Экзамен на 2-й гып

(красный пояс)

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ ЭКЗАМЕНА

1. Стойки. Перемещения.

• Моа соги

• Нарани соги – повороты влево, вправо (по часовой стрелки, против часовой стрелки).

• Гуннун соги – перемещения: шагом (вперед, назад)

повороты: намести с шагом (на 90, 180 градусов), шагом – по часовой стрелки, против часовой стрелки (на передней ноге, задней ноге).

• Ниунца соги - перемещения: шагом (вперед, назад)

повороты: намести с шагом (на 90, 180 градусов), шагом – по часовой стрелки, против часовой стрелки (на передней ноге, задней ноге).

• Анун соги - перемещения: шагом (вперед, назад)

повороты: намести, шагом – по часовой стрелки, против часовой

стрелки (на левой, правой ноге.)

• Гозонг соги - перемещения: шагом (вперед, назад)

повороты: намести с шагом (на 90, 180 градусов), шагом – по часовой стрелки, против часовой стрелки (на передней ноге, задней ноге).

• Губурйо соги - на левой, правой ноге.

• Кийогча соги – на левой, правой ноге

• Боевая стойка - перемещения: / под шагом (вперед, назад)/

/ шагом (вперёд, назад)/

/шагом (влево, вправо)/

/ шагом (вперёд. назад)+смена фронтальности (СМ.ФР.)/

/ скольжением (вперёд, назад)/

/« челнок»/

/ повороты: намести, шагом – по часовой стрелки, против часовой стрелки (на передней ноге, задней ноге).

2. Саджу макги. Саджу чаруги. Туль: Чун Джи.

3. Атакующие действия ногами:

• Из БС, удары ногой стоящей спереди (ПН):

• без подшага: Ап, Юп, Долио, Нерио, Битуро, Хил. (по три раза каждой ногой)

• скольжение: Ап, Юп, Долио, Нерио, Битуро, Хил. (по три раза каждой ногой)

• с подшагом: Ап, Юп, Долио, Нерио, Битуро, Хил. (по три раза каждой ногой)

• с подскоком: Ап, Юп, Долио, Нерио, Битуро, Хил. (по три раза каждой ногой)

4. Атакующие действия руками.

Из БС, удары руками с места;

• Джеб = ПР; ЗР; ЗР +ПР; ЗР + ЗР; ПР +ПР.

• Бекфист = ПР; ЗР; ЗР + ПР; ЗР + ЗР; ПР. +ПР.

• Сонкаль = ПР; ЗР; ЗР +ПР; ЗР + ЗР; ПР +ПР.

• Сонкал дунг = ПР; ЗР; ЗР +ПР; ЗР + ЗР; ПР +ПР.

5. Туль: Дан гун

6. Атакующие действия.

• Из БС удары ногой стоящей сзади (ЗН):

• С места: Ап, Юп, Долио, Нерио, Двит, Хил, Хил – 360, Хил – 275, Торо Нерио, Торо Нерио – 360, 275 (по три раза каждой ногой)

• В скольжении: Ап, Юп, Долио, Нерио, Двит, Хил, Хил – 275, Торо Нерио, Торо Нерио - 275 (по три раза каждой ногой).

• С «подскока» Ап, Юп, Долио, Нерио, Хил (по три раза каждой ногой).

• Удар в лапу на силу: АП ДЖУМОК

7. Туль: До - Сан.

Из БС, удары руками:

Комбинации ударов руками из БС с под шагом (ск.); по формулам:

А) ПР + ЗР = ДЖ. + ДЖ .; БЕКФ. + БЕКФ.; СОН. + СОН; СОН. ДУНГ + СОН. ДУНГ.

Б) ЗР + ПР = ДЖ. + ДЖ .; БЕКФ. + БЕКФ.; СОН. + СОН; СОН. ДУНГ + СОН. ДУНГ.

В) ЗР + ЗР = ДЖ. + ДЖ .; БЕКФ. + БЕКФ.; СОН. + СОН; СОН. ДУНГ + СОН. ДУНГ.

Комбинации ударов руками из БС с шагом (ск.); по формулам:

А) ПР + ЗР = ДЖ. + ДЖ .; БЕКФ. + БЕКФ.; СОН. + СОН; СОН. ДУНГ + СОН. ДУНГ

Б) ЗР + ПР = ДЖ. + ДЖ .; БЕКФ. + БЕКФ.; СОН. + СОН; СОН. ДУНГ + СОН. ДУНГ

В) ЗР + ЗР = ДЖ. + ДЖ .; БЕКФ. + БЕКФ.; СОН. + СОН; СОН. ДУНГ + СОН. ДУН

Комбинации ударов руками из БС в прыжке:

А) ПР + ЗР = ДЖ. + ДЖ .; БЕКФ. + БЕКФ.; СОН. + СОН; СОН. ДУНГ + СОН. ДУНГ

Б) ЗР +ПР = ДЖ. + ДЖ .; БЕКФ. + БЕКФ.; СОН. + СОН; СОН. ДУНГ + СОН. ДУНГ

• Из БС все удары ПН в прыжке толчком двух ног;

Ап; Юп; Дол; Хил; Нерио.(по два раза каждой ногой)

• Удар в лапу на силу - СОНКАЛ.

