13. Основные составляющие здорового образа жизни:

А) Режим труда и отдыха; организация сна; режим питания; личная гигиена и основы закаливания; профилактика вредных привычек.

Б) Организация сна; профилактика вредных привычек; работа за компьютером; шопинг.

В) Личная гигиена и основы закаливания; режим труда и отдыха; употребление алкоголя; работа на свежем воздухе.

Г) Профилактика вредных привычек; работа на свежем воздухе; шопинг; личная гигиена.

14. Высокоорганизованная биологическая система, обладающая всей совокупностью основных жизненных свойств, характеризующаяся способностью к самоорганизации, самообучению, восприятию, передаче и хранению информации; совершенствованию механизмов управления биологическими процессами через социальные факторы - это:

А) Антропогенез.

Б) Онтогенез.

В) Организм человека.

Г) Физиологические функции организма человека.

15. Функциональное состояние, временно возникающее под влиянием продолжительной и интенсивной работы и приводящее к снижению ее эффективности - это:

А) Утомление.

Б) Перенапряжение.

В) Истощение организма.

Г) Нервно-психическое и физическое напряжение.

16. Факторы, влияющие на продуктивность умственного труда:

А) Перерывы в работе, оптимальная температура воздуха (18-22°), проветривание помещения, отсутствие шума.

Б) Температура воздуха (25-27°), перерывы в работе, проветривание помещения, отсутствие шума.

В) Наличие шума в помещении 40-50 дБ, оптимальная температура воздуха (18-22°), проветривание помещения, перерывы в работе.

Г) Контроль осанки, температура воздуха (25-27°), перерывы в работе, отсутствие шума.

17. Рост и развитие организма человека продолжается до:

А) 20-25 лет.

Б) 30-35 лет.

В) 40-45 лет.

Г) 50-55 лет.

18. Какая температура воздуха должна поддерживаться в помещении, где занимаются спортом:

А) +22°С

Б) +15-18°С

В) +13-14°С

Г) +20°С

19. Комплексы несложных общеразвивающих упражнений, которые выполняются, как правило, без пауз для отдыха, в быстром темпе, определяемом современной музыкой - это:

А) Ходьба.

Б) Ритмическая гимнастика.

В) Танцы.

Г) Атлетическая гимнастика.

20. Суточная потребность человека в воде составляет:

А) 2,5 л

Б) 1 л

В) 1,5 л

Г) 4 л

Вариант 4

1. Средство и метод укрепления здоровья и физического совершенствования людей, подготовки их к трудовой и общественной деятельности, развития волевых качеств, нравственного и эстетического воспитания, расширения интернациональных связей, культурного сотрудничества, укрепления мира и дружбы между народами - это:

А) Физическая подготовка.

Б) Физическая подготовленность.

В) Физическое воспитание.

Г) Спорт

2. Идея возрождения Олимпийских игр принадлежит:

А) Эрнсту Курциусу.

Б) Пьеру де Кубертену.

В) Королю Греции.

Г) Мишелю Бреалю.

3. Впервые Олимпийский огонь горел во время игр:

А) 1928 года в Амстердаме.

Б) 1908 года в Лондоне.

В) 1900 года в Париже.

Г) 1912 года в Хельсинки.

4. В Олимпийских Играх древности могли принимать участие:

А) Только мужчины и только греки.

Б) Мужчины и женщины.

В) Мужчины, женщины и вольноотпущенники.

Г) Мужчины, женщины и вольноотпущенники и рабы.

5. Местом проведения Первых зимних Олимпийских Игр в 1924 г. стал:

А) Лондон.

Б) Пекин.

В) Инсбрук.

Г) Шамони.

6. Игры XVII Олимпиады состоялись в Москве в:

А) 1976 г.

Б) 1980 г.

В) 1984 г.

Г) 1988 г.

7. Деятельность, направленная на сохранение и улучшение здоровья, а также на организацию всей жизнедеятельности человека, способствующей совершенствованию его здоровья – это:

А) Потенциал здоровья.

Б) Физическое развитие.

В) Производственная активность.

Г) Здоровый образ жизни.

8. Витамины делятся на:

А) Водорастворимые (В₁, В₂, В₆, В₁₂, С, Н, РР) и жирорастворимые (А, D, E, K).

Б) Водорастворимые (A, D, E, K) и жирорастворимые (В₁, В₂, В₆, В₁₂, С, Н, РР).

В) Слаборастворимые (В₁, В₂, В₆, В₁₂, С, Н, РР) и нерастворимые (А, D, E, K).

Г) Слаборастворимые (А, D, E, K) и нерастворимые (В₁, В₂, В₆, В₁₂, С, Н, РР).

9. При каком % содержании алкоголя в крови человек впадает в состояние шока:

А) 0,04-0,05 %.

Б) 0,1%.

В) 0,15-0,2%.

Г) 0,4-0,5%.

10. В процессе занятий физическими упражнениями и спортом энергозатраты организма:

А) Уменьшаются.

Б) Растут.

В) Не меняются.

Г) Варьируют.

11. Факторы, влияющие на здоровье:

А) Экология, питание, уровень здравоохранения.

Б) Двигательная активность, экология, цвет глаз.

В) Наследственность, климат, государственный строй.

Г) Режим труда и отдыха, закаливание, астрологический прогноз.