Инструкторская и судейская практика

Первый год обучения:

• составление комплексов упражнений по общей физической подготовке, а

также по обучению передвижениям;

• составление комплексов упражнений по специальной физической подготовке;

• изучение правил соревнований по боксу, освоение обязанностей судьи при участниках и помощника секунданта на внутриклубных соревнованиях.

Второй год обучения:

• составление комплексов упражнений по физической, технической и тактической подготовке;

• выполнение заданий по построению и перестроению группы;

• проведение разминки с применением комплекса упражнений по физической и технической подготовке;

• изучение правил соревнований по боксу. Освоение судейства внутриклубных соревнований в качестве бокового судьи, судьи при участниках хронометриста и секунданта;

Третий год обучения:

• составление комплексов упражнений по физической, технической и тактической подготовке и проведение по этому комплексу занятий с группой;

• проведение подготовительной (разминки) и основной части урока;

• приём нормативов по комплексу ОФП у младших групп (первый год обучения);

• изучение правил соревнований по боксу. Освоение обязанностей секретаря соревнований. Выполнение обязанностей помощника секретаря и секунданта на внутриклубных соревнованиях.

В процессе обучения выделяют следующие тематические этапы:

• предварительный этап (продолжительность 1,5-2 месяца) включает в себя изучение техники безопасности при проведении занятий, вооружение новичка знаниями о спорте, боксе, обучение основам бокса, всестороннюю физическую подготовку, развитие интереса к занятиям боксом; знакомство новичков с экспонатами музейной комнаты, традициями клуба; начальная волевая подготовка.

• этап начальной подготовки включает в себя теоретические занятия, обучение спортсмена стандартной технике движений и действий, изучение техники и тактики бокса – специальный курс школы бокса;

• этап спортивного совершенствования предусматривает реализацию индивидуальных программ, метод непрерывного отслеживания результатов и корректировка нагрузки; соревновательная практика.

Структура занятий.

Занятия проводятся в соответствии с календарно-тематическим планом для каждого года обучения. Каждое занятие - это функционально связанные составные части: вводная, подготовительная, основная и заключительная.

Вводная часть:

• построение, ритуал приветствия, общие замечания (включая технику безопасности при проведении занятия);

• постановка и разъяснение задач тренировочного занятия.

Подготовительная часть (разминка) – подготовка опорно-двигательного аппарата и психики спортсмена к основной части занятия:

• общеподготовительная часть. Выполнение в движении (в едином строю) разносторонних упражнений разминки;

• специально-подготовительная часть. Выполнение специальных упражнений при работе спортсменов в парах («боксёрские пятнашки», обоюдные толчки, борьба без бросков и падений, «бой петухов» и др.) и индивидуально (работа со скакалками, теннисными мячами, «бой с тенью» и др.).

Основная часть. Решаются задачи обучения спортсменов новым движениям и действиям, а также проверки и оценки уровня тренированности. Закрепление пройденного материала. Индивидуальные задания.

Заключительная часть. Имеет целью приведения спортсменов в оптимальное состояние (восстановление организма) для последующей деятельности. Даётся индивидуальная оценка деятельности занимающихся. Определяется перспектива по совершенствованию спортивного мастерства.