- •2. Определение и сущность понятия «физическая культура», виды физической культуры.
- •3. Сущность и причины возникновения физического воспитания в обществе.
- •5) Владение рациональной техникой основных жизненно важных движений, а также способность быстро осваивать новые двигательные действия;
- •4. Система физического воспитания. Характеристика отечественной системы физического воспитания.
- •7. Структура научного исследования, ее характеристика.
- •8. Функции и основополагающие принципы физического воспитания.
- •9. Общепедагогические (общеметодические) принципы физического воспитания.
- •10. Принцип сознательности и активности, его реализация в процессе физического воспитания.
- •11. Сущность и правила реализации принципа наглядности.
- •12. Сущность и правила реализации принципа доступности и индивидуализации.
- •13. Сущность и правила реализации принципа систематичности.
- •14. Специфические принципы физического воспитания и их реализация в процессе физического воспитания.
- •15. Сущность и правила реализации принципа динамичности (постепенного повышения требований).
- •16. Принцип циклического построения учебно-тренировочных занятий.
- •17. Общая характеристика основного средства физического воспитания (сущность, содержание, отличительные признаки).
- •18. Классификация физических упражнений.
- •19. Техника физического упражнения. Структура, фазы.
- •20. Характеристика техники двигательного действия (пространственные, временные, пространственно-временные, динамические, ритмические).
- •21. Оздоровительные силы природы и гигиенические факторы как средства физического воспитания. Оздоровительные силы природы
- •Гигиенические факторы
- •22. Методы обучения двигательным действиям и их характеристика.
- •23. Нагрузка и отдых как специфические компоненты методов физического воспитания: методы стандартного, вариативного, непрерывного, интервального упражнения.
- •24. Виды нагрузок и интервалов отдыха.
- •25. Методы строго регламентированного упражнения, его разновидности и особенности применения.
- •26. Характеристика целостного обучения и метода обучения действиям по частям.
- •27. Характеристика методов упражнения со стандартной нагрузкой (метод равномерного упражнения, метод повторного упражнения).
- •28. Характеристика методов упражнения с вариативной нагрузкой (переменный метод, интервальный метод).
- •29. Наглядные методы.
- •30. Словестные методы.
- •31. Игровой метод.
- •32. Соревновательный метод.
- •33. Метод круговой тренировки (его разновидности).
- •34. Двигательные действия как предмет обучения в физическом воспитании. Основы формирования двигательного навыка.
- •35. Характеристика двигательных умений и навыков их значение.
- •36. Понятие переноса в физическом воспитании. (Перенос двигательных навыков и перенос тренированности).
- •37. Процесс обучения действиям. Его общая структура и предпосылки обучения двигательным действиям.
- •1. Этап начального разучивания.
- •38. Характеристика этапа начального разучивания двигательного действия.
- •39. Характеристика этапа углубленного разучивания двигательного действия.
- •40. Характеристика этапа закрепления и совершенствования двигательного действия.
- •41. Понятие силы. Виды силовых способностей. Метрология силы.
- •42. Средства и методы развития силовых способностей.
- •43. Характеристика собственно-силовых способностей. Методика их развития.
- •44. Понятие скоростных способностей, многообразие их проявления. Методика развития скорости одиночного движения и частоты движений.
- •45. Методика развития быстроты двигательных реакций (простой и сложной двигательных реакций).
- •46. Определение выносливости, способы ее оценки. Виды выносливости.
- •47. Общая выносливость и методика ее развития.
- •48. Специальная выносливость и методика ее развития.
- •49. Характеристика средств и особенности методов развития скоростно-силовых способностей.
- •50. Сущность двигательно-координационных способностей, задачи их развития.
- •51. Критерии двигательно-координационных способностей, средства и методика их развития.
- •52. Методика совершенствования пространственной, временной и силовой точности движений.
- •53. Пути развития способности поддерживать равновесие.
- •54. Пути совершенствование способности к рациональному мышечному расслаблению.
- •55. Гибкость и ее виды. Средства и методы развития гибкости
- •56. Понятие осанки, виды осанки и методика ее формирования.
- •57. Методика совершенствования способности к ориентированию в пространстве.
- •58. Взаимосвязь видов воспитания в процессе физического воспитания.
- •59. Структура урока в физическом воспитании и определяющие ее факторы.
- •60. Характеристика урочных форм занятий
- •61. Характеристика неурочных форм занятий
- •62. Хронометрирование урока. Общая и моторная плотность урока.
- •63. Нагрузка и ее регулирование на уроке «Физической культуры и здоровья».
- •64. Построение физиологической кривой нагрузки.
- •65. Характеристика учебной программы “Физическая культура и здоровье” для 5-11 классов. Общая структура программы.
- •66. Планирование в физическом воспитании, виды планирования.
- •67. Технология разработки поурочного плана на четверть при планировании занятий по физическому воспитанию в школе.
- •68. Методика составления годового плана-графика распределения учебного материала по физическому воспитанию.
- •69. Подготовка преподавателя к уроку, организационное обеспечение урока.