7. Туль: Вон – Хйо

7. Атакующие действия.

• Из БС повторные удары ПН с места:

АпЮп; ЮпАп; АпДол; ДолАп; Бит,Дол; Дол,Бит; Юп,Бит; Бит,Юп; Бит,Хил; Хил,Бит; Двит,Дол; Двит,Хил; Нер,Юп; Юп,Нер; Хил,Дол; Дол,Хил.(по одному разу каждой ногой).

• Из БС повторные удары ПН в скольжении:

АпЮп; ЮпАп; АпДол; ДолАп; Бит,Дол; Дол,Бит; Юп,Бит; Бит,Юп; Бит,Хил; Хил,Бит; Двит,Дол; Двит,Хил; Нер,Юп; Юп,Нер; Хил,Дол; Дол,Хил.(по одному разу каждой ногой).

• Удар в лапу на силу – АП ЧАГИ

• Из БС повторные удары ПН с подшагом:

АпЮп; ЮпАп; АпДол; ДолАп; Бит,Дол; Дол,Бит; Юп,Бит; Бит,Юп; Бит,Хил; Хил,Бит; Двит,Дол; Двит,Хил; Нер,Юп; Юп,Нер; Хил,Дол; Дол,Хил.(по одному разу каждой ногой).

10. Туль: Йул Гок

• Из БС повторные удары ПН с подскоком:

АпЮп; ЮпАп; АпДол; ДолАп; Бит,Дол; Дол,Бит; Юп,Бит; Бит,Юп; Бит,Хил; Хил,Бит; Двит,Дол; Двит,Хил; Нер,Юп; Юп,Нер; Хил,Дол; Дол,Хил.(по одному разу каждой ногой).

• Из БС все удары ЗН в прыжке толчком двух ног;

Ап, Юп, Дол, Нерио, Двит, Хил 360, Тора Нерио 360 (по три раза каждой ногой)

• Комбинации из двух ударов ногами по два раза каждой ногой с места:

1. ПН +ПН = Юп + ск.Дол; Юп + ск.Нер; Дол + ск.Юп.

2. ПН + ЗН = Юп + Дол; Дол + Нер; Дол + Двит; Юп + Хил360; Дол + Юп.

3. ЗН +ЗН = ТораНер + Двит; Хил360 + Дол; Юп + Дол; Дол + Нер.

4. ЗН +ПН = Двит + Нер; Дол + ск.Нер; Хил360 + Нер(Дол; Юп),

Торо Нер.+ Дол(Хил; ЮП)

• Удар в лапу на силу – ЮП ЧАГИ

11. Туль: Джан Гун

• Из БС комбинации (связки) ударов руками и ударов ногами без подшага:

1. ПН +ЗР = Ап +Дж; Юп + Дж; Дол + Дж; Нер + Дж; Хил + Дж; Бит + Дж.

2. ЗН + ЗР = Ап +Дж; Юп + Дж; Дол + Дж; Нер + Дж; Хил + Дж; Бит + Дж; Двит + Дж;

Хил(360) + Дж; Торо Нер + Дж.

3. ЗР + ПН = Дж + Ап; Дж + Юп; Дж + Дол; Дж + Нер; Дж + Хил; Дж + Бит.

4. ЗР + ЗН = Дж + Ап; Дж + Юп; Дж + Дол; Дж + Нер; Дж + Хил; Дж + Бит;

Дж + Двит; Дж + Хил(360); Дж + Торо Нерио.

• Удар в лапу на силу – ДВИТ ЧАГИ

• Из БС комбинации (связки) ударов руками и ударов ногами через подшаг:

5. ПН +ЗР = Ап +Дж; Юп + Дж; Дол + Дж; Нер + Дж; Хил + Дж; Бит + Дж.

6. ЗН + ЗР = Ап +Дж; Юп + Дж; Дол + Дж; Нер + Дж; Хил + Дж; Бит + Дж; Двит + Дж;

Хил(360) + Дж; Торо Нер + Дж.

7. ЗР + ПН = Дж + Ап; Дж + Юп; Дж + Дол; Дж + Нер; Дж + Хил; Дж + Бит.

8. ЗР + ЗН = Дж + Ап; Дж + Юп; Дж + Дол; Дж + Нер; Дж + Хил; Дж + Бит;

Дж + Двит; Дж + Хил(360); Дж + Торо Нерио.

• Удар в лапу на силу – ДОЛЛИО ЧАГИ

12. Защитные действия.

• Подставка (кисти, плеча, предплечья).