2. Структура контрольной работы по дисциплине «Прикладная физическая культура»

Работа выполняется студентом обычно в печатном виде и должна иметь:

Оглавление – с указанием рассматриваемых вопросов, разделов, глав по теме (приведены ниже в рекомендуемом перечне тематики рефератов);

Введение – краткая аннотация выполненной работы;

Содержание изучаемой темы – изучение состояния вопроса, анализ изучаемой темы по рекомендуемому ниже перечню содержания тематики рефератов с заключением по обзору литературных источников;

Выводы – по существу выполненной работы.

Библиография (список использованных источников) для написания текста работы. Должно быть использовано не менее 5 источников.

3. Темы контрольных работ по семестрам

1 Курс 1 семестр

Вариант 1

1. Формы самостоятельных занятий.

2. Методика развития быстроты.

3. Составить комплекс производственной гимнастики: вводной гимнастики в соответствии со своей профессией.

Вариант 2

1. Физкультурно-спортивные занятия для активного отдыха и повышения функциональных возможностей.

2. Методика развития гибкости.

3. Составить программу тренировочных самостоятельных занятий, направленных на развитие выносливости.

Вариант 3

1. Организация занятий различными оздоровительными системами физических упражнений в свободное время.

2. Методика построение тренировочного занятия. Дозирование нагрузки во время занятия.

3. Составить комплекс производственной гимнастики: физкультурной минутки в соответствии со своей будущей профессией.

Вариант 4

1. Циклические упражнения в самостоятельной работе студентов.

2. Методы мышечной релаксации.

3. Составить комплекс производственной гимнастики: физкультпаузы и микропаузы в соответствии со своей будущей профессией.

Вариант 5

1. Современные оздоровительные системы - шейпинг в самостоятельной работе студентов.

2. Основы тренировки атлетической гимнастикой. Методика развития силовых способностей.

3. Составить комплекс производственной гимнастики: вводной гимнастики и микропаузы в соответствии со своей будущей профессией.

Вариант 6

1. Современные оздоровительные системы - аэробика в самостоятельной работе студентов.

2. Методика проведения антропометрических измерений.

3. Составить комплекс упражнений для развития координационных способностей.

Вариант 7

1. Современные оздоровительные системы - калланетика в самостоятельной работе студентов.

2. Методика построения комплексов производственной гимнастики.

3. Составить комплекс упражнений для развития гибкости.

Вариант 8

1. Современные оздоровительные системы - атлетическая гимнастика в самостоятельной работе студентов.

2. Методика самостоятельных тренировочных занятий ходьбой и бегом.

3. Составить комплекс упражнений атлетической гимнастики для развития мышц верхнего плечевого пояса.

Вариант 9

1. Современные оздоровительные системы - ритмическая гимнастика в самостоятельной работе студентов.

2. Особенности составления подготовительной части учебно-тренировочного занятия (разминка).

3. Составить комплекс упражнений для развития координационных способностей.

Вариант 10

1. Современные оздоровительные системы - аэробика в самостоятельной работе студентов.

2. Методика построения тренировочного занятия. Дозирование нагрузки во время занятия.

3. Составить комплекс упражнений по атлетической гимнастике для развития мышц брюшного пресса.