Методы диагностики, используемые при тестировании спортсменов.

Существующие методы исследования не всегда позволяют адекватно оценить уровень подготовленности спортсмена, выявить слабые звенья адаптации, определить механизмы, компенсации и факторы, ограничивающие как общую, так и специальную работоспособность спортсменов. В практике часто используется единичные методы исследования, которые способны выявить отдельные характеристики работоспособности, но адекватно оценить уровень подготовленности не в состоянии. Поэтому большую информационную ценность представляет комплексное тестирование спортсменов при использовании нескольких методов исследования.

Для определения функциональной подготовленности юных лыжников гонщиков 12-14 лет и гребцов на байдарках разной квалификации использовался метод исследования внешнего дыхания и газообмена, позволяющий определить следующие показатели:

-минутный объём дыхания (МОД),

-потребление кислорода (ПО₂),

-коэффициент использования кислорода (% О₂),

-максимальное потребление кислорода (МПК),

-алактатный кислородный долг.

Метод исследования сердечно- сосудистой системы (определение ЧСС и артериального давления)

Энзиматическим методом на аппарате «Спекол» определялась концентрация молочной кислоты в крови.

Методом определения кислотно-основного крови, проводившегося по методике Аструпа определялась реакция крови (рН) на нагрузку.

Биомеханический метод исследования позволил регистрировать технические характеристики гребли в гребном бассейне.

Особенности адаптации юных спортсменов к нагрузкам разной интенсивности.

Для моделирования различных режимов тренировочных нагрузок лыжников-гонщиков 12-14 лет проводилась серия экспериментов в естественных и лабораторных условиях (Корженевский А.Н., Квашук П.В. 1991, 1992, 1993-). Контрольный бег на 3 км по стандартному кругу позволил определить режимы интенсивности модельных нагрузок, соответствующих 4 зонам относительной мощности. Для определения максимальных функциональных возможностей использовался ступенчатый тест на тредбане «до отказа» от работы. Все нагрузки на тредбане выполнялись так же до индивидуального отказа. В нагрузках умеренной и большой интенсивности забор крови для определения лактата и измерения АД производились во время кратковременной остановки. При выполнении серии повторных субмаксимальных (бег на тредбане продолжительностью 1 мин.30 сек. и периодами отдыха 5-7 мин.) и максимальных нагрузок (бег на тредбане с рабочими периодами 20 сек. и периодами отдыха 2-3 мин) измерения АД и забор крови проводились после выполнения каждого отрезка. Во время тестирования проводилась непрерывная регистрация внешнего дыхания, газообмена и ЧСС.

Современная подготовка спортсменов разного возраста существенно не отличается. Однако проведённые исследования выявили совершенно различный характер адаптации к нагрузкам различной интенсивности у юных спортсменов по сравнению с взрослыми.

У взрослых спортсменов работа большой и умеренной мощности до определённого момента сопровождается устойчивым или относительно устойчивым состоянием деятельности систем организма. По мере нарастания утомления активизируются дыхательные процессы, равномерно повышается ЧСС. Возрастание лёгочной вентиляции способствует быстрому устранению кислых продуктов обмена, предотвращая существенные накопления молочной кислоты в крови. В конце работы происходит выраженная мобилизация аэробных процессов (достижение околопредельного или максимального потребления кислорода). В отличие от взрослых у юношей до 14 лет подобные нагрузки осуществляются при максимальном усилии анаэробных процессов. Достижение околопридельных значений ЧСС уже в начале нагрузок и её дальнейшая стабилизация до окончания работы характерны для юношей при выполнении всех режимов работы (явление «изоритма» пульса). В начале нагрузок при нарастании утомления ещё более возрастает усилие гликолитических реакций. Это связано с тем, что компенсаторной активации аэробных реакций у юношей не происходит. Напротив, отмечается снижение текущего потребления кислорода, систолического АД, ударного объёма сердца. Поэтому для поддержания работоспособности возрастают анаэробные процессы при предельном напряжении деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Следовательно, у юношей при выполнении длительных непрерывных нагрузок «до отказа» отмечается чрезмерное напряжение систем организма, и не повышение, как у взрослых, а снижение текущего потребления О₂ и максимальное усиление гликолиза. Это свидетельствует о невозможности использования предельных непрерывных нагрузок для развития аэробных способностей.

Кратковременные нагрузки максимальной и субмаксимальной мощности продолжительностью 20 сек. и 1 мин. 30 секунд, обеспечивающиеся, как считается, за счет анаэробных процессов, у юношей, проходит в смешанном аэробном-анаэробном режиме при полной мобилизации аэробных процессов с достижением МПК и максимальной мобилизацией анаэробных источников энергообеспечения. Уровень лактата, как при серийной скоростной работе, так и в продолжительных нагрузках колеблется от 10 до 14 ммоль\л. Выполнение скоростных нагрузок осуществляется при эффективном функционировании кардиореспираторной системы (высокий % О₂, максимальное повышение систолического АД и ударного объёма крови). У квалифицированных спортсменов уровень МПК фиксируется лишь на 3-й минуте работы, а максимальная интенсивность достигается в основном за счет креатинфосфата при незначительном повышении О₂ и лёгочной вентиляции. В таблице № 2 отражены особенности адаптации к нагрузкам различной интенсивности у юношей и взрослых спортсменов. Видно, что напряжённость адаптации у юношей к различным режимам интенсивности существенно отличается по сравнению со взрослыми. Выраженные различия в приспособлении взрослых и юных спортсменов к нагрузкам различной мощности предполагают иные способы тренировки юношей 10-14 лет. Выявлено, что при нагрузках умеренной мощности отказ от работы приходит на 39-45-й мин., в зоне большой мощности – на 20-25 мин. Момент нарушения оптимизации в деятельности систем организма сопровождается быстрым повышением лактата при одновременном снижении систолического АД, что может фиксироваться в условиях тренировки. С целью предотвращения существенного напряжения организма необходимо через каждые 25-30 мин. при загрузках умеренной мощности вводить интервалы активного отдыха по 7-10 мин. Подобные паузы способствуют быстрому восстановлению функций и увеличению объёма работы, выполненной в эффективном режиме в 1,5-2 раза. На коротких отрезках целесообразно увеличивать интервалы отдыха между ускорениями от 3 мин. в начале серии до 10-12 мин. в конце. Это способствует выполнению нагрузок на высоком уровне аэробной производительности и увеличивает время работы до снижения скорости выполнения. В условиях тренировки для нахождения оптимальной величины нагрузки, не превышающей адаптационного резерва организма юношей, целесообразно использовать комплексные медико- педагогические критерии; при выполнении нагрузок, связанных с проявлением выносливости в любом режиме интенсивности критерием прекращения работы служит резкое снижение систолического АД на 15-20 %; при выполнении нагрузок, направленных на развитие скоростных качеств, критерием прекращения работы служит снижение скорости на 5-10 % от максимальной. Сущность предложенных простых критериев основана на взаимосвязи динамики снижения систолического АД с выраженным увеличением концентрации лактата в крови и ограничения работоспособности спортсмена в процессе интенсивной работы из-за утомления нервно-мышечного аппарата.

Таблица № 2