3. Организация урока

Структура урока ока­зывает важное влияние на функциональ­ное состояние организма школьников.

Рациональная организация урока в первую очередь подразумевает учет динамики работо­способности школьников.

I - фаза врабатывания - это (первые 3-5 минут урока) в ней нагрузка должна быть незначительной, т.к. необходи­мо дать школьникам возможность войти в работу.

II - фаза оптимально устойчивой работо­способности

- в начальной школе этот период продолжается в среднем 15-20 минут,

- в средних и старших классах - 20-25 минут, здесь нагрузка может быть максимальной.

III – фаза снижение работоспособности - здесь нагрузку следует снизить, так как развивается утомление.

Сегодня наиболее распространенной структурой урока является:

- 1-опрос,

- 2-изложение нового материала,

- 3-его закрепление и

- 4-домашнее задание,

Практика, при которой учитель наиболее продуктивную часть урока, отводит под опрос домашнего задания не всегда оправдана. Лучше эту часть урока посвятить изложению нового материала, а опрос домашних заданий отнести на менее продуктивную часть.

Важная роль в сохранении высокой работоспособности на протяжении урока должна отводиться физкультминуткам (физкультпаузам).

Физкультминутки обязательны на каждом уроке в на­чальных классах.

Необходимы физкультминутки на предпоследнем и последнем уроках в средних классах и весьма рекомендуемы на предпоследнем и последнем уроках в старших классах.

При правильном проведении физкультминутки нельзя ограничиваться только упраж­нениями для мелких мышц кисти, как это до­вольно часто практикуют в начальных классах.

Упражнения физкультминуток должны быть на­правлены на активизацию мышц, поддерживающих позу. Это наклоны туловища, вращения головой, приседания, тыльные и по­дошвенные сгибания стоп. Все это очень важно для предотвращения застойных явлений кровообращения в нижних конечностях и органах малого таза.

Для профилактики переутомления глаз и близорукости рекомендуются упражнения на укрепление мышц глаза. Это: круговые движения глазами по и против часовой стрелки (повторить 4-раза). Медленный перевод взгляда сначала с пола на потолок и обратно; затем справа налево и обратно (повторить 10-12 раз). Положительный эффект оказывают также сильное зажмуривание (на 5-10 секунд), быстрое моргание.

Проводить физкультминутки целесообразно с момента наступления первых признаков утомления (рассеивание внимания, частая смена поз, отвлечения). Чаще всего это необходимо в начале последней трети урока.

В 1-х классах в 1-ю четверть физкультминутки реко­мендуется проводить дважды за урок - на 10-15-й и 25-30-й минутах. Во время проведения физкультминуток желательно осуществлять проветривание класса. Средняя про­должительность физкультминуток - 40-60 секунд.

4. Расписание уроков

Грамотно составленное расписание уроков способствует сохранению высокой работоспособности на всем протяжении учебного процесса.

Однако правильно составить расписание чрезвычайно сложно, т.к. завуч должен принять во внимание очень много факто­ров: количество параллелей, количество кабине­тов, количество штатных учителей и учителей-совместителей, их пожелания. К сожалению, сре­ди этого перечня вопросы охраны здоровья школьников отодвигаются на второй план.

При составлении расписания уроков вы­деляют ряд основных принципов.

Первый принцип формулируется как «учет динамики работоспособности».

Работоспособность, как в течение дня, так и в течение недели претерпевает закономерные колебания.

Известно, что практически во всех возрастах 1-й урок не очень продуктивный, так как совпадает с фазой врабатывания.

2-й и 3-й уроки соответствуют периоду максимально устойчивой работоспособности.

4-й урок в начальных классах (особенно в 1-м) уже малоэффективен, так как совпадает с периодом некомпенсированного утомления.

B средних и старших классах 4-е уроки несколько продуктивнее, так как соответствуют периоду компенсированного утомления (когда школьники могут усилием воли преодолеть начальные стадии утомления).

- 5-ые и особенно 6-е уроки оказываются или малопродуктивными, или совсем непродуктивными, так как вызывают глубокое утомление, вплоть до переутомления.

Анализ динамики недельной работо­способности школьников показывает, что са­мым малопродуктивным днем является поне­дельник, а наиболее продуктивными днями - вторник и среда.

Четверг особенно у младших школьников характеризуется значительным снижением работоспособности;

в средних и старших классах работоспособность в четверг снижается по сравнению со средой не так ­значительно.

в начальных классах пятница - день с более высокой работоспособностью, чем четверг (ученики за четверг бессознательно, не умея волевым усилием преодолеть начальные стадии утомления, как бы «отдохнули»).

В средних и старших классах пятница малопродуктивный день, так как приходится на период некомпенсированного утомления.

Составляя расписание уро­ков нужно на дни и часы высокой ра­ботоспособности отвести предметы сложные, требующие большого внимания и напряжения, а на дни и часы сниженной работоспособности - предметы средней и легкой сложности.

Известно, что самыми трудными предметами являются математика и иностранный язык.

Затем сле­дуют физика и химия, русский язык и лите­ратура, история, география, биология.

Самыми легкими предметами, являются физкультура, труд, изобразительное искусство, музыка.

Если началу учебного дня предшествует физзарядка, то первый урок характеризует­ся достаточно высоким уровнем работоспособ­ности и на нем можно проводить сложный предмет.

Второй принцип правильного составления расписания уроков - формулируется как «чередование предметов по их сложности».

При этом можно поставить рядом два достаточно сложных, но разных по своему характеру предмета, таких, например, как математика и иностранный язык, но ставить рядом русский язык и литературу, физику и химию не рекомендуется.

Гигиенически оправдана практика чередования сложных предметов с простыми - такими, как физическая культура и труд.

Однако часто после этих уроков школьники приходят в класс чрезмерно возбужденными и их трудно привести в рабочее состояние. Учитель физкультуры должен помнить, что если его урок не последний, завер­шать его лучше успокаивающими упражнениями.

Третьим принципом является недопустимость сдвоенных уроков по одному предмету. Непременным условием организации сдвоенных уроков должна быть перемена между ними.

Особое место в расписании уроков должно быть уделено контрольным работам. Контрольные работы сопровождаются психоэмоциональным напряжением, на них надо отводить дни и часы высокой работоспособности. Не должно быть более одной контрольной работы в день, а во время их проведения обстановка должна быть спокойной и доброжелательной.

При составлении расписания необходимо также учитывать, чтобы в один день не сосредоточивались предметы, по которым обычно задаётся большой объем домашних заданий. Особен­но это касается понедельника. Объем домашних заданий на понедельник должен быть не больше, чем в другие дни; увеличение их с расчетом на выполнение в воскресенье лишает учащихся не­обходимого отдыха.