3.3. Базовая техника формальных комплексов (Пхумсэ):

Тхэгук Иль Джанг – Первая часть Великого Предела (1 пхумсэ)

3.4. Базовая техника спортивных передвижений (Кибон Пхалляллим Паб в стойке Кьёруги Соги) для спортсменов 8-ми лет и старше – шаговые стэпы

3.5. Лёгкий спарринг без контакта (Мачо Кьёруги) - 1 минута

4. Теоретические знания (Илион Джок):

- Каким видом тхэквондо вы занимаетесь? (ВТФ – Всемирная Федерация Тхэквондо, Олимпийским)

- Знание названий движений ногами на корейском языке

7 Гып жёлтый пояс с зеленой полосой

СТАЖ ЗАНЯТИЙ ОТ 9-и МЕСЯЦЕВ

Раздел № 1: Общая Физическая Подготовка (Кибон Мулли Чунби)

- Отжимания от пола (сгибание рук в упоре лёжа) – 15 раз

- Приседания – 30 раз

- Скручивания на брюшной пресс лёжа – 30 раз

Раздел № 2: Специальная Физическая Подготовка (Тхэуксу Мулли Чунби)

2.1. Продольный правый шпагат – больше 80 %

2.2. Продольный левый шпагат - больше 80 %

2.3. Поперечный шпагат - больше 80 %

Раздел № 3: Базовая Техника Тхэквондо (Кибон Ки Суль):

3.1. Базовая техника ударов ногами (Кибон Пхаль Чхаги):

- Пхаль Ол Лиги – мах ногой вверх;

- Пхаль Дол Баккат Лиги – круговой мах ногой наружу

- Пхаль Дол Ан Лиги - круговой мах ногой внутрь

- Пхаль Еппуро Лиги – боковой мах огой всторону

- Пхаль Аннио Лиги – косой мах ногой к противоположному плечу

- Пхаль Твиро Лиги – мах ногой назад

- Ап Чаги – удар ногой вперёд

- Дольо Чаги – боковой удар ногой

- Миро Чаги – толкающий удар ногой

3.2. Базовая техника формальных комплексов (Пхумсэ):

Тхэгук Иль Джанг – Первая часть Великого Предела (1 пхумсэ)

Тхэгук И Джанг – Вторая часть Великого Предела (2 пхумсэ)

3.3. Базовая техника спортивных передвижений (Кибон Пхалляллим Паб в стойке Кьёруги Соги) для спортсменов 8-ми лет и старше – шаговые стэпы, скольжения

3.4. Лёгкий спарринг без контакта (Мачо Кьёруги) - 1 минута

4. Теоретические знания (Илион Джок):

- Знание частей экипировки спортсмена на соревнованиях (жилет, шлем, защитные накладки на голени и предплечья, паховый бондаж, перчатки, футы)

6 Гып зелёный пояс

СТАЖ ЗАНЯТИЙ ОТ ОДНОГО ГОДА

Раздел № 1: Общая Физическая Подготовка (Кибон Мулли Чунби)

- Отжимания от пола (сгибание рук в упоре лёжа) – 20 раз

- Приседания – 30 раз

- Скручивания на брюшной пресс лёжа – 30 раз

Раздел № 2: Специальная Физическая Подготовка (Тхэуксу Мулли Чунби)

2.1. Продольный правый шпагат – больше 90 %

2.2. Продольный левый шпагат - больше 90 %

2.3. Поперечный шпагат - больше 90 %

Раздел № 3: Базовая Техника Тхэквондо (Кибон Ки Суль):

3.1. Базовая техника ударов ногами (Кибон Пхаль Чхаги):

- Ап Чаги – удар ногой вперёд

- Дольо Чаги – боковой удар ногой

- Миро Чаги – толкающий удар ногой

- Нерио Чаги – удар ногой сверху-вниз

- Сево Ан Чаги – удар-захлёст снаружи-вовнутрь

3.2. Базовая техника ударов руками (Кибон Дончак в стойке Ап Соги):

- Ап Чумок Чхируги – удар передней стороной кулака вперёд

3.3. Базовая техника формальных комплексов (Пхумсэ):

Тхэгук Иль Джанг – Первая часть Великого Предела (1 пхумсэ)

Тхэгук И Джанг – Вторая часть Великого Предела (2 пхумсэ)

Тхэгук Сам Джанг – Третья часть Великого Предела (3 пхумсэ)

3.4. Базовая техника спортивных передвижений (Кибон Пхалляллим Паб в стойке Кьёруги Соги) для спортсменов 8-ми лет и старше – шаговые стэпы, скольжения, уход всторону «треугольник»

3.5. Комбинации в амуниции: одновременные дольо чаги, повторы, откок-дольо с дальней под атаку с дальней ноги.

3.6. Спарринг в амуниции без ударов в голову (Кьёруги) - 1 минута