10 Гып (белый пояс)

(5) (5) (5) (5) (5) (5)

1. СТОЙКИ ЦАРЕТ СОГИ НАРАНИ СОГИ ГУНнУН СОГИ 2.тЫЛИ ФОРМАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ Дети до 7 лет в стойке нарани соги - ап джумок - наджундэ макки Дети старше 7 лет передвижения в гуннун соги с - ап джумок - наджундэ макки 3.БАЗОВАЯ ТЕХНИКА КАУНДЭ АП ЧАГИ (задней ногой) КАУНДЭ ДОЛЬО ЧАГИ (задней ногой) 4. СПЕЦИАЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ Поперечный шпагат 5. САМООБОРОНА 6. СПЕЦТЕХНИКА 7. ОФП – КОНДИЦИЯ Отжимание в упоре лёжа на кулаках дети 5-7 лет – 5 раз 8-10 лет – 10 раз старше 10 лет – 15 раз Подъём туловища из положения лёжа – 20 раз Махи ногой вперёд – 10 раз Упражнение «Лодочка» – 3 раза по 10 сек 8. МАСОГИ – ПОЕДИНКИ 9. КЪЮК – ПА СИЛОВОЕ РАЗБИВАНИЕ ДОСОК 10. ТЕОРИЯ САБУМ – тренер ДОДЖАН – зал для занятий ТХЭКВОНДО ЦАРЕ – внимание, смирно КЮНЕ – поклон ТЭКОН – приветствие ЩЁТ – вольно Пагильдэ – смена ног Наджундэ – нижний уровень Каундэ – средний уровень Дополнительные вопросы: Как переводится слово «ТХЭКВОНДО» и что такое тхэквондо? Фамилия, имя отчество тренера? Этикет ДОДЖАН? Завязывание пояса (самостоятельно) (12) – Минимум баллов, который должен набрать за весь экзамен ученик

1 Гып (красный пояс с чёрной полосой)

(7) (10) (10) (10) (8) (10) (10) (10) (10) (7)

1.СТОЙКИ соджиг СОГИ, моа чунби СОГИ (С), нарани чунби СОГИ (С), нарани чунби СОГИ (В), Вэбал соги 2. ТЫЛИ – ФОРМАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ хва-ран хьенг (тыль), чун-му хьенг (тыль), комбинации № 6 и 7 3. базовая техника каунде твимио ап чаги (2 удара левой-правой ногой) каундэ твимио иджун ап чаги (2 удара одной ногой) каундэ твимио дольо чаги (2 удара левой-правой ногой) каундэ твимио иджун дольо чаги (2 удара одной ногой) каундэ твимио йоп – твимио торо йоп чаги каундэ твимио иджун йоп чаги (2 удара одной ногой) 4. СПЕЦИАЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ - за 15 секунд не менее 30 ударов ДОЛЬО ЧАГИ по пальчаге - за 15 секунд не менее 20 ударов нейрио ЧАГИ по пальчаге - за 10 секунд не менее 10 ударов бандай дольо чаги 5. самооборона Защита от ударов палкой - сверху, сбоку Защита от ударов ножом - сверху, сбоку, снизу 6. СПЕЦТЕХНИКА Два удара на выбор: Высота – уровень вытянутой руки с раскрытой ладонью. Длина – препятствие 150 см, высота 70 см (муж.) – препятствие 100 см, высота 70 см (жен.) 7. опф - кондиция Отжимание в упоре лёжа на кулаках - 50 раз Подъём туловища из положения лёжа (пресс) - 65 раз Отжимание в упоре лёжа на запястьях - 15 раз ЙОП ЧАГИ (удержание выше пояса – статика) - 35 сек. Отжимание в упоре лёжа на пальцах - 15 раз АП ЧАГИ (удержание выше пояса – статика) - 30 сек. 8. масоги – поединки 4 боя по 2 минуты; 1 бой 3 минуты (втф) поединки проводятся с чёрными поясами 9. къюк – па силовое разбивание досок Любые 2 удара на выбор (1-рукой,1 ногой) – 2 доски по 20 мм 10. теория Оказание первой медицинской помощи Прохождение медицинского семинара (64) – Минимум баллов, который должен набрать за весь экзамен ученик Кадетский 1 гып (56) п. 6-удар по пальчаге, ЙОП в длину высота 50 см. п. 9 не выполняется ДЕВУШКИ 1 ГЫП (64)