11. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста

11.1. СИСТЕМА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ, ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ И СПОРТИВНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ, НАПРАВЛЕННЫХ НА ПОВЫШЕНИЕ И СОХРАНЕНИЕ УСТОЙЧИВОЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЕСПОСОБНОСТИ

а) физическая подготовка

б) психофизическая подготовка

в) профессионально-прикладная физическая подготовка

г) производственная физическая культура

(Эталон: г)

11.2. ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ЯВЛЕНИЯ ПРИ НАПРЯЖЕННОЙ УМСТВЕННОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ:

а) недостаток кислорода

б) усталость зрения

в) психическая напряженность

г) переохлаждение

д) нарушение кровообращения

(Эталоны: б, в, д)

11.3. ЦЕЛЬ ПРОИЗВОДСТВЕННОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ:

а) увеличение выпускаемой продукции

б) снижение себестоимости изделий

в) повышение эффективности труда

г) повышение трудовой дисциплины

(Эталон: в)

11.4. ЛУЧШИЙ ВИД ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ большИХ нервно-эмоциональнЫХ и умственнЫХ напряжениЯХ в профессиональной деятельности:

а) игровой

б) циклический

в) единоборства

г) экстремальный

(Эталон: б)

11.5. ВИДЫ ПРОИЗВОДСТВЕННОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В РАБОЧЕЕ ВРЕМЯ:

а) водные процедуры

б) производственная гимнастика

в) физкультурная минутка

г) утренняя гигиеническая гимнастика

д) вводная гимнастика

е) физкультурная пауза

ж) микропауза активного отдыха

(Эталоны: б, в, д, е, ж)

11.6. Основные формы занятий физкультурой в свободное время:

а) занятия физическими упражнениями в обеденный пере­рыв

б) физкультурно-спортивные занятия с целью активного отдыха и повышения функциональных возможностей, профессионально-прикладной физической подготовки

в) попутная тренировка

г) производственная физическая культура

д) утренние или вечерние специально направленные занятия физи­ческими упражнениями

е) утренняя гигиеническая гимнастика

ж) вводная гимнастика

(Эталоны: а, б, в, д, е)

11.7. НаправленностИ занятий и подбора упражнений при неудобной или однообразной рабочей позе

а) повышение максимальногог повышения кислорода

б) ликвидация застойных явлений в области малого таза и нижних конечностей

в) коррекция осанки

г) повышение ПАНО

д) профилактика шейных остеохондрозов и пояснично-крестцовых радикулитов

(Эталоны: б, в, д)

11.8. ВИДЫ ПОПУТНОЙ ТРЕНИРОВКИ:

а) работа на приусадебном участке

б) подъем по лестнице

в) ходьба на работу и обратно

г) физкультурная микропауза

д) специальное тренировочное занятие

е) мытье пола

(Эталоны: а, б, в, е)

11.9. ВИДЫ Физкультурно-спортивныХ занятиЙ для активного отдыха и повышения функциональных возможностей:

а) урочные занятия

б) группы общей физической подготовки

в) спортивные секции по видам спорта

г) курс спортивного совершенствования

д) группы здоровья

е) самостоятельные физкультурные занятия и спортивная трени­ровка в индивидуальных видах спорта

(Эталоны: б, в, д, е)

11.10. Основная задача физических упражнений профилактической на­правленности ДЛЯ ПРОИЗВОДСТВА:

а) улучшение внимания и памяти

б) повышение устойчивости организма к воздействию не­благоприятных факторов труда

в) улучшение физической формы

г) улучшение координации деятельности ЦНС

(Эталон: б)