- •Билет 1. Лыжная подготовка в школе
- •Билет 2. Лыжная подготовка в школе
- •Билет 3. Лыжная подготовка в школе
- •Билет 4. Лыжная подготовка в школе
- •Билет 5. Лыжная подготовка в школе
- •Билет 6. Лыжная подготовка в школе
- •Билет 7. Лыжная подготовка в школе
- •1.Строевые упражнения с лыжами. Обучение строевым упражнениям с лыжами.
- •2.Способы поворотов на месте
- •5.Ошибки в технике передвижения на лыжах:
- •Билет 8. Лыжная подготовка в школе
- •2.Способы подъемов. Подъем ступанием.
- •5.Ошибки в технике передвижения на лыжах:
- •Билет 9. Лыжная подготовка в школе
- •1.Коньковый ход. Обучение коньковому ходу.
- •2.Способы Подъем полуелочкой. Подъем елочкой. Подъем лесенкой.
- •5.Ошибки в технике передвижения на лыжах:
- •Билет 10. Лыжная подготовка в школе
- •Билет 11. Лыжная подготовка в школе
- •Билет 12. Лыжная подготовка в школе
- •Билет 13. Лыжная подготовка в школе
- •Билет 14. Лыжная подготовка в школе
- •Билет 15. Лыжная подготовка в школе
- •Билет 16. Лыжная подготовка в школе
- •Билет 17. Лыжная подготовка в школе
- •Билет 18. Лыжная подготовка в школе
Билет 11. Лыжная подготовка в школе
Способы торможений. Торможение плугом. Торможение упором. Торможение боковым соскальзыванием.
Координация движений – это двигательное качество, обеспечивающее равновесие на лыжне.
Подберите 2 подводящих упражнений для равновесия на лыжне.
( 5 баллов)
Подберите 2 специальных упражнений ( 5 баллов)
Подберите 2 специально-подготовительных упражнений ( 5 баллов)
Выносливость – это физическое качество, позволяющее передвигаться лыжнику на любое расстояние
Подберите 4 специально-подготовительных упражнений ( 5 баллов)
Ошибки в технике передвижения на лыжах:
Дайте определение и охарактеризуйте грубые ошибки ( 5 баллов)
Дайте определение и охарактеризуйте значительные ошибки ( 5 баллов)
Дайте определение и охарактеризуйте мелкие ошибки ( 5 баллов)
ИТОГО: 60 баллов - отлично;
Проходной балл - 40
Билет 12. Лыжная подготовка в школе
Способы поворотов в движении. Поворот переступанием. Поворот упором. Поворот плугом. Поворот ножницами. Поворот с опорой на палку.
Координация движений – это двигательное качество, обеспечивающее равновесие на лыжне.
Подберите 2 подводящих упражнений для равновесия на лыжне.
( 5 баллов)
Подберите 2 специальных упражнений ( 5 баллов)
Подберите 2 специально-подготовительных упражнений ( 5 баллов)
Выносливость – это физическое качество, позволяющее передвигаться лыжнику на любое расстояние
Подберите 4 специально-подготовительных упражнений ( 5 баллов)
Ошибки в технике передвижения на лыжах:
Дайте определение и охарактеризуйте грубые ошибки ( 5 баллов)
Дайте определение и охарактеризуйте значительные ошибки ( 5 баллов)
Дайте определение и охарактеризуйте мелкие ошибки ( 5 баллов)
ИТОГО: 60 баллов - отлично;
Проходной балл – 40
Билет 13. Лыжная подготовка в школе
Классический попеременный двушажный ход. Обучение попеременному двушажному ходу.
Приведите алгоритм выполнения техники попеременного двушажного хода ( 10 баллов)
Подберите 1 подводящее упражнение ( 5 баллов)
Подберите 1 специальное упражнение ( 5 баллов)
Подберите 1 специально-подготовительное упражнение ( 5 баллов)
Способы поворотов в движении. Поворот переступанием. Поворот упором. Поворот плугом. Поворот ножницами. Поворот с опорой на палку.
Билет 14. Лыжная подготовка в школе
Классический попеременный четырехшажный ход. Обучение попеременному четырехшажному ходу.
Приведите алгоритм выполнения техники попеременного четырехшажного хода ( 10 баллов)
Подберите 1 подводящее упражнение ( 5 баллов)
Подберите 1 специальное упражнение ( 5 баллов)
Подберите 1 специально-подготовительное упражнение ( 5 баллов)
Способы торможений. Торможение плугом. Торможение упором. Торможение боковым соскальзыванием.