- •70. Педагогический анализ урока физической культуры его составляющие.
- •1 Требования к анализу урока
- •71. Особенности проведения занятий по физическому воспитанию с учащимися специальных медицинских групп.
- •72. Формы построения занятий в физическом воспитании.
- •73. Физическая культура в режиме дня школьника.
- •75. Контроль в физическом воспитании.
- •76. Виды контроля и их характеристика.
- •77. Оценка и учет успеваемости учащихся по физической культуре.
- •78. Физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая работа с учащимися.
- •80. Физическое воспитание в семье.
- •81. Физическая культура в системе воспитания детей раннего возраста (значение, задачи, особенности средств методов).
- •82. Физическое воспитание детей дошкольного возраста.
- •83. Физическая подготовка военнослужащих в Вооруженных Силах рб.
- •91. Особенности развития физических качеств в дошкольном возрасте.
- •Ловкость
- •Быстрота
- •Выносливость
- •Гибкость
- •92. Характеристика средств физического воспитания, применяемых в дошкольном возрасте.
- •95. Сущность адаптивной физической культуры.
- •96. Формы занятий с инвалидами.
17. Общая характеристика основного средства физического воспитания (сущность, содержание, отличительные признаки).
К средствам физического воспитания относятся гигиенические факторы, естественные силы природы, физические упражнения. На физическое развитие человека оказывают также влияние разнообразные движения, входящие в различные виды деятельности (труд, лепка, рисование, одевание и др.), безусловные рефлексы, массаж.
Полноценное решение задач физического воспитания достигается только при комплексном применении всех средств, так как каждое из них по-разному влияет на организм.
Гигиенические факторы (режим занятий, отдыха, сна и питания, гигиена помещения, площадки, одежды, обуви, физкультурного инвентаря и др.) повышают эффективность воздействия физических упражнений на организм. Если упражнения проводятся в чистом, светлом помещении, то у детей возникают положительные эмоции, повышается работоспособность, облегчается освоение этих упражнений и развитие физических качеств. Гигиенические факторы имеют и самостоятельное значение: они способствуют нормальной работе всех органов и систем. Например, доброкачественное и регулярное питание обеспечивает своевременную доставку всем органам необходимых питательных веществ, содействует нормальному росту и развитию ребенка, а также положительно влияет на деятельность пищеварительной системы и предупреждает ее заболевание. Нормальный сон обеспечивает отдых и повышает работоспособность нервной системы. Правильное освещение предупреждает возникновение заболеваний глаз (близорукость и др.) и создает наиболее благоприятные условия для ориентировки детей в пространстве. Чистота помещения, физкультурного оборудования, инвентаря, игрушек, атрибутов, а также одежды, обуви, тела детей служит профилактикой заболеваний. Соблюдение режима дня приучает детей к организованности, дисциплинированности.
Естественные силы природы (солнце, воздух, вода) усиливают эффективность влияния физических упражнений на организм ребенка. Во время занятий физическими упражнениями на воздухе, при солнечном излучении у детей возникают положительные эмоции, больше поглощается кислорода, увеличивается обмен веществ, повышаются функциональные возможности всех органов и систем. Солнце, воздух и вода используются для закаливания организма, для повышения приспособляемости организма к повышенной и пониженной температуре. В результате упражняется терморегулирующий аппарат и организм человека приобретает способность своевременно реагировать на резкие и быстрые изменения метеорологических факторов. При этом сочетание естественных сил природы с физическими упражнениями увеличивает эффект закаливания. Естественные силы природы используются и как самостоятельное средство. Вода применяется для очищения кожи от загрязнения, для расширения и сужения ее кровеносных сосудов, механического воздействия на тело человека. Воздух лесов, садов, парков, содержащий особые вещества (фитонциды), способствует уничтожению микробов, обогащает кровь кислородом. Солнечные лучи благоприятствуют отложению витамина С под кожей, охраняют человека от заболеваний. Важно применять все естественные силы природы, наиболее целесообразно сочетая их.
Физические упражнения — специфическое средство физического воспитания, используемое для решения оздоровительных, образовательных и воспитательных задач. Поэтому физические упражнения широко применяются в разные периоды жизни человека.
Танцевальные упражнения, сопровождаемые музыкой, способствуют формированию навыков правильной осанки, развитию физических качеств (ловкость, быстрота, глазомер и др.), а также ритмичности, плавности, непринужденности, выразительности движений, вызывают положительные эмоции.
Массаж, воздействуя на кожу, влияет на весь организм человека. В коже в ответ на раздражение нервных окончаний возникают сосудистые рефлексы и расширяются капилляры кожи, усиливается кровообращение, увеличивается теплоотдача. В связи с этим массаж может предохранить организм от перегревания в жаркую погоду. Под влиянием массажа улучшается секреторная функция сальных и потовых желез, усиливаются окислительные, восстановительные процессы в мышцах и повышается их сократительная способность; быстрее проходит утомление мышц и восстанавливается работоспособность.