Учреждение образования

«Белорусский государственный педагогический университет имени Максима Танка»

Кафедра морфологии и физиологии человека и животных

ФИЗИОЛОГИЯ ЧЕЛОВЕКА И ЖИВОТНЫХ

Рабочая тетрадь

Часть 1

Лабораторное занятие № 2

Тема: Физиология нейромоторного аппарата.

Работа 1. Исследование максимального мышечного усилия и силовой выносливости мышц кисти (кистевая динамометрия).

Задача: определить уровень работоспособности и выносливости мышц с использованием метода динамометрии.

Объект и материально-техническое обеспечение эксперимента: кистевой динамометр, секундомер.

Ход работы:

1. Для измерения силы сжатия кисти на ладонь кладут динамометр циферблатом вверх, и, подняв руку до горизонтального уровня, испытуемый сжимает прибор с максимальным усилием. Измерения производят поочередно каждой рукой по 2-3 раза и записывают лучший результат в кг в таблицу. Сила правой кисти у мужчин колеблется в пределах 35 – 50 кг, левой – 32 – 46. У женщин соответственно – 25-33 и 23-30 кг.

2. Рассчитайте показатель силы (ПС) мышц правой и левой руки по формуле:

,

где А – сила мышц кисти (кг), В – масса тела (кг).

Для мужчин удовлетворительным считается ПС, равный 55-70 %, для женщин – 50-55 %.

3. Испытуемому необходимо правой рукой выполнить 10 раз усилия с частотой 1 раз в 5 сек. Результаты записать и определить уровень работоспособности по формуле:

P=(f1+f2+f3+….fn) / n,

где Р - уровень работоспособности; f1+f2+f3+….fn - показатели динамометра при отдельных мышечных усилиях; n - количество попыток.

4. Эти же результаты используйте для определения показателя снижения работоспособности мышц:

S= [(f1-fmin)/fmax] • 100 %,

где S - показатель снижения работоспособности мышцы; f1 - величина начального мышечного усилия; fmin fmax - минимальная и максимальная величины усилия соответственно.

Результаты можно сравнить у нескольких испытуемых с различной степенью тренированности и физического развития.

Оформление протокола: итоги измерений впишите в таблицу.

Индивидуальные показатели	Полученные величины
Сила мышц правой руки (кг)
ПС правой руки (%)
Сила мышц левой руки (кг)
ПС левой руки (%)
Уровень работоспособности (кг)
Показатель снижения работоспособности (%)

Вывод:_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Работа 2. Становая динамометрия.

Задача: определить силу мышц разгибателей спины.

Объект и материально-техническое обеспечение эксперимента: становой динамометр.

Ход работы:

1. Динамометр становой предназначен для измерения силы и статической выносливости мышц-разгибателей туловища человека для определения их состояния и физических возможностей.

Испытуемому необходимо, взяв обеими руками ручку станового динамометра и, не сгибая ноги в коленном суставе, медленно тянуть прибор на себя.

Лучший результат в кг записать в протокол.

2. Определите показатель становой силы (ПСС):

, где

А – сила мышц разгибателей спины (кг), В – масса тела (кг). Для мужчин приемлемыми считаются 2, для женщин – 1,5 ед.

Оформление протокола: итоги измерений впишите в таблицу.

Индивидуальные показатели	Полученные величины
Сила мышц разгибателей спины (кг)
ПСС мышц разгибателей спины (ед)

Вывод: _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Занятие отработано	Дата	Преподаватель

Лабораторное занятие № 3