Глава 10

ФОРМЫ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНЯТИЙ

Общая характеристика форм организации занятий

Целостный процесс физического воспитания любых контин-гентов населения практически осуществляется путем последовательного проведения отдельных занятий. Каждое отдельное, относительно завершен­ное занятие физическими упражнениями является самостоятельным звеном целостного процесса и потому тесно связано с предыдущим и последующим звеньями. В целом занятия разнообразны, но все они строятся на основе некоторых общих закономерностей.

Вопросы организации занятий в педагогическом процессе физическо­го воспитания занимают важное место в теории физического воспитания и успешное их решение во многом зависит от того, как будет организован учебный процесс. Занятия физическими упражнениями проводятся с раз­личным контингентом в разных условиях и с разной направленностью. Они отличаются большим разнообразием. Знание основ организации за­нятий необходимо учителям физической культуры, тренерам по видам спорта, инструкторам, проводящим занятия в физкультурно-оздорови­тельных группах, и т.д.

Каждое занятие имеет свое содержание и форму.

Специфическим содержанием занятий в физическом воспитании явля­ется активная, направленная на физическое совершенствование, практиче­ская деятельность занимающихся, выражающаяся в выполнении физичес­ких упражнений.

Формой занятия являются сравнительно устойчивые объединения эле­ментов его содержания: длительность выполнения упражнений, количество повторений упражнений, очередность их выполнения, регламентация от­дыха, взаимоотношения занимающихся в процессе выполнения упражне­ния и т.д.

Очень важно в педагогическом отношении ясно представить диалекти­ческий фактор взаимосвязи содержания и формы.

Содержание определяется задачами, отражающими предмет и направ­ленность занятий, а также характер деятельности преподавателя и занима­ющихся. Обязательное условие качественного проведения занятий — это со­ответствие формы содержанию занятий.

Например, если занятие направлено на развитие выносливости, то не-

обходимо выбрать конкретные упражнения (содержание конкретного заня­тия), определить регламентацию (интенсивность, длительность, количество повторений, чередование работы и отдыха); способы организации занятий, т.е. конкретизировать форму занятий физическими упражнениями. Поэто­му выносливость нельзя развить в такой форме занятия как утренняя гиги­еническая гимнастика или физкультминутка. Необходимо, чтобы занятие было достаточно продолжительным, интенсивность нагрузки умеренная, работа прерывная или продолжительная, но с краткими интервалами отды­ха; такой формой может быть урок или учебно-тренировочное занятие.

Для решения задач, стоящих перед физическим воспитанием (оздорови­тельных, образовательных и воспитательных), применяются различные фор­мы организации занятий физическими упражнениями (прогулка, утренняя гимнастика, урок, спортивная тренировка, соревнование, физкультминутка и т.д.). По мере накопления опыта работы в области физического воспита­ния создавались и совершенствовались новые формы организации занятий. Все они имеют общие закономерности, которые следует учитывать.

Эти общие закономерности, или правила, позволяют педагогу и само­му занимающемуся в каждом конкретном случае рационально, с наиболь­шей эффективностью решать поставленные двигательные задачи.

Умелое сочетание разнообразных форм занятий позволяет педагогу бо­лее полноценно решать задачи физического воспитания и эффективно со­действовать внедрению физической культуры и спорта в повседневный быт.

Сочетание и объединение различных форм занятий физическими уп­ражнениями для физического совершенствования человека, улучшения и поддержания его здоровья и работоспособности составляет систему занятий физической культурой.

Под системой занятий в физическом воспитании понимается все их множество, объединенное такой взаимосвязью между собой, которая позво­ляет достичь поставленной цели.

Единицей системы занятий в физическом воспитании является недель­ный режим занятий. Так, в общеобразовательной школе система физичес­кого воспитания объединяет 2—3 обязательных урока в неделю, а также другие формы занятий — секционные по видам спорта, занятия в группах здоровья 2—3 раза в неделю и т.д.

Система занятий физической культурой и спортом может качественно функционировать только в том случае, если она органически связана с функционированием общей системы физического воспитания в государст­ве, регионе, учебном заведении и основана на биологических и психологи­ческих закономерностях развития личности, гомеостаза, адаптации к усло­виям физических нагрузок и т.д.

Эффективность системы физического воспитания во многом зависит от преемственности условий и содержания предыдущей работы с последующей (система физического воспитания в общеобразовательной школе и высшем учебном заведении).

Теоретическое обоснование структуры занятий в физическом воспитании

Структура (построение) занятий физическими упражнениями в значительной степени определяется приспособительными (адаптационны­ми) реакциями организма человека на выполняемую нагрузку. Особенности интенсивной двигательной деятельности требуют подготовительной работы, позволяющей постепенно повышать нагрузку и способствовать врабатывае-мости организма.

По наблюдениям физиологов труда, при выполнении физической на­грузки работоспособность человека проходит 4 фазы:

1-я фаза — предрабочие сдвиги (предстартовое состояние). В этой фазе происходит общая мобилизация сил, связанная с осознанными намерения­ми выполнить работу, с психологическими переживаниями и с предметной ориентацией на предстоящую деятельность.

Функциональные сдвиги в организме в этой фазе могут быть весьма значительными. Так, ЧСС может возрасти на 10 ударов, а легочная венти­ляция увеличиться на 1 л и более, хотя человек еще не приступил к выпол­нению работы, а только настроился на ее выполнение.

