Городские научные чтения имени И.В.Курчатова

Секция: валеология

Исследовательский проект

«Плохая осанка – плохое зрение?»

Выполнила: Насонова Виктория,

ученица 3 «В» класса МБОУ СОШ №24

Руководитель: Овсянникова Елена Дмитриевна,

учитель начальных классов МБОУ СОШ №24

Озерск

2015

Оглавление

Введение.

1. Теоретическая часть

   1. Что такое осанка

   2. Взаимосвязь осанки и зрения

2. Практическая часть

   1. Нарушение осанки: её причины

   2. Рекомендации по профилактике нарушений осанки и зрения

Заключение.

Приложения.

Жил старый-старый... мальчик. С сутулою спиной. Он горбился за книгой И гнулся за едой.

И он ворчал. Ворчал-бурчал И всех он огорчал.

Пошлют его за хлебом — Ворчит-бурчит при этом: — За хлебом, за хлебом Хожу зимой и летом.

Пошлют его за маслом — Ворчит-бурчит ужасно: — Напрасно. Напрасно. Я не куплю вам масло.

— Иди, купи сметану! —

Ворчит-бурчит: — Не стану. Не стану, не стану. Не стану брать сметану.

Попросят мыть посуду — Ворчит-бурчит: — Не буду. Не буду. НЕ буду. Не буду мыть посуду.

И у него был дедушка, Который не ворчал! И не ворчал, и не бурчал, И всех он выручал!

Какой-то странный дедушка, Какой-то он чуднóй! Весёлый, статный дедушка — Ну просто молодой

ВВЕДЕНИЕ

Актуализация проекта

Тема опорно-двигательного аппарата популярна в наши дни. Зрение и осанка играет не последнюю роль в формировании организма, даже, наоборот, одну из первых ролей. Осанка и зрение - все это взаимосвязано. Если имеются какие-либо нарушения осанки, то могут возникнуть и нарушения зрения.  Согласно статистике, более 50% современных школьников имеют нарушения зрения. Причем количество детей, страдающих от офтальмологических заболеваний, неуклонно растет. Если во время предупредить нарушения, связанные с осанкой и зрением и использовать меры профилактики, то можно будет избежать многих патологических проявлений.

Моя мама очень часто говорит мне: «Виктория, следи за осанкой, сядь прямо, а то испортишь зрение». У меня возник вопрос: как же взаимосвязаны между собой осанка и зрение? И я решила: буду разбираться.

Цель проекта: выявление взаимосвязи нарушения осанки и ухудшения зрения школьников, их причины и условия профилактики.

Задачи проекта:

• Уточнить и расширить представление об осанке

• Определить взаимосвязь осанки и остроты зрения

• Определить причины нарушения осанки и зрения учеников класса.

• Выработать рекомендации по профилактике и устранению нарушений осанки и нарушения зрения

В своем исследовании мы исходили из гипотезы: если существует прямая связь между осанкой и зрением, то правильная осанка является не только залогом красоты, но и залогом крепкого здоровья.

Для подтверждения нашей гипотезы мы использовали следующие методы исследования:

• Поиск и анализ информации

• Анкетирование

• Собеседование

• Статистическая обработка данных

Наша работа состоит из введения, двух глав, заключения и приложений.

Во введении определяется актуальность исследования, цели и задачи, выдвигается

гипотеза и определяются методы предстоящей работы.

В теоретической части раскрываются особенности осанки и ее влияние на остроту зрения.

В практической части представлены результаты анкетирования учащихся класса, проведения опытных измерений и анализ медицинских карт одноклассников.

В заключение подводятся итоги проведенных теоретических и практических исследований.

1. Теоретическая часть

   1. Что такое осанка

На уроках окружающего мира мы изучали раздел «Мы и наше здоровье». На одном из уроков у нас была тема «Опора тела и движения». На этом уроке мы говорили об осанке.

Итак, «Что же такое осанка?»

