- •Строевые и общеразвивающие упражнения
- •Оглавление
- •Часть I. Строевые упражнения………………………………………5
- •Часть II. Общеразвивающие упражнения (ору)………………16
- •Введение
- •Часть I. Строевые упражнения
- •Основные строевые понятия
- •Строевые приемы
- •Построения
- •Перестроения
- •Передвижения и строевые приемы в движении
- •Размыкания и смыкания
- •Гимнастические передвижения (фигурная маршировка) Передвижения
- •Передвижения по прямым направлениям.
- •Методические указания к проведению строевых упражнений
- •Часть II. Общеразвивающие упражнения (ору)
- •Классификация ору без предметов
- •Упражнения для рук и плечевого пояса
- •Упражнения для мышц шеи
- •Упражнения для туловища
- •Упражнения для ног и тазового пояса
- •Упражнения для всего тела
- •Основные задачи, решаемые с помощью ору:
- •Положения прямых рук
- •Промежуточные положения рук
- •Положения согнутых рук
- •Положения ног и движения ими
- •Приседы
- •Наклоны
- •Седы и положения лежа
- •Упоры (смешанные)
- •Методические особенности проведения ору без предмета
- •Примерный комплекс ору без предмета
- •Методические особенности проведения ору в парах
- •Примерный комплекс ору в парах
- •Методические особенности проведения ору с гимнастической палкой
- •Примерный комплекс ору с гимнастической палкой
- •Методические особенности проведения ору с использованием гимнастической скамейки
- •Примерный комплекс ору с гимнастической скамейкой
- •Методические особенности проведения ору на гимнастической стенке
- •Примерный комплекс ору на гимнастической стенке
- •Список литературы
- •Строевые и общеразвивающие упражнения
- •603950, Нижний Новгород, гсп-37, ул. Ульянова, 1
Список литературы
Гимнастика. – М., 1979.
Гуревич И.А. 1500 упражнений для моделирования круговой тренировки. – Минск, 1980.
Жужиков В.Г. 650 гимнастических упражнений. – М., 1970.
Колтановский А.Н. Общеразвивающие и специальные упражнения. – М., 1973.
Методические рекомендации по профессиональной подготовке студентов факультета физической культуры / Сост. А.Г. Хасин. – Горький, 1985.
Палыга В.Д. Гимнастика: Учеб. пособие для студентов факультетов физвоспитания пединститутов. – М., 1982.
Петров П.К. Гимнастика в школе. – Ижевск:, 1996.
Петров П.К. Методика преподавания гимнастики в школе: Учеб. для студентов высших учебных заведений. – М., 2000.
Петров П.К. Общеразвивающие упражнения на уроках гимнастики в школе: Учеб. пособие. – Ижевск, 1995.
Талага Е. Энциклопедия физических упражнений: Пер. с польск. –
М. , 1998.
Строевые и общеразвивающие упражнения: Методические рекомендации для студентов по профессионально-педагогической подготовке. – Н.Новгород, 2000.
Учебное издание
Строевые и общеразвивающие упражнения
Учебно-методическое пособие
Составители: В.А. Кузнецов, С.В. Лемаев,
А.Б.Смирнов, Н.И. Кулакова
Редактор Л.И. Опарина
Подписано в печать Печать оперативная
Объем 3.5 п.л. Тираж 50 экз. Заказ
Нижегородский государственный педагогический университет
Полиграфический участок АНО «МУК НГПУ»
603950, Нижний Новгород, гсп-37, ул. Ульянова, 1