2-я фаза — врабатываемость. В это время происходит перестройка физи­ологических функций, организм постепенно приспосабливается к особенно­стям выполнения работы, уровень его функциональной активности возрас­тает, налаживается взаимодействие всех органов и систем, обеспечивающих работу, при ведущей роли центральной нервной системы. Врабатываемость выражается в постепенном нахождении правильного ритма работы, согласо­ванности движений и деятельности внутренних органов и систем организма.

3-я фаза — относительно устойчивое состояние. Работоспособность, до­стигнув необходимого уровня, некоторое время удерживается на этом уров­не с относительными колебаниями, которые зависят от интенсивности вы­полняемой работы, индивидуальных особенностей занимающихся, внешних условий, регламентации работы и отдыха в процессе выполнения физичес­кой нагрузки.

4-я фаза — снижение работоспособности. Если работа достаточно интен­сивная и длительная, состояние повышенной работоспособности сменяется постепенно развивающимся утомлением. Это выражается в снижении количе­ственных и качественных показателей работоспособности. Субъективно утом­ление проявляется чувством усталости, нежеланием продолжать работу. Сте­пень общего утомления к концу занятия зависит от его конкретной направленности, особенности содержания, объема и интенсивности нагрузки.

Для абсолютного большинства занятий определенная степень утомле­ния является основным условием сверхвосстановления, необходимого для развития двигательных качеств.

Однако некоторые формы занятий, такие как утренняя гигиеническая гимнастика, физкультпаузы и физкультминутки и т.д., не должны сопро­вождаться общим утомлением, иначе они не будут выполнять своего главного назначения — содействовать основной деятельности человека.

Основные аспекты построения занятий в физическом воспитании

Одной из закономерностей построения любой формы организа­ции занятий в физическом воспитании и спорте является обязательное реше­ние четырех структурных задач.

Такими структурными задачами являются:

• организация занимающихся;

• подготовка организма занимающихся к предстоящей работе;

• решение основных задач занятия;

• подготовка к переключению на другую деятельность и организован­ное завершение работы.

Соответствие структурных задач фазам изменения физической работо­способности определяет построение занятия в процессе физического воспи­тания (табл. 10.1).

Таким образом, в каждом занятии физическими упражнениями выде­ляют три части: подготовительную, основную и заключительную.

В ряде случаев вопросы организации и подготовки занимающихся на­столько тесно переплетаются между собой, что невозможно их разделить, потому в структуре занятия их объединяют. Иногда в специальной литера­туре первую часть называют вводно-подготовительной, или вообще делят на две — вводную и подготовительную.

Деление занятия на три части — это первый уровень построения занятия.

Второй уровень — распределение упражнений в оптимальной последо­вательности по характеру их взаимодействия.

Третий уровень — творческий поиск сочетаний действий преподавателя и занимающихся.

Деление на части имеет важное педагогическое значение, поскольку ориентирует педагога на создание оптимальных условий для врабатываемо-сти, выполнения основной работы и ее завершения. Пренебрежение типо-

вой структурой занятия может привести к непроизводительной трате време­ни, а при определенных условиях нанести ущерб здоровью и явиться при­чиной травматических повреждений.

Знание теоретических основ построения занятий позволяет рациональ­но управлять работоспособностью, дольше поддерживать ее на оптималь­ном уровне, обеспечивать оптимальную врабатываемость и рациональное завершение работы.

Многообразие форм занятий физическими упражнениями требует их классификации — распределения на основании каких-либо признаков на соподчиненные группы:

• урочные формы — индивидуальные и групповые;

• неурочные формы - индивидуальные занятия, групповые занятия, ко­торые являются формами массовой оздоровительной физической культуры.

Урочные формы организации занятий в физическом воспитании

В общей системе физического воспитания формы организа­ции занятий неравнозначны и неодинаковы. К основным относятся сравни­тельно крупные формы занятий, которые позволяют создавать необходимые условия для эффективного обучения двигательным действиям, развития физических качеств и поддержания тренированности.

Такими являются прежде всего урочные формы. Вместе с неурочными они расширяют возможность рациональной организации системы занятий для достижения поставленных целей или решения отдельных задач физиче­ского воспитания.

С педагогической точки зрения наиболее целесообразной и основной формой организации систематических занятий в физическом воспитании признана урочная, оправдавшая себя в длительной практике.

Традиционной и основной формой организации занятий является урок, как исторически сложившаяся форма обучения, которая совершенствова­лась достаточно длительное время.

В уроке создаются наилучшие условия для решения образовательных, оздоровительных и воспитательных задач физического воспитания.

Урок является наиболее экономной и эффективной формой организа­ции систематических занятий как в физическим воспитании, так и в спор­тивной тренировке и прикладной физической подготовке.

В рамках общего обязательного курса физического воспитания урочные формы занятий более унифицированы, что обусловлено принципиально единой для всех программой, однородностью контингента занимающихся в группах и подгруппах, стабильностью расписания, лимитом времени занятий, постоянным числом занятий в недельном цикле, четверти, семес­тре и т.д.

В условиях физкультурного движения на добровольных началах занятия урочного типа более вариативны. Они видоизменяются в зависимости от содержания и направленности (спортивное совершенствование, пролонги-

Признаками урока являются:

• ведущая роль педагога-специалиста, который отвечает за его организацию и проведение;

• стабильное расписание занятий (обеспечивает их систематичность и правиль­ное чередование работы и отдыха);

• постоянный состав занимающихся, желательно однородный по возрасту, полу, уровню физической подготовленности, состоянию здоровья, специализации;

• соответствие учебного материала программе и особенностям контингента занимающихся;

• широкие возможности применения различных методов обучения и тренировки, воспитания и организации, контроля и управления с обязательным учетом уровня физического состояния занимающихся

рованная физическая подготовка, физкультурно-кондиционная тренировка или занятия по реализации частных задач), а также в зависимости от ряда переменных обстоятельств (изменения в режиме жизни занимающихся, конкретные возможности выделения времени для занятий, условия их ос­нащения и т.д.)- Этим объясняется своеобразие форм урочных занятий.

