Глава I. Организация и методика проведения занятий . 11

Организация и формы проведения занятий 12

Методы и принципы обучения и тренировки 16

Последовательность обучения 20

Меры безопасности при стрельбе на стенде 22

Глава II. Основы техники стрельбы 24

Спортивно-техническое мастерство стрелка —

Влияние техники стрельбы на спортивный результат .... 29

Влияние изменений параметров ружья на технику стрельбы 32

Техника стрельбы на круглом стенде 35

Изготовка к стрельбе 38

Вскидка и поводка ружья 46

Прицеливание 51

Упреждения 54

Способы взятия упреждений 62

Спуск курка 64

Темп и ритм стрельбы 67

Техника стрельбы на траншейном стенде 81

Изготовка к стрельбе 82

Поводка и прицеливание 88

Упреждения на траншейном стенде 93

Спуск курка 100

Темп стрельбы 101

Глава III. Основы спортивной тренировки 104

Основные закономерности спортивной тренировки 106

Методика проведения спортивной тренировки 110

Методика проведения сборов 116

Организация и планирование тренировки 122

Периодизация спортивной тренировки 131

Глава IV. Этапы обучения стендового стрелка 137

Первоначальная стрелково-стендовая подготовка —

Курсы подготовки спортсменов-разрядников 145

Школа высшего спортивного мастерства 161

Особенности занятий с женщинами и юношами 172

Глава V. Физическая подготовка стендового стрелка . . . 178

Утренние физические упражнения 180

Общая физическая подготовка 181

Специальная физическая подготовка 186

Планирование физической подготовки 197

Контроль за физической подготовкой стрелка 199

228

Стр.

Глава VI. Материально-техническое обеспечение . . 201

Оружие для стрельбы на траншейном стенде —

Оружие для стрельбы на круглом стенде 205

Боеприпасы 208

Пристрелка ружей и подбор боеприпасов 213

Стенды и их устройства , , . 217