14 . Фв взрослого населения:

Значение: Ф является фактором оказывающим положительное влияние на трудовую деятельность человека в современном производстве.

Цель: укрепление здоровья, поддержание работоспособности, профилактика заболеваний.

Задачи: обеспечивает ряд вида труда спец ФП (ППФП); выполнение профилактической функции; предупреждение отклонений в состоянии здоровья; соответствующие адаптации во владении новыми профессиями; ускоряет врабатывание, повышает работоспособность.

Возрастная периодизация:

18-28- молодёжный, 29-34 (ж) и 29-39 (м) – зрелый возраст 1 период, 35-55 (ж) и 40-60 (м) – зрелый возраст 2 период, 61-75 (м) и 56 – 75 (ж) – пожилой, 75-90 – старческий и 90 и более долгожитель

15. Хар-ка урока ФК иЗ как основной формы организации ФВ школьника:

Существует большое количество классификаций урочных форм занятий в зависимости от того, какой признак положен в основу каждой из них:

1.По целевой направленности (цели занятий) различают:

-Уроки ОФП (общей физической подготовки);

-Уроки специальной и прикладной физической подготовки (военно-прикладной);

-Спортивно-тренировочные уроки;

2.По направленности на решение задач оптимизации здоровья различают:

-Уроки ЛФК (лечебной физической культуры);

-Профилактические уроки;

-Реабилитационные уроки;

-Компенсаторные занятия (рекреационные уроки – активный отдых);

3.В зависимости от этапа учебно-воспитательного процесса различают:

-Вводные уроки;

-Базовые уроки;

-Изучение, повторение учебного материала;

-Развивающие, поддерживающие уроки;

-Контрольные, учетные, зачетные уроки;

-Комбинированные (смешанные) уроки;

4.По предмету (содержанию) занятий различают:

-Уроки с однопредметным содержанием (легкая атлетика, гимнастика, плавание);

-Комплексные (с разнопредметным содержанием) уроки (гимнастика + волейбол);

-Методические уроки (подготовки будущих учителей и повышение их квалификации).

К типам школьных уроков относятся уроки по классификации в зависимости от этапа учебно-воспитательного процесса. Сюжетные уроки проводятся в начальных классах на основе сказки, рассказа. Уроки интегрированные – это уроки с использованием материала по другим предметам (литературы, математики).

16. Формы фв взрослого населения:

* базовая пролангирующая культура (ОФП)- используется практически здоровыми людьми, не имеющими серьезных отклонений в физическом состоянии и здоровье.

* гигиеническая и рекреативная ФК(Основное наз­начение данного направления заключается в оперативной опти­мизации организма человека в рамках повседневного быта и рас­ширенного отдыха.

Гигиеническую функцию в этом аспекте выполняет утренняя гимнастика; рекреативную, связанную с восстановлением работо­способности после трудового дня, — занятия различными видами, такими, как туристские походы, водный туризм, лыжные прогул­ки, купание и плавание, закаливающие процедуры и т.д. *оздоровительно-реабилитационная(группами ЛФК при больницах, врачебно-физкультурных диспансерах, поликлиниках и т.д.;

группами здоровья в коллективах физической культуры, на физкультурно-спортивных базах и т.д.;

самостоятельными занятиями по предписанной врачами (методистами ЛФК) программе и методике.

Занятия в группах ЛФК осуществляются, как правило, специа­листами физкультурно-медицинского профиля.

, * базовый сход наиболее эффективное средство повышения ОФП.