Классификация занятий урочного типа. Конкретные уроки физического воспитания проводятся с различными контингентами населения по разным программам. При этом приходится иметь дело с большими различиями в уровне подготовленности и психофизическом состоянии занимающихся, с неоднородностью их интересов и возможностей, с разнообразными внеш­ними условиями. Поэтому в практике физического воспитания закономер­но складываются многообразные по содержанию, структуре и типичным методическим особенностям типы, виды и разновидности урочных занятий.

Уроки физического воспитания можно классифицировать по целевой направленности и по характеру решаемых задач.

По направленности уроки подразделяют на уроки общей физической подготовки (ОФП), тренировочные занятия по видам спорта, уроки про­фессионально-прикладной подготовки (ППФП), уроки с лечебной целью, методические уроки.

Уроки общей физической подготовки направлены на обеспечение всесто­роннего физического развития. Они проводятся со всеми возрастными группами (детский сад, школа, вуз, группы здоровья и т.д.). Для этих уро­ков характерны разнообразие учебного материала и умеренные физические нагрузки. Они также имеют место в учебно-тренировочном процессе спортсменов, но носят специфичный характер с преобладанием упражне­ния, направленных на развитие физических качеств.

Тренировочные занятия используются в работе с занимающимися избран­ным видом спорта. В каждом отдельном случае они требуют специфической методики, повышенного внимания к дозировке нагрузки.

Уроки профессионально-прикладной направленности проводятся с подро­стками, юношами, взрослыми. Характерной особенностью является обуче­ние двигательным действиям, имеющим сходство с профессиональной дея­тельностью, и обеспечение необходимой физической и волевой подготовки.

Уроки с лечебной целью проводятся для восстановления здоровья и функциональной полноценности организма. Они, в свою очередь, делятся на уроки лечебной физической культуры (ЛФК), профилактические, реаби­литационные, компенсаторные (или рекреационные) и проводятся по спе­циально разработанным методикам.

Методические уроки имеют место в системе подготовки и переподготов­ки физкультурных кадров. Они проводятся для обучения методике, разработ­ки и проведения уроков физического воспитания, формирования методичес­ких умений будущих педагогов, а также повышения квалификации специа­листов. Эти уроки направлены не на физическое воспитание самих обучае­мых, а на их профессиональное образование. Их проводят в физкультурных учебных заведениях на факультетах повышения квалификации, курсах, семинарах учителей, преподавателей, тренеров, инструкторов по спорту. Ме­тодические уроки проводятся как с самими обучаемыми методике, так и в ви­де демонстрации занятий с учащимися школ, вузов (показательные или от­крытые уроки, мастер-классы). В первом случае занятия носят модельный характер, поскольку обучаемые фактически не могут и не должны перевопло­щаться в какой-либо реальный коллектив занимающихся. Во втором случае, когда занятия проводятся с реальным коллективом с присущими ему кон­кретными признаками, методические уроки являются более эффективными.

Модельные методические уроки, как правило, сопровождаются ввод­ными, текущими и завершающими пояснениями и указаниями. Уроки на конкретном коллективе занимающихся завершаются подробным методиче­ским разбором, причем желательно, чтобы в нем участвовали и наблюдав­шие демонстрацию. В последнем случае особенно важно мотивированное обобщающее заключение проводившего урок педагога или же методиста.

Уроки по характеру решаемых задач подразделяются на:

• вводные (ими обычно начинается год или тренировочный цикл);

• изучение нового и повторение пройденного материала (наиболее рас­пространенные в системе обучения и спортивной тренировки);

• направленные на развитие физических качеств;

• контрольные - проводятся для периодического подведения итогов. Они могут носить характер индивидуальной проверки, прикидок, курсовок, соревнований.

Для физического воспитания в целом характерно преобладание сме­шанных (комбинированных) уроков, т.е. совмещение в одном занятии изу­чения нового материала, совершенствование и проверка ранее освоенного, развитие двигательных качеств.

Типовая структура урока. Перед каждой системой физического воспи­тания ставятся определенные задачи, которые находят свое отражение в подборе средств и построении уроков.

Структура урока представляет собой единый педагогический процесс.

Остановимся на характеристике отдельных частей урока.

Подготовительная часть. Задачами этой части урока являются:

• организация занимающихся и обеспечение их общей функциональ­ной готовности для решения задач основой части урока.

Средствами решения этих задач являются строевые и порядковые упражнения, комплекс общеподготовительных упражнений (с предметами, без предметов, с отягощениями, в парах, на месте или в движении), элементы ритмики, танца, подвижные игры умеренной интенсивности.

В основной части решаются следующие задачи:

• специальная функциональная подготовка;

• сообщение учащимся и усвоение ими знаний в области физической культуры;

• формирование двигательных умений и навыков;

• формирование умения применять двигательные навыки в новой ме­няющейся обстановке;

• развитие физических качеств.

В одном уроке могут быть объединены 2—3 задачи.

Средствами решения этих задач являются специальные, специаль­но-подготовительные и подводящие физические упражнения, а также на­правленные на преимущественное развитие физических качеств.

