5. Бесіда з елементами розповіді з метою формування уявлень про заходи, що сприяють зміцненню м’язів і їх вплив на здоров’я людини.

• А зараз, пропоную подивитись відео про роботу м’язів.

• Як ви почули, м’язи, скорочуючись, приводять в рух кістки нашого тіла. Вони сприяють різноманітним рухам нашого тіла, а також, підтриманню його в певному положенні. Ви на дослідах переконалися в тому, що м’язи – активний орган руху. Праця людини пов’язана з рухами її м’язів.

• Поміркуйте, чи може бути стрункою людина, у якої слабкі нерозвинені м’язи. Чому? (Людина, у якої слабкі нерозвинені м'язи, ніколи не буде стрункою, адже саме м’язи підтримують випрямленими спину і плечі.)

• У кого міцні і добре розвинуті м’язи? (М’яз міцні і добре розвинені у людей, які займаються фізичною працею, фізкультурою і спортом. Ці види діяльності тренують м’язи, завдяки чому людина стає сильною, спритною, витривалою.)

• А тепер, уявіть собі, ідуть два хлопчики. Їм потрібно пройти 2 км пішки. Один з хлопчиків займається спортом, а інший кожного дня грає комп’ютерні ігри. Як ви думаєте, який хлопчик швидше стомиться?(Стомиться хлопчик, який кожного дня грає в комп’ютерні ігри тому, що він не тренує свої м’язи)

• Діти, людина з тренованими м’язами не втомлюється швидко.

• Запам’ятайте, що головний ворог м’язів – це нерухомість, а найкращий товариш – це рух, тому рухайтеся якомога більше, і ви будете стрункими й здоровими.

• Поміркуйте, у людей яких професій міцні і добре розвинені м’язи. Чому? (М’язи добре розвинуті у спортсменів, у людей, професії яких пов’язані з фізичною працею, тому що спорт і фізична праця сприяють зміцненню м’язів)

Фізкультхвилинка

Vіі. Закріплення вивченого матеріалу

1. Робота з підручником (с.147-148)

— Пригадайте! Чим відрізняється будова тіла людини від будови тіл інших тварин у світі живої природи?

Робота в парах

— Роздивіться малюнки на с 147 і розкажіть, чи в усіх тварин є скелет? Як пересуваються різні тварини?

— Запам'ятайте! Скелет визначає форму тіла і разом із мускулатурою захищає внутрішні органи від можливих ушкоджень. Кістки скелета рухають м'язи.

— Роздивіться малюнки на с. 147 унизу. Порівняйте будову скелета й м'язової системи людини із конструкцією робота.

• Скелет і м'язи утворюють опорно-рухову систему.

2. Розповідь «Про ледачого хлопчика»

- Я знала одного ледачого хлопчика. Коли він проходив коридором повз мою кімнату, я завжди могла здогадатися, хто йде, хоч двері були зачинені: він човгав ногами, як старезний дід. А коли сідав за книгу, то не міг сидіти прямо й десяти хвилин. То підіпре голову однією рукою, то другою і, нарешті, ляже грудьми на стіл. Так, у нього була слабка спина. «Чому?» - запитаєте ви. Та тому, що він не любив давати роботу своїм м’язам. Діти взимку розчищають сніг, навесні садять дерева, а він завжди знайде причину, щоб відкрутитися. Ось так і став молодим дідусем.

Чим більше ви ходите, тим міцніші ваші ноги, а чим більше сидите, тим більше ваші ноги слабшають. Те саме відбувається і з іншими м’язами. Організм завжди більше надсилає крові тим клітинам, які в даний час працюють. Вони краще живляться, отже, швидше ростуть.

- А який висновок для себе ви зробите?

• Ви не раз бачили показ високої моди, коли на подіум виходять дуже гарні, стрункі дівчата, хлопці, а то і діти, які демонструють зразки модного одягу. Але всіх їх об’єднує те, що вони мають красиву ходу, струнку фігуру, гарну поставу. Кожна людина хоче бути красивою, гарно ходити, високо тримати голову. А хто цьому заважає? Та ніхто! Людина сама собі господар, від неї самої залежить, матиме вона гарну поставу чи ні, ходитиме вона красиво чи човгатиме ногами, стоятиме вона рівно чи згорбиться і втягне плечі. Людина не народжується з правильною поставою, а набуває її.

• Уявіть собі людину, яка більшу частину дня сидить, налягаючи на стіл. М’язам спини не доводиться напружуватися, щоб протидіяти силі ваги. Під час спирання ці м’язи, природно, розслаблюються, через відсутність тренувань слабшають, у результаті чого виробляється погана постава.

• Діти, пані Калина Пігулко радить завжди піклуватися про правильність своєї постави. Давайте, ми з вами зараз це прочитаємо на с.148.

• Отже, діти, ми повинні слідкувати за своєю поставою. Запорукою хорошої постави є фізкультура, спорт, фізична праця, щоденні вправи ранкової гімнастики.