Виды дыхания

И так, перед тем, как говорить о видах вокальной опоры, просто необходимо пролить свет на тему видов дыхания. Я думаю, многие из Вас уже знакомы с видами дыхания, но для тех, кто не знает, Я расскажу, и так, Виды дыхания делятся на 3 типа:

1. Ключичное дыхание, его так же называют верхним дыханием. При верхнем виде дыхания подымаются плечи и выпячиваются вперёд верхние рёбра; Такое дыхание вообще не имеет никакого отношения к пению, и если вы заметили, что во время пения у Вас на вдохе подымаются плечи, то это проблема и её пора решать, прямая вам дорога в рубрику про опору дыхания. Люди порой дышат так, не по своему желанию, так обычно дышат люди, которые имеют хронические заболевания внутренних органов, боязливые люди,  курящие, неспортивные люди. Так же причиной может послужить неправильный образ жизни и деятельности, например сидячая работа в офисе или постоянные стрессовые ситуации. Кстати, такое дыхание так же приводит к стрессам, болезням внутренних органов пищеварения и куче других неприятностей;

2. Грудное дыхание (межрёберное) — при котором подымается и расширяется грудная клетка, а ключицы, плечи и живот остаются на месте, что означает, что в дыхании принимает участие центральная часть лёгких. Такое дыхание присуще, присуще женщинам и среднестатистическим мужчинам, имеющим нормальное телосложение, но не занимающимся тяжёлым спортом, оперным пением, физически тяжёлым трудом и т.д. Все женщины во сне дышат грудным дыханием;

3. Брюшное дыхание ( Диафрагмальное ) – Это вид дыхания, считается самым полезным и правильным среди певцов, всех спортсменов, единоборцев и атлетов. При брюшном дыхании подымается вперёд стенка живота, потому что диафрагма, при глубоком дыхании смещает внутренние органы вниз живота. Во время брюшного дыхания воздухом наполняется средняя и нижняя часть лёгких. Такое дыхание считается самым естественным, при котором затрачивается минимум усилий и максимально обогащение кислородом. Все мужчины, кроме тяжко больных, во время сна дышат именно брюхом, что ещё раз доказывает естественность такого дыхания. Так же все дети дышат именно брюшным дыханием, пока дыхание не портится под воздействием комплексов, букета сомнений, неправильных занятий спортом и т.д.

Ну вот, как-то так друзья! Обратите внимание на себя, поэкспериментируйте, если у Вас проблемы с дыханием, задумайтесь, возможно это является причиной Ваших возможных болезней. Вот здесь есть упражнения на брюшное дыхание. Та статья делится на две, будьте внимательны.

Вдох

«Дыхание в обязательном порядке следует брать носом и ртом одновременно! ».

А теперь, Я постараюсь объяснить, почему не иначе…:

1. Носом следует брать дыхание лишь некоторым ученикам в начале обучения пению, тем у которых проблемы с пониманием брюшного дыхания (Для тех, кто не может набирать дыхание в нижнюю часть легких). Но как только начинающий певец «уловил» ощущение брюшного дыхания, следует переходить на смешанный вдох (ртом и носом); 2. Набирать дыхание только ртом или только носом, так же не рекомендуется в силу того, что певцы, живущие в странах СНГ преимущественно проживают в холодном климате (в сухой, холодной воздушной среде), а это чревато пересыханием слизистой оболочки гортани во время пения и даже развитием респираторных заболеваний; 3. При быстром темпе произведения, брать дыхание только носом не возможно, дискомфортно, чревато одышками, шумными носовыми вдохами, недостачей кислорода в крови, а значит и быстрой утомляемости голосового аппарата и организма в целом; 4. Брать дыхание только ртом так же не рекомендуется, если выступать приходиться в пыльном помещении (на первый взгляд сцена может показаться чистой, но следует относиться к этому вопросу достаточно придирчиво, ибо не хотелось бы допевать выступление на «сухих связках»); 5. Так же, вдох не должен быть болезненным из-за объема вдыхаемого воздуха, количество воздуха в легких должно быть не более 90% от их вместимости, ведь чрезмерное количество воздуха в легких на протяжении хотя бы одного произведения ведет за собой утомляемость грудной клетки.

И главное: «Знайте, что в начале обучения следует относиться к этим понятиям очень пунктуально, но когда Вы достигнете достаточно профессионального уровня, ваш организм сам будет делать правильный вдох и правильно распределять воздух по лёгочному пространству».