В заключительной части решаются такие задачи:

• организованное завершение урока, снижение психического и физиче­ского напряжения отдельных органов и систем организма, приведение их к оптимальному уровню для последующей деятельности.

Средства решения этих задач — дыхательные упражнения, упражне­ния на внимание и расслабление, подведение итогов урока, домашнее зада­ние.

Урок строится с учетом многих объективных факторов: влияния физи­ческих упражнений на организм; закономерностей процесса физического развития человека; логики развертывания учебно-познавательной деятель­ности; зависимости между техникой выполняемых движений и характером проявления двигательных качеств, а также времени, места, условий занятий и поведения занимающихся.

Содержание конкретных уроков разнообразно, изменчиво и обусловле­но требованием программы, особенностями и подготовленностью занимаю­щихся, этапом учебно-воспитательного процесса и т.д. Существуют опреде­ленные способы распределения материала в уроке.

Упражнения в начале урока по своему координационному механизму и характеру физических нагрузок должны соответствовать особенностям предстоящей основной деятельности. При подборе упражнений для подго­товительной части и ее проведения учитель должен учитывать состояние учеников, характер предшествовавшей деятельности, условия проведения занятий и т.д.

Подготовительная часть занятия включает общее построение группы, рапорт (или перекличку), взаимное приветствие. Эти действия зависят от особенностей контингента занимающихся. Подготовительная часть способ­ствует настройке на предстоящие действия, установке соответствующих от­ношений между педагогом и занимающимися. Наиболее значительное вре­мя подготовительной части занятия уделяется общей функциональной подготовке организма занимающихся, которая должна представлять собой

комплекс достаточно строго регламентированных по направленности и ве­личине нагрузки упражнений, последовательно подготавливающих системы организма к выполнению основных задач (разминка).

В комплексе разминки используются упражнения, избирательно воз­действующие на системы организма, которые отличаются по интенсивнос­ти и другим параметрам от основных упражнений (тех, к которым подво­дятся ученики), но они должны быть близки по целевым установкам, координации, характеру проявляемых усилий, т.е. необходимо рационально сочетать элементы общей и специальной физической подготовки.

В качестве средств общей физической подготовки используются хорошо разученные ранее, сравнительно легко дозируемые физические упражнения с предметами и без предметов, циклические и некоторые комбинированные (ходьба и бег с маховыми, вращательными, прыжковыми и другими движе­ниями), нагрузку при выполнении которых можно четко регламентировать.

Комплекс разминки может быть относительно постоянным в ряде уро­ков, но не следует слишком стандартизировать его.

Часто в качестве комплекса общеразвивающих упражнений (ОРУ) ис­пользуются отдельные элементы предстоящих основных действий. Но кро­ме упражнений для общей функциональной подготовки в подготовительной части урока часто присутствуют упражнения, обеспечивающие специфиче­ски направленное врабатывание систем организма к особенностям предсто­ящих основных действий (например, подводящие упражнения к началу ос­новной части урока).

Основные правила построения разминки

1. Сочетание общеразвивающих упражнений с подводящими и специальными необ­ходимо лишь в уроках, включающих в основную часть координационно трудные, высо­коинтенсивные двигательные действия, или действия, требующие мгновенных сложных двигательных реакций в непредсказуемых ситуациях.

2. Разнообразие включаемых упражнений должно быть невелико, если основная часть занятия ограничена небольшим числом видов используемых технически хорошо ос­военных упражнений (при кроссовой подготовке - длительный бег умеренной интенсив­ности).

3. Разминка может быть продолжительной, если основная часть урока будет начи­наться с комплекса легко дозируемых, ранее разученных упражнений с последователь­ным воздействием на основные мышечные группы (комплекс круговой тренировки).

4. Объем разминки зависит от уровня тренированности занимающихся, последей­ствия предшествующей физической работы до начала урока, температуры внешней среды.

Продолжительность подготовительной части занятия — величина не­стандартная, она зависит от особенностей контингента занимающихся, ха­рактера предстоящей деятельности в основной части, конкретных условий.

Практически в уроке физического воспитания подготовительной части занятий отводят от 7-10 до 15 мин.

Наиболее распространенный метод организации занимающихся в под­готовительной части — фронтальный, иногда — дифференцированно-груп­повой.

Одним из самых важных вопросов организации занятий в основной час­ти является определение последовательности решения задач в уроке. Преж­де всего учитывают активность, внимание и свежесть восприятия, которые необходимы для эффективного усвоения упражнений, наряду с этим необ­ходимо учитывать, какие двигательные качества будут развиваться во время изучаемого двигательного действия.

В начале урока, как правило, решают задачи, которые требуют наиболь­шего сосредоточения внимания, пока оно еще свежо, а восприятие не при­тупилось.

Сюда входит обучение: а) новым двигательным действиям; б) умение применять усвоенные действия в новых соединениях, в изменяющихся ус­ловиях; в) двигательные действия, в которых допускаются неточности или ошибочные действия.

Далее в уроке решаются задачи, требующие меньшего внимания (по­вторение для закрепления).

Завершают урок повторением хорошо известных двигательных дейст­вий, применяемых для развития физических качеств.

Если же в уроке решаются задачи только развития двигательных ка­честв, то сначала предлагаются упражнения, направленные на развитие лов­кости и быстроты, потом — на развитие силы и гибкости, последними - на развитие выносливости.

Определяя порядок выполнения двигательных действий на уроке фи­зического воспитания, необходимо учитывать смену деятельности по фор­ме и характеру усилий, а также структуре выполнения двигательных дейст­вий.

