)
• О СОТО ОТОШИ (подножка) – ОТОШИ ЦУКИ (добивание)
• О СОТО ОТОШИ (подножка) – ХИКИ ОТОШИ (тяга вниз) – ТАТЭ ОСАЕ (сесть верхом)
• О СОТО ОТОШИ (подножка) – ХИКИ ОТОШИ (тяга вниз) – ТАТЭ ОСАЕ (сесть верхом) – ХАСИ НАГЕ (сброс мостом)
• О СОТО ОТОШИ (подножка) – ХИКИ ОТОШИ (тяга вниз) – ТАТЭ ОСАЕ (сесть верхом) – ХАСИ НАГЕ (сброс мостом) – КАКАЭ ДОРИ (обхватить прижать к себе)
• О СОТО ОТОШИ (подножка) – ХИКИ ОТОШИ (тяга вниз) – ТАТЭ ОСАЕ (сесть верхом) – ХАСИ НАГЕ (сброс мостом) – КАКАЭ ДОРИ – НУКИ/ТАЧИ АГАРУ (разрыв ног и подъём в стойку) – ОТОШИ ЦУКИ ("добить врага")
АТЭМИ РЭНДЗОКУ ВАДЗА (удары)
• ДЗУН ЦУКИ - ГЬЯКУ ЦУКИ (прямые передней-дальней рукой)
• ГЬЯКУ ЦУКИ - МАЭ ГЭРИ (прямой дальней рукой-прямой ногой)
• ДЗУН ЦУКИ - МАЭ ГЭРИ - МАВАШИ ГЭРИ (прямой удар передней рукой – прямой удар ногой)
АТЭМИ ВАДЗА (удары)
• НЭ ВАДЗА МАЭ ГЭРИ (кэаге, кэкоми) (прямые удары из положения на спине, в лапы)
РЭНТАЙХО
Отжимания от пола 15 раз
Складывания корпуса 15 раз
Приседания 15 раз
РИРОН
Что означает поклон в практике японских боевых искусств? (Приветствие).
Что такое "Бушинкан"?(Дом воинского духа)
Что такое "Бушинкан дзю-дзюцу"? (дом воинского духа в котором изучают искусство мягкости).
ХАЧИКЮ 8 –КЮ
НУКИ НО КАТА (освобождение от захватов)
• КАТАТЭ ДОРИ (ГЬЯКУ ХАНМИ) - ВА НУКИ (захват за разноименную руку с прижиманием- освобождение вращением предплечья).
• КАТАТЭ ДОРИ (АЙ ХАНМИ) - МАКИ НУКИ (захват за одноименную руку с тягой на себя-освобождение от захвата входом).
• МОРОТЭ ДОРИ - ЦУКИ НУКИ (захват двумя руками за одну руку с тягой на себя-освобождение входом, срыв ударом вниз, удар локтем вверх).
• РИОТЭ ДОРИ ЧУДАН - АГЕ НУКИ (захват за две руки сверху-освобождение режущим движением вверх).
• РИОТЭ ДОРИ ДЗЕДАН - КИРИ НУКИ (захват за две руки снизу-освобождение режущим движением вниз).
• CОДЭ ДОРИ - МАКИ НУКИ (захват за плечо-освобождение режущим движением вниз).
• УШИРО РИОТЭ ДОРИ - ДЗЮДЗИ НУКИ (захват за две руки сзади-освобождение перекрещиванием рук с режущим движением вниз).
• УШИРО РИОКАТА ДОРИ - МАВАРИ НУКИ (выталкивание-освобождение круговым движением).
• УШИРО КУБИ ДЗИМЭ - НЭДЗИ НУКИ (захват за шею сзади, сбоку с тягой на себя - освобождение скручиванием тела).
• УШИРО ШИТАТЭ ДОРИ - КЮСЁ НУКИ (обхват за туловище сзади под руками-освобождение болевым воздействием на локоть и кисть).
