Билет 4. Лыжная подготовка в школе

Классический одновременный одношажный ход. Обучение одновременному одношажному ходу.

Приведите алгоритм выполнения техники одновременного одношажного хода ( 10 баллов)

Подберите 1 подводящее упражнение ( 5 баллов)

Подберите 1 специальное упражнение ( 5 баллов)

Подберите 1 специально-подготовительное упражнение ( 5 баллов)

Координация движений – это двигательное качество, обеспечивающее равновесие на лыжне.

Подберите 2 подводящих упражнений для равновесия на лыжне.

( 5 баллов)

Подберите 2 специальных упражнений ( 5 баллов)

Подберите 2 специально-подготовительных упражнений ( 5 баллов)

Выносливость – это физическое качество, позволяющее передвигаться лыжнику на любое расстояние

Подберите 4 специально-подготовительных упражнений ( 5 баллов)

Ошибки в технике передвижения на лыжах:

Дайте определение и охарактеризуйте грубые ошибки ( 5 баллов)

Дайте определение и охарактеризуйте значительные ошибки ( 5 баллов)

Дайте определение и охарактеризуйте мелкие ошибки ( 5 баллов)

ИТОГО: 60 баллов - отлично;

Проходной балл - 40

Билет 5. Лыжная подготовка в школе

Классический одновременный двушажный ход. Обучение одновременному двушажному ходу.

Приведите алгоритм выполнения техники одновременного двушажного хода ( 10 баллов)

Подберите 1 подводящее упражнение ( 5 баллов)

Подберите 1 специальное упражнение ( 5 баллов)

Подберите 1 специально-подготовительное упражнение ( 5 баллов)

Координация движений – это двигательное качество, обеспечивающее равновесие на лыжне.

Подберите 2 подводящих упражнений для равновесия на лыжне.

( 5 баллов)

Подберите 2 специальных упражнений ( 5 баллов)

Подберите 2 специально-подготовительных упражнений ( 5 баллов)

Выносливость – это физическое качество, позволяющее передвигаться лыжнику на любое расстояние

Подберите 4 специально-подготовительных упражнений ( 5 баллов)

Ошибки в технике передвижения на лыжах:

Дайте определение и охарактеризуйте грубые ошибки ( 5 баллов)

Дайте определение и охарактеризуйте значительные ошибки ( 5 баллов)

Дайте определение и охарактеризуйте мелкие ошибки ( 5 баллов)

ИТОГО: 60 баллов - отлично;

Проходной балл - 40

Билет 6. Лыжная подготовка в школе

Способы подъемов. Подъем скольжением. Подъем ступанием. Подъем полуелочкой. Подъем елочкой. Подъем лесенкой.

Координация движений – это двигательное качество, обеспечивающее равновесие на лыжне.

Подберите 2 подводящих упражнений для равновесия на лыжне.

( 5 баллов)

Подберите 2 специальных упражнений ( 5 баллов)

Подберите 2 специально-подготовительных упражнений ( 5 баллов)

Выносливость – это физическое качество, позволяющее передвигаться лыжнику на любое расстояние

Подберите 4 специально-подготовительных упражнений ( 5 баллов)

Ошибки в технике передвижения на лыжах:

Дайте определение и охарактеризуйте грубые ошибки ( 5 баллов)

Дайте определение и охарактеризуйте значительные ошибки ( 5 баллов)

Дайте определение и охарактеризуйте мелкие ошибки ( 5 баллов)

ИТОГО: 60 баллов - отлично;

Проходной балл - 40