Смена деятельности способствует продолжительному сохранению ак­тивности учащихся, поскольку одно действие по отношению к другому бу­дет являться отдыхом. Особенно это необходимо в работе с детьми, т.к. от однообразных занятий они быстро устают.

Например, в тренировочном занятии по легкой атлетике после изуче­ния старта и ускорений целесообразно перейти к прыжкам в длину и барь­ерному бегу. Вместе с тем нецелесообразно переходить после прыжков в высоту на бег с барьерами, потому что беговой шаг и прыжок имеют суще­ственные различия в основном механизме техники движений.

В основной части урока имеют место подготовительные, основные и другие виды упражнений как средства специальной функциональной под­готовки. В их проведении также нужно предусматривать определенный по­рядок.

В основной части урока, прежде чем приступить к решению новой пе­дагогической задачи, необходимо провести специальную разминку — для приспособления организма к новым условиям, к особенностям координа­ционных и чувственных ощущений (чувство снаряда, снега и т.д.).

Наилучшей считается следующая последовательность решения двига­тельных задач: специально подготовительные и подводящие упражнения, основные, усложняя и повышая требования к усилиям в видах, где нужен результат.

Недостатки в развитии отдельных мышечных групп устраняются в кон­це основной части урока, если решение этой задачи не выносится на само­стоятельные занятия в виде домашних заданий. Если перед уроком стоят и образовательные задачи и задачи повышения функциональных возможнос­тей организма занимающихся, то в первой половине основной части заня­тий решаются задачи с освоением упражнений, во второй — предъявляющие высокие требования к вегетативным функциям, т.е. развитие физических качеств и применения освоенных навыков в меняющейся, незнакомой об­становке и условиях повышения физических и психических нагрузок; чере­дование отдельных видов многоборья в условиях соревнований (спортивная гимнастика, прыжки в воду, акробатика).

Очень важное значение имеет правильное построение заключительной части урока.

Важно подвести итоги: насколько удалось решить намеченные задачи и настроить учащихся на очередную деятельность. Даже при дефиците време­ни это должно быть сделано хотя бы в предельно сжатой форме. Обычно используется фронтальный способ организации занимающихся, иногда групповой или самостоятельный (в старших классах).

При завершении урока следует учитывать характер последующей дея­тельности. Средства заключительной части будут зависеть от выполнения работы в основной части урока.

Урок должен завершаться организованно (групповым методом или, по разрешению педагога, возможен самостоятельный уход с занятия).

Продолжительность заключительной части — величина нестандартная, но обычно это 3—5 мин в 45-минутном уроке.

Чем больше величина функциональных сдвигов, вызванных основной частью урока, тем в большей мере заключительная часть должна иметь вос­становительную направленность. Применяемые для этого средства не долж­ны устранить или уменьшить положительный эффект урока, с помощью ко­торого достигаются прогрессивные изменения в состоянии занимающихся. В этом заключается особенность последней части урока.

Последовательность решения задач в уроке во многом определяет эф­фективность педагогического процесса.

Организационные аспекты проведения занятий физическими упражнени­ями. Четкая, грамотная, методически и научно обоснованная организация процесса физического воспитания определяет его результат. Эффективность всего процесса зависит от результативности каждого из его слагаемых.

Качество урока во многом определяется тем, как педагог решает орга­низационные задачи:

1. Обеспечение максимальной занятости занимающихся в уроке.

2. Обеспечение оптимальных условий для постоянного контроля и ре­гулирования физической нагрузки занимающихся.

3. Расположение отделений и групп в зале или на площадке так, чтобы держать весь класс в поле зрения.

4. Использование возможно большего количества инвентаря, снарядов, оборудования, оптимальных смен мест занятий.

5. Обеспечение страховки и помощи при выполнении физических уп­ражнений.

6. Обеспечение порядка и дисциплины.

Реализация организационных требований к уроку для достижения его оптимальной эффективности обеспечивается важным организационным ас­пектом -- выбором способа организации занимающихся в течение всего урока.

Определяющими чертами фронтального метода организации занимаю­щихся являются:

• унифицированные задания одновременно для всех занимающихся;

• синхронное выполнение этих заданий под общим руководством.

Фронтальный метод позволяет педагогу: держать в поле зрения одно­временно всех; без лишних трат времени управлять поведением занимаю­щихся; исключить простои; способствовать выработке навыков коллектив­ного поведения.

Недостатком метода является то, что он не способствует осуществле­нию индивидуального подхода (хотя и не исключают его) и пригоден лишь в отдельных фрагментах урока.

В подготовительной части урока фронтальный метод используется пре­имущественно в самом начале выполнения строевых и порядковых физиче­ских упражнений и в общей разминке. Специальная разминка проводится фронтальным методом при условии, если в начале основной части урока все занимающиеся будут решать одну и ту же двигательную задачу.

В основной части урока фронтальный метод организации используют главным образом при решении задач относительно невысокой сложности однородным составом группы при наличии оборудования, достаточного для выполнения задания одновременно всеми занимающимися. Этим методом организации часто пользуются в младших классах при обучении двигатель­ным действиям несложной координации.

В заключительной части занятия фронтальным методом организуют подведение итогов и ориентировку учащихся на очередные задачи (до­машние задания). Восстановительную же направленность этой части за­дания не всегда рационально проводить фронтальным способом, т.к. сте­пень утомления учащихся зависит от их особенностей и не у всех она одинакова.

Фронтальный метод организации занимающихся обеспечивает высо­кую моторную плотность.

