10. Требования к фв студентов основного и подготовительного учебных отделений:

Основное отделение: относятся студенты отнесённые к основной и подготовительной группе. Учебный процесс направлен: * всестороннее развитие , повышение уровня общей и физической и ППФВ подготовки.* формирование активного отношения и интереса к занятиям ФК и спорта. Имеют занятия комплексную направленность по типу ОФП , с акценто на аэробную выносливость. Уделяется время на воспитание силовых, координационных способностей. Методика занятий носит учебно-тренировочный характер. Моторная плотность опускается ниже 50 %, интенсивность нагрузки по ЧСС колеблется в пределах 130-160.

9 . Фв детей старшего школьного возраста:

Особенности развития: продолжение процесса роста и развития, 2. завершается половое созревание. 3. различия между юношами и девушками. 4. почти заканчивается процесс окостенения большей части скелета. 5. заканчивается формирование познавательной сферы, повышается способность понимать структуру движений 6. у девушек снижается смелость, что создает определенные трудности в физическом воспитании.

Цель: формирование физической культуры личности с учетом возрастных особенностей и оздоровление учащихся.

Задачи: 1. содействие гармоничному физическому развитию; 2. приобретение двигательного опыта; 3. дальнейшее развитие кондиционных и координационных способностей; 4. формирование знаний: 5. закрепление навыков в систематичных и регулярных занятиях физическими упражнениями; 6. формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма; развитие целеустремленности, уверенности, выдержки, самообладания; 7. дальнейшее содействие в развитии психических свойств и качеств личности и обучение основам психической регуляции.

Средства: Средства Гимнастические и акробатические упражнения (ОРУ с предметами на месте и в движении; упражнения на тренажерах; упражнения на гимнастических снарядах, ритмическая гимнастика). Легкоатлетические упражнения (ходьба, бег, прыжки, метания). Лыжная подготовка (классические и коньковые ходы, переходы с хода на ход, подъемы, спуски, торможения). Спортивные игры (волейбол, футбол, баскетбол, гандбол, настольный теннис). Плавание (закрепление и совершенствование изученных способов плавания).

Особенности методики:

1Раздельное проведение уроков физической культуры с юношами и девушками. 2. При организации занятий с юношами они должны быть готовы к службе в армии. 3. направленное развитие силовых и скоростно-силовых возможностей, различных видов выносливости 4. увеличивается доля упражнений сопряженного воздействия на кондиционные и координационные способности,. 5. усиление тренировочной направленности уроков. 6. Доля игрового метода сокращается, а соревновательного — увеличивается. 7. применение метода индивидуальных заданий, дополнительных упражнений, заданий по овладению двигательными действиями, развитию физических способностей .

11 . ФВ уч-ся с ослабленным здоровьем:

Распределение по мед группам:

В соответствии с состоянием здоровья, физическим развитием, уровнем физической подготовленности все школьники распределяются (на основании углубленного медицинского осмотра) на три медицинские группы: основную (не имеющую отклонений в состоянии здоровья), подготовительную и специальную. Подготовительная группа формируется из учащихся, имеющих незначительные отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья (без существенных функциональных нарушений), а также недостаточную физическую подготовленность. В специальную группу включают учащихся, имеющих такие отклонения в состоянии здоровья, которые являются противопоказанием к повышенной физической нагрузке. Учащиеся, отнесенные к группе ЛФК занимаются в специальном лечебном учреждении по конкретной программе занятий, которая составляется инструктором ЛФК совместно с лечащим врачом.Формы занятий учащихся с отклонениями в состоянии здоровья: 1. урок, 2. утренняя гигиеническая гимнастика; 3. гимнастика до уроков, 4. физкультурные минутки во время общеобразовательных уроков; 5. физкультурные паузы во время выполнения домашних заданий; 6. подвижные игры небольшой интенсивности на переменах, 7. различные спортивные развлечения на свежем воздухе в летнее и зимнее время года и др.

Цель: Оздоровление и перевод в основную группу

Задачи: укрепление и поддержание здоровья, улучшение ФР, улучшение функционирования систем, повышение ФП, противодействие не благоприятным факторам, укрепление иммунитета.

Особенности методики: 1. продолжительность подготовительной и заключительной частей увеличивается, 2. упр чередуются с дыхательными, 3. нагрузка повышается постепенно; 4. Полностью исключаются акробатические упр и упр, связанные с натуживанием, продолжительными статическими напряжениями. 5. двигательные режимы для детей с ослабленным здоровьем рекомендуется выполнять при ЧСС 120-130 уд./мин, 6. постоянный контроль нагрузки по пульсу, дыханию и внешним признакам утомления детей.