АТЭМИ НО КАТА (удары)
• УРА ШУТО УЧИ (ребром ладони наотмашь)
• ХИРАТЭ МИМИ УЧИ (удар по ушам)
• УШИРО КИНТЭКИ ШУТО УЧИ (удар в пах, ребром ладони назад)
• ГЬЯКУ ЭМПИ УЧИ (локтем снизу-вверх)
• УШИРО ЭМПИ УЧИ (локтем назад)
• МАЕ ХИЗА ГЭРИ (коленом вперед)
• КИНТЭКИ ГЭРИ (хлесткий удар ногой в пах)
• УШИРО ФУМИКОМИ (задний, топчущий удар ногой)
ШИН БОГИ: ГОШИН НО защита от ударов партере
• СУРИ УКЭ (блок-защита скользящим локтем)
• СУНЭ УКЭ (блок-защита согнутой в колене ногой, голенью)
• ХИЗА ДОМЭ (блок-защита, упор коленом в грудь)
• СОКУ ДОМЭ (блок-защита, упор ступнёй в бедро)
• СОКУ УКЭ (блок-защита ногой в положении лёжа)
ШИМЭ ВАДЗА (удушение)
• ДО ДЗИМЭ (сдавливание почек)
• ДЗЮДЗИ ДЗИМЭ (удушение из гарда и из маунта)
АШИ ДАОШИ ВАДЗА (выталкивания и опрокидывание)
• КАКАТО ДАОШИ (толчок пяткой в положении на спине)
• АШИ КАНСЭТСУ (выталкивание ребром стопы в колено в положении на боку)
• АШИКАГЭ НАГЭ (АШИ ГУРУМА) (зацеп одной ногой выталкивание другой ноги уке и опрокидывание)
ТАЧИ АГАРУ ВАДЗА (подъём в стойку)
• СОСАЭ ОКИ АГАРИ (от ползание в сторону «подставка»/ подъем с упором руки)
• УШИРООКИ АГАРИ (кувырок назад с подъёмом в стойку)
ДОПОЛНЕНИЕ:
РЭНДЗОКУ ВАДЗА
• О СОТО ОТОШИ (задняя подножка) – ХИКИ ОТОШИ (затягивание вниз) – ТАТЭ ОСАЭ (сесть верхом) – ХАСИ НАГЕ (сброс мостом) - ДО ДЗИМЭ (сдавливание) – ДО ДЗИМЭ КУДАКИ (разрыв гарда с выходом в стойку, разрушение атаки) / ТАЧИ АГАРУ – АШИ ДАОШИ (выталкивания пяткой)
• О СОТО ОТОШИ (задняя подножка) – ХИКИ ОТОШИ (затягивание вниз) – ТАТЭ ОСАЭ (сесть верхом) – УРА ГАЕШИ(переворот) - УШИРО КАКАЭ (бэк маунт)
АТЭМИ РЭНДЗОКУ ВАДЗА удары в движении
• КИХОН ИДО (человек в движении): ДЗУН ЦУКИ, ГЬЯКО ЦУКИ
• НИРЭН ЦУКИ(два раза) (НУСУМИ АШИ) через приставной шаг
• ГЬЯКУ ЦУКИ – НУСУМИ АШИ - ДЗУН ГЭРИ
АТЭМИ ВАДЗА
• СУВАРИ ВАДЗА МАЭ ГЭРИ (на месте и с подъёмом в стойку)
• НЭ ВАДЗА АТЭМИ (из всех осаэ) изучается после 14 лет
РЭНТАЙХО
Отжимания от пола 20 раз
Складывания корпуса 20 раз
Приседания 20 раз
РИРОН
Что такое кю и дан? (ученическая и мастерская степень)
Сколько степеней в Бушинкан джиу-джитсу? (10 ученических и 10 мастерских))
Какие пояса в Бушинкан дзю-дзюцу? (белый, желтый, оранжевый, зеленый, синий, коричневый, черно-белый, черный, черно-красный,бело-красный)
Нанакю (7-й кю)
КУЗУШИ НО КАТА (выведения из равновесия)
• МАЭ КУЗУШИ (вперед)
• УШИРО КУЗУШИ (назад)
• ЙОКО КУЗУШИ (миги/хидари) (вправо/влево)
• НАНАМЭ МАЭ КУЗУШИ (миги/хидари) (вправо-вперед/влево-вперед)
• НАНАМЭ УШИРО КУЗУШИ (миги/хидари) (вправо-назад/влево-назад)
АШИ НАГЕ НО КАТА (подножки)
• О СОТО ОТОШИ (задняя подножка под одну ногу)
• О СОТО ГАРИ (отхват, «удар серпом»)
• О СОТО ГУРУМА (подножка под две ноги)
• О УЧИ ГАРИ (зацеп голени изнутри, под разноименную ногу)
• ТАИ ОТОШИ (передняя подножка)
ЮБИ КАНСЭТСУ НО КАТА (болевые на пальцы)
• Юби отоши дори (рычаг пальцев движением вниз)
• Юби агэ дори (рычаг пальцев движением вверх)
• Юби сакэ дори (разрыв пальцев)
• Ойя гороши (сжатие согнутого большого пальца)
• Ко гороши (выкручивание мизинца)
НЭ ВАДЗА: ТАТЭ ОСАЕ ГИХО (маунт)
• УДЭ ХИШИГИ ДЗЮДЗИ ГАТАМЭ (рычаг локтя)
• УДЭ ГАРАМИ (узел локтя)
• ДЗЮДЗИ ДЗИМЭ, КОСОКУ ДОРИ /АТЭМИ ВАДЗА ( удар в позиции сверху с захватом руки)
ДОПОЛНЕНИЕ:
РЭНДЗОКУ ВАДЗА
• КОГЭКИ(атака)- УКЭ ВАДЗА(блок)- – АШИ НАГЕ(подножка) – ХИКИ ОТОШИ –ТАТЭ ОСАЭ –ТАТЭ ОСАЭ ГИХО(выполнение техник верхом) (атаки, страховки, подножки)
АТЭМИ РЭНДЗОКУ ВАДЗА
• САНЭРИ (три раза) (ДЗУН - ГЬЯКУ - ДЗУН, ЦУКИ - ГЬЯКУ – ЦУКИ)
• НИРЭН ЦУКИ НУСУМИ АШИ – ДЗУН ГЕРИ (ХИЗА ГЕРИ)
• НИРЭН ЦУКИ - ГЬЯКУ ГЕРИ (ХИЗА ГЕРИ)
АТЭМИ ВАДЗА (удары)
• НЭ ВАДЗА МАВАШИ ГЭРИ (боковой удар ногой в положении на боку, на спине)
СО ТАЙ ГЕЙКО (тренировка в паре)
• ХАРА ОСАЭ ДОСА (позиция с давлением на живот и защита от этого 30 сек., 1 мин.)