Определяющими чертами группового метода организации занимающих­ся на уроке физического воспитания являются:

• неоднородность контингента по уровню подготовленности, полу;

• каждое отделение получает и выполняет свое задание;

• руководство отделениями осуществляет преподаватель с помощниками.

В подготовительной части урока групповым методом организуется спе­циальная разминка, готовящая каждое отделение к конкретному характеру работы в основной части урока.

В основной части урока групповой метод используется: во время про-

ведения гимнастических упражнений на снарядах; при решении в одном за­нятии задач обучения одновременно новому двигательному действию и по­вторения ранее разученного, при условии смены мест занятий и деятельно­сти отделений между собой; в случае нехватки инвентаря, снарядов, оборудования для всего класса.

Поточный метод выполнения упражнений определяется необходимос­тью и возможностью учащимися выполнять изучаемые движения по очере­ди, один за другим, беспрерывным потоком.

Потоков может быть несколько (например, выполнение упражнений на гимнастических скамейках). Преимущество этой формы выполнения уп­ражнений в большой возможности контроля за индивидуальным выполне­нием движения.

Индивидуальный метод организации занимающихся для выполнения физических упражнений заключается в том, что отдельным лицам предла­гаются персональные задания (в устной или письменной форме), которые они выполняют самостоятельно (независимо от содержания и условий ра­боты остальных).

Как правило, индивидуальные занятия предназначены для занимаю­щихся, значительно отличающихся от основного состава группы по своей подготовленности, особенностям и способностям, или по состоянию здо­ровья.

Основным вариантом организации индивидуальной учебной деятельно­сти является самостоятельное выполнение задания, но по плану педагога. Более ценными являются задания, требующие от занимающихся самостоя­тельной разработки и творческого выполнения плана.

Руководящая деятельность педагога при организации индивидуальной работы занимающихся значительно усложняется. Требуется тщательная раз­работка занятий, своевременный контроль и оценка действий, коррект­ность.

Круговая форма организации деятельности занимающихся (круговой ме­тод, круговая тренировка) характеризуется тем, что каждый ученик, обычно в составе небольшой группы, выполняет заданное количество разных уп­ражнений, последовательно переходя как бы по кругу к специально подго­товленным местам. Серия заданий, как правило, рассчитана на комплекс­ное развитие физических качеств.

Выбор метода организации определяется тем, насколько он позволяет преподавателю руководить занимающимися непосредственно или опосре­дованно (через помощников); в какой мере стимулирует самостоятельность занимающихся или обеспечивает исполнительский ее характер, насколько обеспечивается занятость и рациональное использование учебного времени. С этих позиций, учитывая особенности и подготовленность занимающихся, задачи, назначение и характер физических упражнений, условия работы, собственные возможности и возможности помощников, педагог должен ис­пользовать те или иные методы, их варианты и сочетания.

Организация работы ответственных руководителей и исполнителей -физкультурных организаторов, дежурных, капитанов команд, судей, испол-

нителей разовых поручений, групповодов — имеет существенное значение в успешном проведении занятий урочного типа.

Организация весьма разнообразной деятельности помощников педаго­га осуществляется с учетом таких общих требований:

• каждый должен хорошо знать свои обязанности, способы их выпол­нения и права (что достигается своевременным, четким инструктированием и оказанием необходимой помощи по ходу работы);

• все ответственные лица обязаны своевременно и точно выполнять за­дания;

• занимающиеся должны быть приучены к разумному подчинению от­ветственным лицам;

• работу помощников и ее результаты следует периодически оцени­вать, не допуская бестактных суждений по поводу возможных неудач и ошибок;

• периодически следует менять ответственных исполнителей с тем, что­бы привлечь к этой работе возможно большее число занимающихся (глав­ным образом для их воспитания и обогащения опытом общественно-полез­ной деятельности);

• не следует привлекать занимающихся к работе ответственного испол­нителя с целью наказать.

Организация присутствующих на уроке (посторонних лиц), но не участ­вующих в учебно-воспитательном процессе (временно освобожденных от упражнений, посетителей), необходима по следующим соображениям: важ­но исключить или свести к минимуму все, что может помешать работе за­нимающихся; присутствующие должны получить определенную пользу от занятия.

Временно освобожденных необходимо включать в учебный процесс на уроке, привлекая к слушанию объяснения педагога, наблюдению выполнения упражнений, к ответам на вопросы. Часть из них способна выполнять (в стороне от общего строя) некоторые, не противопоказанные им по состоянию здоровья, физические упражнения. Участие освобожден­ных в общей работе исключает нарушение дисциплины и отставание в за­нятиях.

Что касается посетителей, то прежде всего следует представить их зани­мающимся, организовать место для наблюдений, дать им краткую инфор­мацию или ответить на некоторые вопросы. Это будет способствовать уста­новлению необходимого контакта между посетителями и занимающимися, сведет к минимуму отвлекающие моменты.

Требования к содержанию и методике проведения занятий урочного типа:

1. Каждый урок должен служить решению конкретных задач и пред­ставлять завершенное целое, логически связанное с предыдущими и после­дующими уроками. Содержание урока должно быть доступным, в меру ин­дивидуализированным и выполнимым в рамках отведенного времени.

2. Влияние каждого урока на занимающихся должно быть достаточно разносторонним, а специфические воздействия складываться из элементов обучения, воспитания и физического развития. Это не означает, что все они

должны быть представлены в постоянных соотношениях. В зависимости от основных на данном этапе задач, разновидность урока и других условий лю­бой из элементов занимает главное место.

Каждый урок, независимо от решаемых специфических задач физичес­кого воспитания, подчиняется общим целям нравственного, умственного, эстетического и трудового воспитания.

