Конспект урока №6

Частные задачи

Средства

Дозировка

Методические приемы организации,

Обучения, воспитания

Подготовительная часть 13 мин.

1. Сконцентрировать внимание занимающихся на содержании и задачах урока

1. Построение, рост, сдача рапорта. Сообщение задач, урока

2 – 3мин

Построение в правом верхнем углу зала, по росту

2. Активизировать работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы

2. Ходьба:

Бег:

• правым и левым боком приставными шагами

• скрестными шагами правым и левым боком

• с ускорением по внезапному сигналу

• с подскоком на каждый шаг

Ходьба

3мин

Дистанция 2-а шага.

Смена упр. по команде

"Шагом"

3 Способствовать восстановлению показателей дыхательной системы организма

3. Ходьба с заданиями

31. руки вверх – вдох, вниз – выдох

20 сек.

3. Дистанция 2 шага. Смена заданий по команде преподавателя.

3.1. глубокий вдох и выдох, дыхание равномерное

Способствовать повышению подвижности в тазобедренных суставах

3.2. с подтягиванием колена к груди на каждый шаг

30сек.

3.2. колено к груди подтягивать двумя руками как можно ближе, спину держать прямо. Опорная нога прямая.

Содействовать развитию 4-х главой мышцы бедра

3.3. с выпадами на каждый шаг, руки на пояс

30 сек.

3.3. спина прямая. Нога сзади прямая. Между бедром и голенью ноги стоящей впереди угол 90°.

Повысить эластичность косых мышц живота

3.4. с поворотом на каждый шаг к ноге стоящей впереди, руки перед грудью

30 сек.

3.4. руки параллельно полу, повороты мах назад, таз и ноги неподвижны.

3. Перестроить класс для проведения ОРУ

3. из 1 шеренги в 3.

1 мин

«Через середину зала в колонну по 3 Марш»

4. Увеличить подвижность плечевых суставов

4. и.п. - стойка, руки к плечам

1-4 - круговые дв.рук вперед

5-8 круговые движения рук назад

По 6-8 раз

Вращение по максимальной амплитуде в среднем темпе

5. Способствовать повышению подвижности тазобедренного сустава и в поясничном отделе позвоночника

5. и.п. - стойка, руки вверх

1-4 круговое движение туловищем вправо

5-8 - то же влево

По 6 раз

Вращение по мах амплитуде. В медленном темпе

6. Повысить эластичность косых мышц живота и грудных мышц

6. и.п. - стойка, руки перед грудью

1 - поворот вправо, руки в стороны

2 - и.п.

3-4 - то же влево

8-10 раз

По показу под счет.

Поворачиваться мах назад

7. Повышать подвижность в тазобедренном суставе

7. и.п. - стойка, руки вперед - в стороны

1 - мах правой ногой к левой руке

2 - и.п.

3-4 - тоже другой ногой

По 10 р.

Ноги прямые.

Мах как можно выше

12. Перестроить класс для проведения основной части урока

12. В 2 шеренги.

1мин

« Налево. В обход по залу шагом Марш! Через середину зала в колонну по 2 Марш»

Основная часть 30мин.

Совершенствовать слитное выполнение основы техники в целом.

Построение в шеренгах лицом друг к другу, интервал 1 метр. Передача мяча из шеренги в шеренгу и по диагонали.

Построение во встречных колоннах. Передача мяча из одной колонны в другую с последующим переходом.

Построение в кругах. Мяч передается стоящему рядом, через одного, любому игроку.

10 мин.

Преподаватель индивидуально исправляет ошибки.

Шеренги делятся пополам , поворачиваются лицом друг к другу в колонны.

Из 4 колонн образуются 4 круга.

Проверить и оценить передачу мяча 2-я руками от груди в полном объеме технических требований.

Проверить и оценить умение выполнять передачу мяча 2-я руками от груди на оценку

20 мин

Все учащиеся садятся на скамейку, преподаватель вызывает по два. Учащиеся выполняют 20 передач мяча 2-я руками от груди.

Заключительная часть 2 мин.

Подготовить организм занимающихся и их психику к дальнейшей учебе

Подведение итогов урока

2 мин

Преподаватель сообщает оценки за выполнение передач мяча.