4 Уровня структуры самосознания:

1.       непосредственно  чувственный  уровень  -  самоощущение,  само переживания  психосоматических  процессов  в  организме  и  собственных  желаний,  переживаний,  состояний  психики,  в  результате  достигается  простейшая  само идентификация  личности;

2.       целостно-образный,  личностный уровень  -  осознание  себя  как  деятельного  начал,  проявляется  как  само переживание,  само актуализация,  отрицательная  и  положительная  идентификация  и  поддержание  аутоидентичности  своего  «Я»;

3.       рефлексивный,  интеллектуально-аналитический  уровень  -  осознание  личностного  содержания  собственных  мыслительных  процессов  личности,  в  результате  возможно  самонаблюдение,  само осмысление,  самоанализ,  само рефлексия;

4.       целенаправленно-деятельный  уровень  -  своеобразный  синтез  трех  рассмотренных  уровней,  в  результате  выполняются  регулятивно-поведенческие  и  мотивационные  функции  через  многочисленные  формы  самоконтроля,  самоорганизации,  само регламентации,  самовоспитания,  самоусовершенствования,  самооценки,  самокритики,  самопознания,  самовыражения.

Информационное  наполнение  структур  самосознания  связано  с  двумя  механизмами  его  деятельности:  уподоблением,  отождествлением  себя  с  кем-то  или  чем-то  (само идентификация)  и  интеллектуальным  анализом  своего  «Я»  (рефлексия  и  само рефлексия).

Можно  выделить  3  пласта  сознания  человека:

1.     отношение  к  себе;

2.     отношение  к  другим  людям;

3.     ожидание  отношения  других  людей  к  себе  (атрибутивная  проекция).

Самопознание — это изучение личностью собственных психических и физических особенностей, осмысление самого себя. Оно начинается в младенчестве и продолжается всю жизнь. Формируется постепенно по мере отражения как внешнего мира, так и познания самого себя.

К сферам самопознания относят выделяемые психологами три уровня организации человека: низший — организм (биологический индивид), далее — социальный индивид (характеризуется способностью овладевать знаниями, умениями, правилами поведения) и личность (характеризуется способностью совершать выбор, строить свой жизненный путь, координировать своё поведение в системе отношений с окружающими людьми) Я-концепция

Яконцепция (или образ Я) представляет собой относительно устойчивое, в большей или меньшей степениосознанное и зафиксированное в словесной форме представление человека о самом себе. Эта концепция — результат познания и оценки самого себя через отдельные образы себя в условиях самых разнообразныхреальных и фантастических ситуаций, а также через мнения других людей и соотнесения себя с другими.

Яконцепция характеризуется, помимо прочего, адекватностью или неадекватностью: человек может создатьтакой образ самого себя (и поверить в него), который не соответствует реальности и приводит к конфликтам сней; напротив, адекватная Я-концепция способствует более успешному приспособлению к миру и другимлюдям

Способы и средства самопознания

Самопознание как процесс может быть представлено в виде последовательности следующих действий:

обнаружение в себе какойлибо личностной черты или поведенческой характеристики, её фиксация всознании, анализ, оценка и принятие. Целесообразно учесть, что при высоком уровне эмоциональности инепринятия себя самопознание может превращаться в «самокопание», порождающее не объективноезнание о себе, а разного рода комплексы, поэтому в самопознании, как и в других делах, важна мера

Согласно психологу Ю. М. Орлову, эффективное в плане познания себя и саморазвития самонаблюдениеневозможно без знания основ психологии чувств и психологии личности. К наиболее распространённым способам самопознания относятся:

• Самонаблюдение. Осуществляется путём наблюдения за собой, своим поведением, событиями внутреннегомира.

• Самоанализ. То, что обнаруживается с помощью самонаблюдения, подвергается анализу, в ходе которого какая-либо черта личности или поведенческая характеристика разделяется на составляющие её части, устанавливаются причинноследственные связи, человек размышляет о себе, о данном конкретном качестве. Например, обнаружив в себе признаки застенчивости, можно попытаться ответить на вопросы: всегда ли этопроявляется? Застенчив ли я в общении с близкими людьми? Проявляю ли я застенчивость, отвечая урок? Ав общении с незнакомыми людьми? Со всеми ли? Чем это вызвано? К примеру, причиной застенчивостивзрослого человека может быть затаённая обида, пережитая в детстве как результат насмешек.

• Сравнение себя с некоторой «меркой». Людям свойственно сравнивать себя с другими людьми, или сидеалами, или с принятыми нормативами. Такое сравнение осуществляется посредством своего родашкалы, полюсами которой являются противоположности, например: умный — глупый, добрый — злой, справедливый — несправедливый, внимательный — невнимательный, трудолюбивый — ленивый.

• Моделирование собственной личности. Осуществляется путём отображения отдельных свойств ихарактеристик своей личности, своих отношений с другими с помощью знаков и символов. Например, можно, обозначив кружками себя и других значимых людей, попытаться прописать и осмыслить связи между собой идругими: симпатии, антипатии, доминирование, подчинение, конфликты и т.д.

• Осознание противоположностей в том или ином качестве или поведенческой характеристике. Этот способприменяется на более поздних этапах процесса самопознания, когда некоторая личностная характеристикауже выделена и проанализирована. Суть здесь заключается в том, что личность человека, её отдельныекачества одновременно имеют позитивные и негативные стороны. Нахождение позитивной стороны качества, которое первоначально воспринимается как отрицательное, уменьшает болезненность его принятия. Самопринятие же — важный момент самопознания, также оно является отправной точкой для саморазвитияи самосовершенствования.

Наиболее широким и доступным способом самопознания считается познание других людей. Давая имхарактеристики, разбираясь в мотивах их поведения, мы сравниваем себя с другими, а это даёт возможностьпонять своё отличие от других и то, в чём конкретно оно заключается.^[5]

К средствам самопознания относятся:

• Самоотчёт, в том числе в форме дневника.

• Просмотр фильмов, спектаклей, чтение художественной литературы. Обращая внимание на психологическиепортреты героев, их поступки, отношения с другими людьми, человек вольно или невольно сравнивает себя сэтими героями, а писатели (особенно классики) считаются непревзойдёнными психологами.

• Изучение психологии, в частности таких её разделов, как психология личности, социальная психология.

• Использование психологических тестирований; при этом лучше пользоваться серьёзными, апробированнымитестами, внимательно читая инструкции и способы интерпретации. Если возможно, интерпретацию лучшеосуществить совместно со специалистом-психологом.^[5]

К специальным средствам познания себя относятся различные современные формы работы психолога:

• индивидуальное консультирование, при котором психолог строит работу с пациентом таким образом, чтобытот максимально раскрылся, понял свои проблемы, нашёл внутренние ресурсы для их разрешения;

• работа в группе социально-психологического тренинга. Здесь контакт строится так, что группа способствуетинтенсификации процесов познания других и себя.^[5]

Самопознание и самооценка

Самопознание связано с самооценкой личности. В психологии называются три мотива для обращениячеловека к самооценке:

1. Понимание себя (поиск точных знаний о себе).

2. Повышение собственной значимости (поиск благоприятных знаний о себе).

3. Самопроверка (соотнесение собственных знаний о себе с оценками своей значимости окружающими).

Уровень самооценки связан с удовлетворённостью или неудовлетворённостью человека самим собой, своейдеятельностью. При этом адекватная самооценка соответствует реальным возможностям человека; взавышенной или заниженной — они искажаются.