Учебно-воспитательный процесс на уроках физического воспитания должен оказывать положительное влияние на развитие интеллектуальных, волевых и нравственных качеств, на формирование познавательных интере­сов. Для этого следует активизировать мышление занимающихся, добивать­ся понимания сути выполняемых действий, создавать условия для проявле­ния творческой самостоятельности, личной ответственности за действия, поведение, приучать к самоконтролю, самооценке, самодисциплине, к уме­нию владеть эмоциями.

Деятельность занимающихся на протяжении урока должна быть доста­точно разнообразной не только по содержанию, но и по характеру. Для этого физические, интеллектуальные и волевые усилия варьируются по на­пряжению, обеспечивая тем самым оптимальный уровень работоспособно­сти. Сложные по координации действия полезно чередовать с хорошо усво­енными, творческую деятельность с исполнительской, интересные упражнения со "скучными" и т.п. Подобные контрастные переключения предупреждают утомление. Мера внесения в уроки элементов разнообразия зависит от особенностей и состояния занимающихся, вида и продолжитель­ности урока, других факторов.

3. Деятельность занимающихся на протяжении всего урока должна быть непрерывной, с тем чтобы целесообразно использовать время, а также пре­дупредить возможные нарушения дисциплины. Это не исключает введения в урок необходимых пауз отдыха. Занимающиеся могут сочетать отдых с вы­полнением некоторых заданий, например, с анализом упражнений, выпол­няемых другими; мысленным проектированием предстоящих действий, на­блюдением и оценкой действия товарищей.

4. В процессе уроков следует использовать разнообразные методы обучения, развития и воспитания, соответствующие задачам, особеннос­тям занимающихся, характеру физических упражнений, условиям прове­дения урока, возможностям педагога. Предпочтение отдается методам, повышающим активность занимающихся, побуждающим их к самостоя­тельному поиску рациональных вариантов двигательных действий, требу­ющих внесения в учебный процесс элементов исследования, проявления творческих усилий.

Общая характеристика занятий неурочного типа

Физическое воспитание в значительной мере осуществляется в форме неурочных занятий. Так, широко распространенными являются: ут­ренняя гимнастика, гимнастика до занятий в школе, физкультурные паузы

и минутки, развлечения, игры, туристские походы, соревнования и др. Эти занятия могут быть эпизодическими (например, походы, спортивные раз­влечения, соревнования) и систематическими (утренняя и вводная гимнас­тика, физкультурные минутки и паузы, прогулки и др.).

Неурочные формы играют вспомогательную роль в решении задач физического воспитания и дополняют уроки. Однако нередко они приобретают вполне само­стоятельное значение, полностью обеспечивая физкультурные потребности оп­ределенных контингентов населения (например, утренняя гимнастика, террен­кур, оздоровительный бег для лиц зрелого и пожилого возраста)

Неурочные формы занятий являются весьма вариативными, а потому и более доступными для широких масс населения. Их могут использовать от­дельные лица в виде индивидуальных самостоятельных занятий физически­ми упражнениями, а также группы различной численности.

Для неурочных форм занятий характерна самодеятельность и самосто­ятельность занимающихся.

Чаще всего неурочные формы характеризуются относительно ограни­ченным содержанием и упрощенной структурой (оздоровительный бег, ги­гиеническая гимнастика, физкультминутки и т. п.), но требуют проявления личной инициативы и самостоятельности.

Основная цель таких занятий — активный отдых, восстановление и ук­репление здоровья, сохранение или повышение работоспособности, разви­тие двигательных качеств, совершенствование в спортивных движениях.

Занятия неурочного типа чаще всего относятся к сфере оздоровитель­ной физической культуры и классифицируются по определенным признакам (табл. 10.2).

Занятия с общеподготовительной направленностью служат решению различных задач и подразделяются на три характерных вида (каждый со своими разновидностями).

Фоновые занятия — зарядка, гигиеническая гимнастика, прогулки, бег, занятия на дорожках здоровья, купание, плавание. Все эти разновидности служат целям активизации, улучшения и поддержания на оптимальном уровне физического состояния.

Второй вид неурочных занятий с общеподготовительной направленно­стью - занятия учебно-воспитательного характера — имеет две разновид­ности:

• самостоятельные занятия, связанные с выполнением заданий педаго­га по общей физической подготовке;

• репетиции к выступлениям, физкультурным праздникам, парадам. Первые, как правило, носят индивидуальный характер, вторые — чаще

являются групповыми и даже массовыми.

Третьим видом неурочных занятий с общеподготовительной направ­ленностью являются занятия смешанного характера, то есть такие, в кото­рых представлены и общегигиенические и учебно-воспитательные элемен­ты. К ним относятся:

• туристические прогулки выходного дня;

• туристические походы;

• подвижные игры рекреационного типа;

• спортивные развлечения рекреационного типа.

Этими занятиями достигают в основном оздоровительных целей, но большое место в них занимают также общеобразовательные и воспитатель­ные элементы. Часть из них проводится самостоятельно, некоторые же тре­буют квалифицированного руководства.

Индивидуальные соревнования могут проводиться под руководством педагога и самостоятельно.

Занятия специалиста с отдельными лицами проводятся в фитнесс-цен-трах (персональный фитнесс-треннинг), лечебно-профилактических учреж­дениях (физическая реабилитация, лечебная физкультура) и др. Это дает возможность своевременно выяснять достижения и трудности, оказывать занимающемуся своевременную помощь, осуществлять контроль за реакци­ей организма на физические нагрузки и осуществлять коррекцию програм­мы занятий.

