Группы биологически активных веществ и фармаколо-гических средств применяемых в спорте

В состав общепринятых фармакологических комплексов входят препараты, которые условно разделены по механизму действия на группы:

I. Препараты пластического и энергетического действия: инозин, рибоксин, неотон, пиридоксальфосфат, экдистен, аденин, гуанин, метилурацил, панангин, милдронат, АТФ, цитомак, ци-тохром, эзофосфин, L-карнитин, креатин-фосфат и мн. др.

Препараты пластического действия способствуют синтезу белка, поддерживают или увеличивают мышечную массу, повышают усвояемость и синтез гликогена, а также активность цикла Кребса.

Препараты энергетического действия способствуют восстановлению и созданию энергетических депо, повышают запасы гликогена, ускоряют транспорт жирных кислот из цитоплазмы в митохондрии. АТФ, креатин-фосфат и глюкоза являются источниками энергии в анаэробно-аэробной зоне производительности. При длительной работе они активируют гликолиз.

II. Адаптогены растительного и животного происхождения: женьшень, элеутерококк, родиола розовая, левзея, китайский лимонник, заманиха, элтон, леветон, рус-олимпик, пантокрин, пан-тогематоген, липоцеребрин, адаптон и т.п.

Адаптогены повышают устойчивость организма к неблагоприятным факторам внешней среды, положительно влияют на процессы возбуждения и торможения в ЦНС, тем самым оказывают нормализующее действие на организм независимо от направленности нежелательных сдвигов.

III. Ноотропы — гаммалон, аминалон, пирацетам, холин, лецитин, L-карнитин, липоцеребрин и т.п.

Ноотропы стимулируют процесс обучения, улучшают память, умственную деятельность, облегчают передачу информации между полушариями головного мозга, нормализуют мозговое кровообращение, усиливают энергетические процессы в мозге.

IV. Иммуномодуляторы — цернилтон, пыльца цветочная, по-литабс, мед, орехи, прополистамиксин, интерферон, гриппферон, т-активин, циклоферон, ретровир, эндобулин, эстифан, Стресс-формула 600, сулотрим и т.п. Повышают неспецифическую ре-зистентность организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды и иммунитет.

V. Антиокшданты и антигипоксанты.

Антиоксиданты (витамины Е, С; бета-каротин; селен, магний, цинк и др.); антигипоксанты — коэнзим композитум, церебрум композитум, убихинон композитум, гипоксен и др.

В процессе метаболизма в организме человека образуются и свободные радикалы в виде гидроперекисей насыщенных жирных кислот, которые оказывают токсическое действие на биологические мембраны, что приводит к нарушению энергетического обмена, снижению работоспособности.

Гипоксия всегда имеет место при занятиях спортом (как в мышечной ткани, так и в других органах и тканях) и является одной из основных причин перенапряжений. При значительной гипоксии наблюдается нарушение видов обмена, проницаемости биологических мембран со всеми вытекающими последствиями. Поэтому профилактическое применение антигипоксантов может рассматриваться как мера, направленная на восстановление спортсменов.

Регуляция водно-солевого баланса при занятиях спортом

В поддержании высокой работоспособности значительную роль играет нормализация водно-солевого обмена в организме спортсмена.

Вода не содержит энергетической ценности, поэтому не относится к питательным веществам.

Но для спортивной деятельности вода имеет важное значение, как и обмен кислорода.

Организм человека на 60-80% (а мозг на 90%) состоят из воды (в среднем — 60% массы тела).

При этом внеклеточная вода составляет 1/3 объема, а внутриклеточная — 2/3 объема.

После интенсивных физических нагрузок имеет место снижение массы тела в результате интенсивного метаболизма и выделения большого количества воды с потом.

При потере воды на 1% от массы тела появляется чувство жажды.

При потере 2% — примерно 1,5 л. У спортсмена с массой тела 70 кг наблюдается снижение работоспособности, выносливости.

При выделении 3% (примерно 2,0 л) происходит снижение силы, способности выполнять нагрузку до 20—30%.

При потере 5% воды снижается слюноотделение, мочеобразо-вание, учащается пульс, появляется мышечная слабость, тошнота.

Потеря 9—12% воды несовместима с жизнью человека.

Потери воды в марафонском беге могут составить до 4000 мл (образуется же в процессе метаболизма 500 мл).

Дегидратация является фактором, лимитирующим работоспособность человека. Крайне необходимо постоянно восполнять жидкость.

Например, при своевременной компенсации дефицита воды при длительном беге работоспособность можно увеличить на 4—8%.

Вода является транспортером питательных веществ (белков, жиров, углеводов, микро- и макроэлементов), О,, гормонов, буферных оснований, водорастворимых фармакологических веществ, форменных элементов крови, «шлаков» и др.

Это в большей мере относится к работе аэробного характера (выносливость).

При интенсивной работе в неблагоприятных условиях потеря жидкости доходит до 30—50 мг/мин, а при приеме жидкости организм может обеспечить ее поступление не более чем 25 мг/мин. Особенно сложно восполнять внутриклеточную воду.

Если напитки содержат меньше 5% сахара, процесс всасывания (адсорбция) ускоряется.

Учитывая, что с потерей воды выводятся микроэлементы, поддерживающие гомеостаз клеток органов и организма в целом, целесообразно применение спортсменами минеральных вод (для предотвращения «закисления» внутренней среды).

Для пополнения водно-солевого баланса необходимо употреблять фильтрованную воду, характеристики которой приближаются к биологической среде, в которой обитают клетки организма.

Биологическая среда характеризуется основными свойствами:

1) Ph — показатель кислотно-щелочного баланса, указывает на энергию водорода и уровень его активности в жидких средах;

2) ОВП — окислительно-восстановительный потенциал. Его положительное значение (+) означает протекание процесса окисления и отсутствия электронов. Отрицательное значение (-) свидетельствует о протекании процессов восстановления и наличии электронов;

3) поверхностное натяжение воды. Чем оно меньше, тем легче осуществляется транспорт питательных веществ непосредственно в клетки организма;

4) электрическая проводимость. Клетки обмениваются информацией для жизнедеятельности с помощью потоков электронов.

Водопроводная вода имеет Ph приблизительно 3,8; ОВП от +320 до +650; поверхностное натяжение приблизительно 73 дины.

Усваивается в организме вода, которая имеет поверхность натяжения 45 дин, ОВП от —350 до —700.

Таким образом, показатели воды должны быть приближены к биологической среде, тогда она будет легко усваиваться, в противном случае этот процесс значительно замедляется.

Улучшают качество воды:

— микрогидрин;

— коралловый кальций (Алка-Майн).

Препараты прошли клинические испытания и не содержат допинговых веществ.

Наиболее физиологично потребление воды небольшими порциями в необходимом режиме.