Сложные передвижения

Сложные степы представляют собой комбинации простых применительно к конкретным ситуациям спарринга. Постоянные челночные перемещения сбивают противника с толка, мешают ему верно оценить ваше местонахождение, заманивают в ловушку. Приведем несколько примеров.

Пример 1.

Степом 1 входите в зону поражения и провоцируете оппонента на атаку. Уходите от

атаки степом 2 и без паузы атакуете сами. То же самое со степами 3 и 4,7 и 8.

Пример 2.

Находясь в одноименной стойке напротив противника (закрытая позиция), степом 5 выходите в зеркально отражающую его стойку (открытая позиция). При этом подставляете живот и лицо, провоцируете на удар. Уходите от удара степом б и контратакуете. То же самое для степов 11 и 12.

ПримерЗ.

Степом 2, или 3, или 7, или 13, или 15 входите в зону поражения и побуждаете оппонента к атаке. Уходите в сторону с линии его атаки степом 9, или 10, или 11, или 12, или 16, или 17 с последующей контратакой.

Пример 4.

Если ваш соперник атакует связкой, состоящей из нескольких ударов, то степом 2, или 4, или 8, или 14 оттянитесь назад. Затем, используя стел 9, или 10, или 11, или 12, или 16, или 17, уйдите с линии его атаки и контратакуйте.

При отработке степов добейтесь, чтобы простые и сложные перемещения получались почти автоматически и сливались с последующим ударом ногой или рукой в одно нераздельное целое. Целостное движение, включающее степ и удар (медленное или быстрое вначале), должно обязательно ускоряться к концу.

Атаки-серии

Серийная атака включает связку из 2-3 (реже 4-5) ударов, наносимых почти без перерыва руками и ногами по разрешенным для контакта частям тела обороняющегося

Второй год обучения 54

соперника (елгул, момтон). Каждый предыдущий удар в связке должен органично и легко переходить в последующий с минимальной потерей силы и скорости. В качестве базовых рекомендуются следующие атаки-двойки (то есть связки из двух ударов).

Примечание 1: ноги при ударах постоянно чередуются.

Примечание 2: за исключением атаки 4 везде ударной является задняя конечность.

Атака 1.

Елгул нерио-чаги + елгул (момтон) доллио-чаги.

Атака 2.

Момтон бандаль-чаги + степ 15, момтон (елгул) бандаль-чаги.

Атака 3.

Елгул доллио-чаги + елгул хорио-чаги.

Атака 4.

Момтон йоп-чаги + момтон момдоллио-двит-чаги.

Примечание: момтон йоп-чаги выполняется передней ногой.

Атака 5.

Степ 15, момтон бандаль-чаги + елгул хорио-чаги.

Атака 6.

Степ 15, момтон бандаль-чаги + момтон момдоллио-двит-чаги.

Атака 7.

Степ 3, момтон дубальдангсенг-бандаль-чаги (то есть два бандаль-чаги со сменой

ноги в одном прыжке).

Атака 8.

Момтон баро-джируги + елгул доллио-чаги.

Примечание: удары наносятся одноименными рукой и ногой.

Данные атаки-двойки являются основными и обязательными для обучения. Освоив их

до автоматизма, вы приобретаете необходимую координацию движений и навыки для

применения практически любой производной атаки.

На следующем этапе тренировки усложните задачу и добавьте к каждой атаке-двойке третий элемент - елгул хорио-чаги. Обратите особое внимание на хорошую группировку тепа между ударами, что обеспечит вам скорость и качество исполнения. В случаях совмещения двух хорио-чаги, исполняемых чередующимися ногами (атака 3, атака 5), бьющая первой хорио-чаги нога ставится вперед, в положение джучум-соги. Второй хорио-чаги практикуется с обычной для него эллипсоидной траекторией и возвратом бьющей ноги в исходное положение.