В наиболее общем смысле, осанка - это привычная вертикальная поза или привычное непринужденное вертикальное положение тела человека, сохраняющееся в покое и при движении. Именно привычное. Человек способен принимать любые позы усилием воли или под действием внешних обстоятельств. Однако осанка – это то положение тела, которое регулируется бессознательно, на уровне безусловных рефлексов. Каждый человек имеет только одну, присущую ему привычную осанку.

Слово "осанка" происходит от слова «АСАНА», что в переводе с санскрита обозначает определенную позу, положение тела.

Специалисты в области эстетики, физиологии, клинической медицины дают разные определения термину «осанка».

Так, по определению С.И.Ожегова осанка - внешность, манера держать себя (о положении корпуса, складе фигуры). В.И. Даль определял хорошую осанку как «сочетание стройности, величавости, красоты» и приводил пословицу: “Без осанки – конь - корова”. Английские словари переводят термин «осанка», как выправка, поза.

С научной точки зрения, осанка – более емкое и более конкретное понятие. Это физическая характеристика человека, которая рассматривается как прямое отражение здоровья и физического развития. Осанка это привычное положение вертикально расположенного тела человека.

Главная задача осанки – предохранение опорно-двигательной системы от перегрузки и травмы. При правильной осанке любое внешнее воздействие не приведет к травме опорно-двигательной системы.

2. Взаимосвязь осанки и зрения

Итак, что такое осанка и почему происходит её нарушение, я разобралась. А как же всё это связано со зрение, мне было ещё не понятно

Зрение для человека представляет величайшую ценность, и о том, как научиться беречь его смолоду и сохранить на протяжении долгих лет активной жизни, должен знать каждый.

Оказывается (по данным детских офтальмологов), более 30% детей страдают различными заболеваниями глаз и нарушениями зрения.

Число близоруких детей увеличивается по мере увеличения школьного стажа. Близорукость чаще всего встречается у детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Многие ученики, пользуясь отсутствием взрослых, совмещают выполнение домашнего задания с просмотром телевизора или компьютерной игрой, что недопустимо, так как это приводит к быстрому снижению остроты зрения.

Телевизор, компьютер – их воздействие очень сильно сказывается на здоровье зрительной системы. Однако, серьезным образом на то, как видит ребенок, влияет и нарушение осанки.

Если ребенок сидит неправильно изо дня в день, в течение многих месяцев, год за годом его грудная клетка постепенно деформируется, углы лопаток выпячиваются, появляется сутулость, могут развиться различные дефекты осанки.

Современные школьники, по большей части, ведут «сидячий» образ жизни: в школе 6-8 часов, а потом еще и дома «отдыхая» перед телевизором или играя в компьютерные игры. Они мало двигаются, практически не занимаются спортом. Все это приводит к тому, что плохая осанка наблюдается у каждого второго школьника. Смешение позвонков происходит в шейном и грудном отделе, нарушается кровоснабжение головного мозга и, как следствие, появляются проблемы со зрением. Один из результатов проблем с позвоночником – нарушение кровоснабжения головного мозга. А наше зрение существенно от него зависит.

В тоже время у лиц, страдающих близорукостью, чаще наблюдают нарушения осанки, слабость соединительно-тканевого аппарата, и тенденцию чрезмерно наклонять кпереди туловище и голову при зрительной работе на близком расстоянии. Причины и следствия здесь разделить трудно. Близорукость может развиться от привычки сутулиться – и наоборот, плохое зрение часто становится причиной плохой осанки.

Обычно снижение остроты зрения и нарушение осанки развиваются незаметно и главная задача -  своевременно выявить их начальные признаки и обратиться к врачу за назначением необходимого лечения.

Таким образом, теоретические данные позволяют сделать вывод, что существует тесная взаимосвязь нарушений осанки и нарушений остроты зрения у детей.

Дальнейшая наша работа заключалась в проверке этого положения на практике.