- •Комплексная реабилитация больных и инвалидов
- •Содержание
- •Тема 1. Тестирование функционального состояния и физических качеств
- •3.Вопросы к занятиям:
- •Соматометрическое и соматоскопическое обследование.
- •СоматометриЯ
- •Методы оценки физического развития (метод индексов)
- •Методы оценки физического развития (метод стандартов и антропометрических профилей)
- •Основные показатели физического развития студентов
- •Соматоскопия
- •Методы оценки функционального состояния
- •Методы оценки функциональных проб с задержкой дыхания
- •Проба с дозированной физической нагрузкой
- •Нормотоническая реакция.
- •2. Гипертоническая реакция.
- •3. Гипотоническая (астеническая) реакция.
- •4. Дистоническая реакция.
- •5. Реакция со ступенчатым подъемом максимального артериального давления.
- •Оценка физической работоспособности и максимального потребления кислорода
- •Оценка психофизиологического статуса
- •Вопросник айзенка
- •I шкала - интраверсия-экстраверсия.
- •II шкала - нейротизма
- •Метод оценки теста сан (самочувствие, активность, настроение)
- •Типовая карта методики сан
- •Методы оценки типа работоспособности
- •(Для оценки берется наиболее высокий балл)
- •Заключение по сумме баллов:
- •Методы оценки биологического возраста
- •Методы оценки физической подготовленности (Парадигма тренированности)
- •Оценка сердечно-дыхательной выносливости
- •Оценка силы кисти по данным кистевой динамометрии
- •Оценка гибкости
- •Методы оценки физической подготовленности Теппинг-тест
- •Методы оценки физической подготовленности
- •Тест: «на силовую выносливость»
- •Тест: «на общую выносливость»
- •Тест на гибкость:
- •Тест: «сгибание и разгибание рук в упоре лежа» (количество раз.)
- •Определения физической подготовленности по выполнению обязательных тестов (баллы)
- •Заключение по тестированию
- •Литература
- •Глава 2. Человек и его здоровье. Диагностика индивидуального здоровья. Прогнозирование здоровья
- •1. Возраст
- •3. Конституция человека. (л.А. Попова).
- •Оценка уровня индивидуального здоровья по методу «Экспресс-оценка физического здоровья» (по в.П. Петленко, 1996)
- •Экспресс-оценка физического здоровья мужчин
- •Экспресс-оценка физического здоровья женщин
- •Расчет индекса функционального состояния (по Баевскому р.М)
- •Функциональное состояние (фс) – пороговое значение в баллах
- •Литература
- •Глава 3. Основы формирования здоровья. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
- •Самооценка уровня физической активности
- •Литература
- •Глава 4. Понятие здорового образа жизни: принципы рационального питания, адекватной двигательной активности, психофизиологической саморегуляции
- •1. Двигательная активность и физическое здоровье
- •2.Рациональное питание
- •3. Психофизиологическая саморегуляция
- •Общая оценка здорового поведения (образа жизни)
- •1. Сколько раз в неделю вы занимаетесь физкультурой в течение, по крайней мере, 20 минут без перерыва?
- •2. Как часто вы курите?
- •3. Какое количество алкоголя вы потребляете?
- •Суммируйте и запишите общее количество очков в тетрадь: __________________
- •Литература
- •Глава 5. Факторы риска утраты здоровья (гиподинамия, стресс, вредные привычки)
- •Детальная классификация факторов риска возникновения заболеваний
- •Почему вы курите?
- •Подвержены ли Вы стрессу?
- •Оценка риска развития инфаркта миокарда
- •Литература
- •Врачебно-спортивная карта
- •Литература
Методы оценки физического развития (метод стандартов и антропометрических профилей)
Цель работы: научиться оценивать уровень физического развития с помощью сигмальных отклонений и строить антропометрический профиль.
Приборы и оборудование: таблицы.
Ход работы:
Из фактического показателя (роста, массы, ОГК) вычесть стандартный показатель (табл. 1).
Разделить полученную разность на (табл. 1). Частное может быть со знаком «+» и «-».
Сигмальные отклонения записать в карту и построить антропометрический профиль.
Таблица 1
Основные показатели физического развития студентов
МУЖЧИНЫ
-
Показатели
Возраст в годах
Χ±m
±σ
1. длина тела (см)
18
174,82±0,51
6,10
19
174,24 ±0,50
5,82
20 -25
174,23±0,41
6,00
26- 30
174,00+0,60
5,12
2. МАССА ТЕЛА (кг)
18
66,91 ±0,61
8,02
19
67,28±0,64
7,52
20-25
69,31 ±0,52
7,61
26-30
69,94± 0,83
7,10
3. ОКРУЖНОСТЬ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ
в паузе (см)
18
90,20±0,41
5,24
19
91,12±0,43
5,08
20 - 25
92,32 ±0,38
5,50
26—30
92,24 ±0,57
4,94
ЖЕНЩИНЫ
-
Показатели
Возраст в годах
Χ±m
±σ
1. длина тела (см)
18
163,14+ 0,54
5,64
19
162,80 ±0,45
5,12
20-25
162,62±0,31
5,45
26-30
162,59±0,59
4,98
2. МАССА ТЕЛА (кг)
18
59,18±0,68
7,10
19
59,60 ±0,60
6.82
20-25
60,31 ±0,41
7,31
26-30
61,12±0,88
7,42
3. ОКРУЖНОСТЬ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ
в паузе (см)
18
84,08 ±0,42
4,38
19
84,93±0,42
4,82
20-25
85,11+0,29
5,13
26 - 30
85,32 ± 0,56
4,72
Антропометрический профиль - графическое, наглядное изображение отклонений антропометрических признаков от стандартных. Он позволяет судить о пропорциональности развития.
Если показатель попадает в интервал от -1 до +1, то значение среднее
+1 до +2 - ФР выше среднего
+2 до +3 - ФР высокое
-1 до -2 - ФР ниже среднего
-2 до -3 - ФР низкое
Главным критерием, характеризующим ФР, является длина тела, как наиболее стабильный показатель. Остальные антропометрические показатели используются для характеристики гармоничности ФР.
Гармоничность физического развития определяется по разнице между крайними номерами интервалов. В случае, если разность номеров интервалов между любыми двумя крайними из трех показателей не превышает 1 - это говорит о гармоничном развитии, если разность составляет 2 - физическое развитие следует считать дисгармоничным, а если разность превышает 3 и более - резко дисгармоничным. При дисгармоничном ФР следует объяснить его причину.
Результаты:
Антропометрический профиль |
||||||||||||||||||||||||||||||||||
Сигмальные отклонения
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
семестр |
I |
II |
III |
IV |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||
рост, |
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||
масса, |
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||
ОГК, |
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||
I курс |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
-3 |
|
-2 |
|
-1 |
|
0 |
|
1 |
|
2 |
|
3 |
|
||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
II курс |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
-3 |
|
-2 |
|
-1 |
|
0 |
|
1 |
|
2 |
|
3 |
|
||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||
курс |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
-3 |
|
-2 |
|
-1 |
|
0 |
|
1 |
|
2 |
|
3 |
|
||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||
Выводы:
уровень физического развития _______________________________________
гармоничность физического развития__________________________________
Протокол № 4 от « » ___________ 200 г.