Индивидуальные самостоятельные занятия доступны каждому при мини­мальной затрате сил и времени на их организацию. Для эффективного ис­пользования индивидуальных форм занятий необходимо систематически повышать знания путем посещения лекций, консультативных пунктов, чте­ния специальной методической литературы. Большое значение для дости­жения положительных результатов от самостоятельных индивидуальных за­нятий имеет самоконтроль за реакцией организма на предлагаемые нагрузки.

Однако наряду с достоинствами индивидуальные занятия имеют и некоторые недостатки. Это отсутствие коллектива занимающихся, который поддерживает, поощряет, дает каждому ощущение принадлежности к груп­пе, предоставляет возможность учиться у других.

Групповые занятия могут осуществляться при наличии руководителя,

специалиста или организации, обеспечивающей управление занятием (со­ревнованием). Руководство групповым занятием может осуществляться вы­борными или назначенными лицами.

Существуют и другие классификации неурочных форм занятий: малые и крупные формы самостоятельных занятий тренировочного и физкультур­но-оздоровительного характера и соревновательные формы.

К малым формам относят: утреннюю гигиеническую и гимнастику до занятий, физкультпаузы и физкультминутки, микросеансы отдельных фи­зических упражнений тренировочного характера. С учетом возрастающей популярности малых форм занятий физическими упражнениями специали­стами разрабатываются и используются тренировочные программы, рас­считанные на получение кумулятивного эффекта, в частности, при исполь­зовании в домашних условиях ходьбы по лестнице, бега на месте, прыжков со скакалкой и т.д.

Типичными признаками малых форм являются:

• узкая направленность деятельности;

• сравнительно непродолжительное время, затрачиваемое на занятия;

• практически невыраженная структура;

• невысокий уровень физических нагрузок. К крупным формам относят:

• самодеятельные тренировочные занятия, подобные урочным (индиви­дуальные и групповые). Для многих, особенно людей зрелого возраста, они стали основной формой личной организации физического самовоспитания. Они, чаще всего, носят характер общей физической подготовки или изби­рательно-кондиционной тренировки. По содержанию они бывают одно-предметными (например, быстрая ходьба или продолжительный бег, или материал аэробно-ритмической, атлетической либо иных разновидностей основной гимнастики) и комплексными, сочетающими упражнения гимна­стические с циклическими;

• физкультурно-рекреативные формы занятий, имеющие характер рас­ширенного активного отдыха.

Эти занятия помогают поддерживать нормальное физическое состояние организма и одновременно удовлетворять потребности в здоровом образе жизни.

Условно крупными формами неурочных занятий можно назвать те, кото­рые имеют многоминутную протяженность, относительно широкое содер­жание и обособленную структуру. Они дифференцируются по двум направ­лениям:

• как формы самостоятельных (индивидуальных или групповых) трени­ровочных занятий, подобных занятиям урочного типа;

• как формы расширенного активного отдыха, включающие моменты тренировки, состязания, культурного общения, развлечения.

Соревновательная форма организации занятий в рамках общего обяза­тельного курса физического воспитания подчиняется логике педагогическо­го процесса улучшения его качества, решения образовательно-воспитатель­ных задач.

Важную роль неурочные формы занятий играют в последние годы. Ши­роко используются занятия физическими упражнениями, основой которых становятся национальные виды единоборств и авторские оздоровительные системы. Появляется все больше новых видов занятий физическими упраж­нениями: фитбол, степ-аэробика, спинбайк-аэробика, занятия с использо­ванием различных тренажеров и оригинального инвентаря.

Задачи, содержание, а также выбор конкретной формы занятий в значи­тельной степени определяются интересами и склонностями занимающихся.

Одни и те же формы могут носить организованный или самостоятель­ный характер, например, утренняя гигиеническая гимнастика или зарядка, проводимая в домашних условиях, в условиях оздоровительного лагеря или дома отдыха.

Некоторые виды и разновидности неурочных форм занятий имеют са­мостоятельное значение, другие сочетаются или же в определенной мере за­меняют друг друга. При этом все они подчинены той или иной направлен­ности физического воспитания и должны согласовываться с урочной формой, если такая имеет место в общем комплексе занятий. Тем самым неурочные формы становятся важными элементами, системы физического воспитания.

Несмотря на значительные различия, занятия неурочного типа должны согласовываться с общими закономерностями и принципами построения как одного занятия, так и системы занятий физическими упражнениями. Построение неурочных занятий подчиняется общей структуре урока (пер­вый уровень): постепенное вырабатывание, реализация основного содержа­ния в режиме требуемых усилий, завершение занятия постепенным сниже­нием нагрузок и, в ряде случаев, подготовка к последующей деятельности.

В занятиях урочного и неурочного типа много общего: задачи, средства, методы, которые используются для достижения цели физического воспита­ния — повышения уровня физического состояния занимающихся, и способ­ствуют удовлетворению потребности в двигательной активности различных возрастных групп населения.

КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ____________________

1. Дать теоретическое обоснование структуре занятий в физическом воспитании.

2. Раскрыть взаимосвязь фаз изменения работоспособности и структуры частей занятия.

3. Охарактеризовать типовую структуру урока.

4. Что определяет последовательность решения задач в основной части урока и ка­кова последовательность их решения?

5. Дать характеристику методам организации занимающихся в процессе проведения урока.

6. Раскрыть требования к содержанию и методике проведения занятий урочного типа.

7. Описать, в чем состоят особенности занятий физическими упражнениями неуроч­ного типа и дать их классификацию.