- •Комплексная реабилитация больных и инвалидов
- •Содержание
- •Тема 1. Тестирование функционального состояния и физических качеств
- •3.Вопросы к занятиям:
- •Соматометрическое и соматоскопическое обследование.
- •СоматометриЯ
- •Методы оценки физического развития (метод индексов)
- •Методы оценки физического развития (метод стандартов и антропометрических профилей)
- •Основные показатели физического развития студентов
- •Соматоскопия
- •Методы оценки функционального состояния
- •Методы оценки функциональных проб с задержкой дыхания
- •Проба с дозированной физической нагрузкой
- •Нормотоническая реакция.
- •2. Гипертоническая реакция.
- •3. Гипотоническая (астеническая) реакция.
- •4. Дистоническая реакция.
- •5. Реакция со ступенчатым подъемом максимального артериального давления.
- •Оценка физической работоспособности и максимального потребления кислорода
- •Оценка психофизиологического статуса
- •Вопросник айзенка
- •I шкала - интраверсия-экстраверсия.
- •II шкала - нейротизма
- •Метод оценки теста сан (самочувствие, активность, настроение)
- •Типовая карта методики сан
- •Методы оценки типа работоспособности
- •(Для оценки берется наиболее высокий балл)
- •Заключение по сумме баллов:
- •Методы оценки биологического возраста
- •Методы оценки физической подготовленности (Парадигма тренированности)
- •Оценка сердечно-дыхательной выносливости
- •Оценка силы кисти по данным кистевой динамометрии
- •Оценка гибкости
- •Методы оценки физической подготовленности Теппинг-тест
- •Методы оценки физической подготовленности
- •Тест: «на силовую выносливость»
- •Тест: «на общую выносливость»
- •Тест на гибкость:
- •Тест: «сгибание и разгибание рук в упоре лежа» (количество раз.)
- •Определения физической подготовленности по выполнению обязательных тестов (баллы)
- •Заключение по тестированию
- •Литература
- •Глава 2. Человек и его здоровье. Диагностика индивидуального здоровья. Прогнозирование здоровья
- •1. Возраст
- •3. Конституция человека. (л.А. Попова).
- •Оценка уровня индивидуального здоровья по методу «Экспресс-оценка физического здоровья» (по в.П. Петленко, 1996)
- •Экспресс-оценка физического здоровья мужчин
- •Экспресс-оценка физического здоровья женщин
- •Расчет индекса функционального состояния (по Баевскому р.М)
- •Функциональное состояние (фс) – пороговое значение в баллах
- •Литература
- •Глава 3. Основы формирования здоровья. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
- •Самооценка уровня физической активности
- •Литература
- •Глава 4. Понятие здорового образа жизни: принципы рационального питания, адекватной двигательной активности, психофизиологической саморегуляции
- •1. Двигательная активность и физическое здоровье
- •2.Рациональное питание
- •3. Психофизиологическая саморегуляция
- •Общая оценка здорового поведения (образа жизни)
- •1. Сколько раз в неделю вы занимаетесь физкультурой в течение, по крайней мере, 20 минут без перерыва?
- •2. Как часто вы курите?
- •3. Какое количество алкоголя вы потребляете?
- •Суммируйте и запишите общее количество очков в тетрадь: __________________
- •Литература
- •Глава 5. Факторы риска утраты здоровья (гиподинамия, стресс, вредные привычки)
- •Детальная классификация факторов риска возникновения заболеваний
- •Почему вы курите?
- •Подвержены ли Вы стрессу?
- •Оценка риска развития инфаркта миокарда
- •Литература
- •Врачебно-спортивная карта
- •Литература
Соматоскопия
Цель работы: научиться проводить соматоскопическое обследование.
Ход работы:
1. Осанка, т.е. привычная поза непринужденно стоящего человека, отражает особенности конфигурации тела. Осанка характеризуется положением головы, надплечий, лопаток, конечностей, выраженностью изгибов позвоночника, положением линии остистых отростков.
Чрезмерное увеличение или уменьшение выраженности изгибов позвоночника в шейном, грудном и поясничном отделах приводит к нарушениям осанки в саггитальной плоскости, (см. рис. 1):
Рис. 1. Виды осанки: а — нормальная; б — сутуловатая (сильно выражен грудной кифоз и значительно уменьшен поясничный лордоз); в — плоско-вогнутая (сглажен грудной кифоз, усилен поясничный лордоз); г — кругло-вогнутая спина (значительно выражены грудной кифоз и поясничный лордоз); д — плоская (сглажены все изгибы позвоночника)
Во фронтальной плоскости может наблюдаться сколиотическая осанка, характеризующаяся асимметрией правой и левой половин тела.
2. Форма стопы - по форме может быть правильной, полой и уплощенной (плоской). Оцениваем по плантограмме.
Для получения отпечатков стоп студент, сидя на стуле, смазывает стопы жирным кремом или зеленкой; поставив обе ноги на лист бумаги, встает не перекатываясь по стопе на несколько секунд, после чего садится и снимает ноги с листа бумаги. Полученные отпечатки стоп, необходимо обвести ручкой или карандашом и обработать по методу Чижина (рис. 2).
Построить касательную к наиболее выступающим точкам внутреннего свода (АВ); провести линию через середину пятки и основание второго пальца (СD), через середину которой опустить перпендикуляр. Индекс Чижина показывает численное отношение ширины опорной части середины стопы (а—б) к участку оси (б—в), продолженному от опорной части середины стопы (CD) до касательной АВ. При значении индекса от 0 до 1,0 стопа не уплощена; от 1,0 до 2,0 — уплощена; от 2,0 и более — стопа плоская.
|
Рис. 2. Оценка отпечатков стоп по методу Чижина.
Индекс Чижина равен: слева—стопа нормальная:=0.4; справа — стопа плоская: =5,5
|
Результаты:
Семестр Признаки |
I
|
II |
III |
IV |
|
Интерпретация |
|
степень жироотложения, балл |
|
|
|
|
|
1б – ИМТ <19; 2б – 19-25; 3б - >25 |
|
степень развития мускулатуры, балл |
|
|
|
|
|
1б – ТРМ <5; 2б – 5-12; 3б - >12 |
|
осанка, балл |
|
|
|
|
|
1б – норма; 2б – нарушение осанки; 3б – сколиоз |
|
плантограмма |
лев. стопа |
|
|
|
|
|
Индекс Чижина: норма <1; уплощение 1-2; плоскостопие >2 |
прав. стопа |
|
|
|
|
|
||
Выводы:____________________________________________________________________
Протокол № 5 от « » ___________ 200 г.
