4.4. Тренинг многооперационности работы мозга

От чего зависит скорость мышления? Скорость нахождения ответа на вопрос? Если один решать задачи поочередно, а другой – несколько задач сразу, то кто решит быстрее?

В книге Сергея Гиппиуса приводится такой пример[20]. Знаменитая актриса Тэа Альба писала десятью пальцами (на каждый надевался наконечник с мелом) десять разных цифр. Обеими руками она писала две разных фразы на разных языках. За минуту она рисовала одновременно тремя кисточками портреты или пейзажи в красках. Играла на рояле – одной рукой вальс, другой – марш, и при этом еще пела какую-нибудь песенку на третий мотив. Она выступала с этими чудесами в Московском мюзик-холле в 1928 году, и М. Горький сказал, что это – пример редкой воли в тренировке невозможного.

В качестве другого примера можно привести Наполеона, который умел заниматься несколькими делами одновременно и, при этом, качественно.

Итак, наш мозг может работать в режиме многооперационности, что, несомненно, позволит повысить скорость нахождения ответа. И эту человеческую способность можно также развить специальными упражнениями.

Упражнение 1. "Начало начал"

Начнем с простого упражнения. Например, правой рукой пишем в воздухе цифру семь, а левой ногой выписываем на полу восьмерку... Не получается? Получится, но не сразу!

Упражнение 2. "Восточная забава"

Есть старинная восточная забава:

Сначала правой рукой быстро похлопывать себя по животу, а левой – медленно гладить затылок.

Потом наоборот: левой рукой похлопывать себя по животу, а правой – по затылку.

Потом правой рукой медленно хлопать себя по животу, а левой – быстро постукивать по затылку,

И сразу же – правой рукой быстро, а левой медленно.

Для того чтобы освоить эту очередность движений, вам надо научиться делать, не сбиваясь, каждое движение отдельно. Пробуйте!

Только освоив эти два упражнения можно переходить к следующей группе упражнений, которые, по сути своей, являются одним упражнением, но от раза к разу все более усложняемым.

Отметим, исходя из собственного опыта, что любой, кто начинает делать эти упражнения стабильно, в течении двух-трех недель добивается стойкого результата и, как следствие, его мозговая деятельность активизируется. Это замечали все, принимающие участие в тренингах.

Упражнение 3. "Звёзды и спирали"

Это упражнение состоит из нескольких ступеней и делается по принципу «от простого – к сложному».

Ступень 1. Исходная позиция – все встают в круг, ноги вместе, левая рука прижата к туловищу, правая поднята на уровень плеча и вытянута, ладонь правой руки вниз. По команде тренера начинаем правой рукой совершать спиралеобразные движения по направлению «снаружи – к телу», постепенно сжимая ладонь в кулак. При этом, рука должна также двигаться в пространстве - от плеча к бедру. Конечная позиция – правая рука у бедра несколько согнутая в локте, ладонь сжата в кулак.

Ступень 2. Аналогично левой рукой.

Ступень 3. Аналогично обеими руками.

Ступени 4-6 повторяют ступени 1-3, но спиралеобразные движения совершаются по направлению «от туловища - наружу».

Ступень 7. Подключаем ноги. На этой ступени (пока без участия рук) перемещаемся в пространстве фигурой «звездочка», делая шаги правой ногой.

Ступень 8. Повторяем, делая шаги левой ногой

ВАЖНО! Проследить, чтобы после шага 5 тренируемый оказывался на исходной позиции. Может быть сначала следует делать маркировку на полу.

Ступень 9. Совершаем движения правой рукой, с одновременным выполнением правосторонней звездочки.

Ступень 10. Совершаем движения левой рукой, с одновременным выполнением левосторонней звездочки.

Ступень 11. Совершаем движения правой и левой руками, с одновременным выполнением правосторонней звездочки.

Ступень 12. Совершаем движения правой и левой руками, с одновременным выполнением левосторонней звездочки.

Примечание. Ступени 9-12 следует повторить, делая раскручивание спирали наружу для движения рук.