Билет 15. Лыжная подготовка в школе

Классический одновременный бесшажный ход. Обучение одновременному бесхшажному ходу.

Приведите алгоритм выполнения техники одновременного бесшажного хода ( 10 баллов)

Подберите 1 подводящее упражнение ( 5 баллов)

Подберите 1 специальное упражнение ( 5 баллов)

Подберите 1 специально-подготовительное упражнение ( 5 баллов)

Способы спусков. Стойки при спусках. Преодоление неровностей. Спад склона (определение и характеристика). Преодоление спада. Бугор. Впадина. Уступ.

Билет 16. Лыжная подготовка в школе

Классический одновременный одношажный ход. Обучение одновременному одношажному ходу.

Приведите алгоритм выполнения техники одновременного одношажного хода ( 10 баллов)

Подберите 1 подводящее упражнение ( 5 баллов)

Подберите 1 специальное упражнение ( 5 баллов)

Подберите 1 специально-подготовительное упражнение ( 5 баллов)

Способы подъемов. Подъем скольжением. Подъем ступанием. Подъем полуелочкой. Подъем елочкой. Подъем лесенкой.

Билет 17. Лыжная подготовка в школе

1Классический одновременный двушажный ход. Обучение одновременному двушажному ходу.

Приведите алгоритм выполнения техники одновременного двушажного хода ( 10 баллов)

Подберите 1 подводящее упражнение ( 5 баллов)

Подберите 1 специальное упражнение ( 5 баллов)

Подберите 1 специально-подготовительное упражнение ( 5 баллов)

2Способы поворотов на месте

Билет 18. Лыжная подготовка в школе

1.Коньковый ход. Обучение коньковому ходу.

Приведите алгоритм выполнения техники одновременного двушажного хода ( 10 баллов)

Подберите 1 подводящее упражнение ( 5 баллов)

Подберите 1 специальное упражнение ( 5 баллов)

Подберите 1 специально-подготовительное упражнение ( 5 баллов)

2.Способы спусков. Стойки при спусках. Преодоление неровностей. Спад склона (определение и характеристика). Преодоление спада. Бугор. Впадина. Уступ

19