Конспект урока №___2_______

Части урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

Вводная (12)

1. Построение

2. Сообщение задач урока

3.Разновидности ходьбы:

- на носках, руки на пояс;

-на пятках, руки к плечам;

-на внутренней стороне стопы, руки в стороны;

- перекатом с пятки на носок, руки на пояс

4.Разновидности бега:

- с высоким подниманием бедра

- поднимая прямые ноги вперед

- с захлестыванием голени

-спиной вперед

- с ускорением по диагонали

5.Перестроение из одной колонны в четыре

6.ОРУ

1мин

1мин

2мин

3мин.

1мин

4мин

В одну шеренгу

Громко и четко

Подняться выше; Спина прямая; Смотрим вперед, руки прямые;

Перекат больше.

Ноги не сгибать;

Колено направленно вниз;

Интенсивность 70%

Из колонны по одному в колонны по 4 поворотом в движении

По рассказу и показу.

Основная(23)

1. Повороты на месте.

Рассказ и показ.

Упражнения для обучения.

1. Из стойки выполнить небольшие шаги од­ной ногой вперед в различных направлениях. Другая нога является опорной, она от пола не отрывается. Стопа после каждого шага располагается в новом направлении.

2. Из стойки выполнить небольшие шаги назад. Шаг и поворот туловища выполнять одновременно.

3. Учащийся с мячом выполняет повороты вперед и назад, укрывая мяч. Защитник пытается выбить мяч. Затем они меняются ролями.

4. Повороты после остановки и ловли мяча. Игроки выбегают из колонны и получают мяч от водящего. После остановки и ловли мяча они выполняют повороты вперед или назад по зада­нию. Передав мяч водящему, возвращаются в колонны.

2.Совершенствование техники остановки.

1.Выпрыгнуть вверх и приземлиться в стойку с выставленной вперед ногой так, чтобы масса тела осталась на сзади стоящей ноге.

2.После движения шагом выполнить прыжок и приземлиться на толчковую ногу. Выполнить прыжок вперед и в глубину, приземлиться на полусогнутые ноги.

8мин.

5-6 раз.

5-6 раз.

5-6 раз.

5-6 раз.

10 мин.

5-6 раз.

5-6 раз.

Базовым элементом поворотов является одновременное движение туловища и ноги по направлению поворота. Масса тела во время поворота находится на опорной ноге.

Следить за правильным выполнением стойки.

Толчковая нога находится сзади

На прямые ноги не приземляться.

Следить за выполнением стойки.

Остановки выполняются по сигналу учителя.

Следить за правильным выполнением стойки.

Толчковая нога находится сзади

На прямые ноги не приземляться.

3. После движения шагом выполнить остановку с приседом, полностью сгибая опорную ногу. Коснуться пола одноименной рукой возле опорной ноги.

4.Выполнять после бега остановки по зрительным, звуковым сигналам, на ориентирах, по действиям бегущего

впереди ученика, передвигаясь в парах или группах.

Учебная игра Мини-Баскетбол

5-6 раз.

5-6 раз.

5 мин

Следить за выполнением стойки.

Остановки выполняются по сигналу учителя.

Следить за техникой. Игра с соблюдением всех правил

Заключительная (5)

1.Заминка

2.Построение

3.Подведение итогов урока

3мин.

1 мин. 1мин.

Восстановить дыхание

Отметить выделившихся Домашнее задание

Общее время урока – 40 минут