РЭНТАЙХО
Отжимания от пола 30 раз
Складывания корпуса 30 раз
Приседания 30 раз
РИРОН
Кто создатель и главный учитель Бушинкан дзю-дзюцу? (Евгений Анатольевич Радишевский)
Как называется организация, в которой изучается Бушинкан дзю-дзюцу? (Бушинкай Интернешнл)
РОКУКЮ (6-й кю)
КОШИ НАГЭ НО КАТА (броски через бедро) " О гоши( бросок через бедро) " Уки гоши(бросок подбивом таза) " Хараи гоши(сметание бедром) " Учи мата(подбив бедром между ног) " Уширо гоши(подбив бедром сзади) ХИДЗИ КАНСЭТСУ НО КАТА (болевые на локти) " Ваки гатамэ(рычаг локтя боком) " Хидзи макикоми(рычаг локтя обвивом) " Каннуки гатамэ(рычаг локтя захватом подмышкой) " Удэ дзюдзи гатамэ(крестообразный рычаг локтя) " Ката гатамэ(рычаг локтя через плечо) АТЭМИ НО КАТА (удары)
" Маваши цуки (боковой)
" Ура цуки ( снизу в корпус) " Уракен хиза учи (кулаком на отмашь)
" Уширо гери ( ногой назад) " Йоко гери (ногой в бок) " Уракен шомен учи (ребром ладони сверху наотмаш)
ЦУКАМИ УКЭ НО КАТА(захваты после блоков) " Какаэ укэ(обхватывющий,блок крылом) " Сото осаэ укэ(протягивающий) " Сото сукуи укэ(подхватывающий) " Учи сукуи укэ(черпающий) " Какэ учи укэ(затягивающий, изнутри наружу) СУВАРИ ВАДЗА: ШИМЭ НО КАТА (удушение) " Уширо удэ санкаку дзимэ(удушение предплечьем сзади) " Хадака дзимэ(удушение замком сзади) " Окури эри дзимэ(удушение воротником сзади) " Катаха дзимэ(удушение упором из под плеча) " Йоко дзимэ(удушение предплечьем с захватом руки)
НЭ ВАДЗА : ШИТА КАКАЭ ГИХО (гард)
" Уде хишиги дзюдзи гатамэ (рычаг)
" Уширо уде гатами (узел)
" Аши санкаку дзимэ (треугольник)
ХАНДАЧИ ВАЗА:ИРИМИ ( защита ногами – проходы)
" Хараи когэки (вход сметанием , добивание)
" Цуками когэки (вход прижатием ног, добивание)
" Мавари когэки (вращательным движением)
ДОПОЛНЕНИЕ
РЕНДЗОКУ ВАЗА
Когэки – укэ вадза-наге-хики отоши-татэ осаэ-хаси нагэ-шита какаэ гихо (атака-блок-бросок-затягивание-верхом-мост-гард)
АТЭМИ РЭНДЗОКУ ВАДЗА " Гьяку цуки – аге цуки (дзун) – снизу в голову " Гьяку цуки-маваши цуки(дзун) " Уракен учи-йоко гэри
" Дзен цуки-уширо гэри (мавари)
КИХОН ДОСА " Аши нагэ (подножки)
СО ТАЙ ГЕЙКО
Хандачи вадза: когэки – богё (т проход ног лежачего из стойки и действия ногами снизу) РЭНТАЙХО " Отжимания от пола 40 раз " Складывания корпуса 40 раз " Приседания 40 раз РИРОН " Какие мастерские титулы существуют в Бушинкан дзю-дзюцу?( (шидоин - инструктор, шихан-дай - старший инструктор, помощник главного инструктора школы, рэнши - эксперт высокого класса (дословно - закаленный воин), киоши - типа профессор, инструктор высокой категории…) " Где и почему зародилось и в основу каких школ боевого искусства легло дзю-дзюцу?( (в японии. В дзюдо, айкидо, самбо, хапкидо и в разные европейские школы рукопашного боя)