Симптомы дистресса

• головная боль;

• упадок сил;

• нежелание что-либо делать;

• потеря веры в улучшение ситуации в будущем;

• возбуждённое состояние, желание идти на риск;

• частичная потеря памяти, в связи с шоковым состоянием;

• нежелание обдумать и проанализировать ситуацию, которая привела к стрессовому состоянию;

• переменчивое настроение;

• усталость, вялость.

• конфликты либо общение с неприятными людьми;

• препятствия, которые не дают Вам возможности достигнуть поставленных целей;

• несбыточные мечты либо слишком высокие требования к себе;

• ссоры с людьми и особенно с родными (так же к стрессу может привести наблюдение ссор в семье.);

• постоянное обвинение, укор самого себя в том, что вы чего-то не достигли либо что-то упустили;

• травма или кризисная ситуация;

• мелкие ежедневные неурядицы;

• постоянное обвинение, укор самого себя в том, что вы чего-то не достигли либо что-то упустили;

• переезд из одной страны в другую;

• ощущение постоянного давления;

• шум;

• монотонная работа;

• напряжённая работа;

• финансовые трудности;

• сильные позитивные эмоции;

• обвинение себя во всем плохом, что произошло, даже если это произошло не по Вашей вине.

• анорексия (потеря аппетита);

• бессонница;

• булимия (повышенное чувство голода;

• высокое кровяное давление;

• боли в груди, животе, спине,

• шее;

• головные боли;

• головокружение;

• диарея;

• диспепсия;

• дрожь и/или нервный тик;

• запоры;

• затруднённое глотание;

• затруднённое или частое дыхание;

• изжога;

• лицевые или челюстные боли;

• мышечные боли, обильные менструации или нарушение менструального цикла;

• опухание суставов;

• обострение различных аллергических реакций;

• повышенная потливость;

• прибавка или потеря веса;

• речевые затруднения, невнятная речь;

• понос;

• сексуальные расстройства;

• слабость, хроническая усталость;

• сухость в горле или во рту;

• сыпь, другие кожные проблемы;

• тошнота, рвота;

• усиление сердцебиения;

• холодные ноги или руки;

• частое мочеиспускание, цистит;

• частые простуды;

• язвы во рту, на языке.

• агрессивность излишняя;

• беспокойство или повышенная возбудимость;

• плохое настроение;

• постоянная озабоченное;

• депрессия;

• импульсивное поведение;

• мысли о самоубийстве;

• нарушение памяти или

• концентрации внимания;

• невротическое поведение, истерики;

• невозможность сосредоточиться, путаница мыслей;

• нервозность по мелким, незначительным поводам;

• ощущение потери контроля над собой или ситуацией;

• паника – периодическая или постоянная;

• периодическое спутанное сознание;

• неспособность к принятию решений, неуверенность в себе или в своих силах;

• постоянная погружённость в себя, самоустранение от реального мира, отдаление от других людей;

• раздражительность;

• частая слезливость по пустякам;

чувство беспомощности, прострации.

• злоупотреблением алкоголем;

• постоянный поиск у себя различных заболеваний, симптомов болезней, излишняя мнительность по поводу своего физического состояния;

• привычка кусать и грызть ногти, морщить лоб;

• бесцельное хождение по комнате, по кругу, трогая вещи и тут же забывать о них;

• привычка теребить волосы, дёргать их без повода или в случае усталости, затруднения;

• притопывание ногой или постукивание пальцами;

Стресс, возникающий в связи с информационными перегрузками, когда работник не справляется с возникшей перед ним задачей и не успевает принимать важное решение в условиях жёсткого ограничения во времени.

Острое переживание человека в связи с нарушением глубинных установок и ценностей работника, связанных с его профессией.

Возникает при реальной или предполагаемой опасности, переживаниях унижения, вины, гнева и обиды, в случаях противоречий или разрыва деловых отношений с коллегами или конфликт с руководством.

Стресс, связанный с реальными проблемами делового общения, проявляется в повышенной раздражительности, неумении защищаться от коммуникативной агрессии, неспособности сформировать отказ там, где это необходимо, незнание специальных приёмов защиты от манипулирования, несовпадении по темпу общения.

Возникает тогда, когда у работника нет внутренних ресурсов для достижения того уровня успеха профессиональной деятельности, который он планирует, в результате чего он впадает в депрессию.

Возникает при страхе оказаться несостоятельным и проиграть в конкурентной борьбе. Человек начинает в окружающих людях видеть прежде всего конкурентов, даже в незнакомых людях.

Боится быть естественным, чтобы считаться успешным, прикрывает свои достижения, начинает жить «не своей жизнью»: он выбирает работу не по склонности, а в соответствии с престижем. В конце концов он попадает в «ловушку конкуренции»: годы напряжённого труда, а в результате – разочарование, злость на людей и одиночество.

Стресс, настигает человека в момент наивысшего успеха. Выражается в том, что после свершения значимого события. У него наступает состояние «обессмысливания» того, что осуществилось. Развивается апатия, безразличие. Человеку кажется, что он не получил всего того, что заслужил своим тяжёлым трудом, и он впадает в депрессию, уныние или заболевает. «Исцеление» достигается новыми активными действиями и направлением энергии личности на достижение новых целей.