- •Красноярск
- •Глава 1
- •1.1. Цель и задачи физического воспитания
- •1.2. Основные понятия, термины физической культуры
- •1.3. Виды физической культуры
- •1.4. Социальная роль, функции физической культуры и спорта
- •1.5. Физическая культура личности студента
- •1.6. Программно-нормативные основы учебной дисциплины, организация учебной работы
- •1.6.2. Распределение студентов по учебным отделениям для практических занятий
- •Учебные отделения
- •1.6.3. Форма итогового контроля
- •1.7. Организационно-правовые основы физической культуры и спорта
- •Контрольные вопросы
- •И саморегулирующаяся система
- •2.2. Основные анатомо-морфологические понятия
- •2.3. Опорно-двигательный аппарат
- •2.4. Кровь. Кровеносная система
- •2.5. Дыхательная система
- •2.6. Нервная система
- •2.7. Эндокринная и сенсорная системы
- •2.8. Функциональные изменения в организме при физических нагрузках
- •2.9. Внешняя среда. Природные и социально-экологические факторы и их воздействие на организм
- •Контрольные вопросы
- •1. Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся система.
- •Глава 3
- •3.1. Здоровье человека как ценность, компоненты здоровья
- •3.2. Факторы, определяющие здоровье
- •3.3. Здоровый образ жизни и его составляющие
- •3.4. Физическое самовоспитание и самосовершенствование —
- •Контрольные вопросы
- •Глава 4
- •4.1. Психофизиологические характеристики интеллектуальной деятельности
- •4.2. Работоспособность и влияние на нее различных факторов
- •4.3. Средства физической культуры в обеспечении работоспособности студента
- •Глава 5 Педагогические основы физического воспитания
- •5.1. Методические принципы физического воспитания
- •5.2. Средства физического воспитания
- •5.3. Методы физического воспитания
- •5.4. Основы обучения движениям
- •Контрольные вопросы
- •Глава 6 Основы общей и специальной физической подготовки. Спортивная подготовка
- •6.1. Понятия общей и специальной физической подготовки
- •6.2. Спортивная подготовка
- •П Зона 1 Зона 2 Зона 3 Зона 4 ано
- •Глава 7
- •7.3. Выбор видов спорта или систем физических упражнений
- •7.4. Особенности самостоятельных занятий избранным видом спорта
- •7.5. Особенности самостоятельных занятий женщин
- •Контрольные вопросы
- •Глава 8
- •8.1. Врачебный контроль, понятие, цель, задачи
- •8.2. Врачебно-педагогические наблюдения во время занятий
- •8.3. Педагогический контроль
- •8.4. Самоконтроль
- •8.5. Методика самоконтроля физического развития
- •8.6. Самоконтроль за функциональным состоянием организма
- •8.7. Самоконтроль за физической подготовленностью
- •Скоростно-силовых способностей и силовой выносливости
- •8.9. Дневник самоконтроля
- •Глава 9 спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений
- •9.1. Определение понятия «спорт»
- •8.2. Массовый спорт. Спорт высших достижений
- •8.3. Студенческий спорт
- •9.4. Студенческие спортивные соревнования
- •Глава 10
- •10.1. Определение понятия профессионально-прикладной физической подготовки
- •10.2. Задачи ппфп
- •10.3. Основные факторы, определяющие содержание ппфп
- •10.4. Средства ппфп студентов
- •10.5. Организация и формы ппфп в вузе
- •Контрольные вопросы
- •Глава 11 физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста
- •11.1. Роль физической культуры в профессиональной деятельности
- •Бакалавра и специалиста
- •11.2. Производственная физическая культура, ее цель и задачи
- •11.3. Методические основы производственной физической культуры
- •11.4. Производственная физическая культура в рабочее время
- •11.5. Физическая культура и спорт в свободное время
- •Контрольные вопросы
- •Библиографический список
- •Оглавление
10.5. Организация и формы ппфп в вузе
Организация ППФП студентов в высших учебных заведениях предполагает использование специализированной подготовки в учебное и свободное время.
Для расширения психофизической подготовки с профессиональной направленностью в основном учебном отделении могут быть организованы специализированные учебные группы по ППФП, а в спортивном — учебные группы по прикладным видам спорта.
Студенты, занимающиеся в специальном учебном отделении, осваивают те элементы, которые доступны им по состоянию здоровья.
ППФП студентов на учебных занятиях проводится в форме теоретических и практических занятий.
Цель теоретических занятий — дать будущим специалистам прикладные знания, которые бы обеспечили сознательное и методически правильное использование средств физической культуры и спорта для подготовки к профессиональным видам труда. Учебный материал должен быть рассчитан не только на подготовку студента в личном плане, но и на его подготовку как будущего руководителя производственного или творческого коллектива. Для этого можно использовать теоретические и методико-практические, а также учебно-тренировочные занятия. Вопросы ППФП, связанные с техникой безопасности, целесообразнее объяснять именно во время практических занятий.
ППФП во внеучебное время необходима студентам, имеющим недостаточную общую и специальную физическую подготовленность. Формы ППФП в свободное время:
секционные занятия в вузе по прикладным видам спорта под руководством преподавателя-тренера;
самостоятельные занятия прикладными видами спорта в различных спортивных группах вне вуза (в туристических клубах и т. д.);
самостоятельное выполнение студентами заданий преподавателей кафедры физического воспитания.
Одна из форм ППФП — массовые оздоровительно-физкультурные и спортивные мероприятия, например, внутривузовские соревнования между учебными группами, курсами, факультетами.
Контрольные вопросы
1. Понятие ППФП, её цель, задачи.
2. Прикладные знания, умения и навыки.
3. Прикладные психические качества.
4. Прикладные специальные качества.
5. Факторы, определяющие содержание ППФП: формы труда, условия труда.
6. Факторы, определяющие содержание ППФП: характер труда, режим труда и отдыха.
7. Дополнительные факторы, определяющие содержание ППФП.
8. Средства ППФП.
9. Организация и формы ППФП в вузе.
Глава 11 физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста
11.1. Роль физической культуры в профессиональной деятельности
Бакалавра и специалиста
В рамках общей готовности выпускников вузов к профессиональной деятельности физическая готовность человека занимает равнозначное место наряду с духовной (идейной, гражданской, нравственной), специально-трудовой (теоретической, технической, технологической) и психической (умственной, волевой, рефлекторно-эмоциональной).
Сегодня физическое здоровье является не просто желательным качеством, а необходимым условием профессиональной деятельности специалиста: он должен обладать резервом физических и функциональных возможностей для своевременной адаптации к быстро меняющимся условиям производственной и внешней среды, объему и интенсивности труда, способностью к полному восстановлению в заданном лимите времени.
Физическое здоровье отражает такую степень физического развития человека, его двигательных навыков и умений, которая позволяет наиболее полно реализовать его творческие возможности. Более того, зачастую физическая подготовка человека, индивидуальный уровень его физической культуры определяют выбор будущей профессии.
На большинстве современных предприятий и учреждений обязательна хорошая физическая форма специалистов – необходимое условие при приеме на работу. Безусловно, первое, чего ждет работодатель, – это проявления высоких профессиональных качеств. Но помимо этого слабое здоровье специалиста потенциально неэкономично для финансового состояния предприятий и учреждений. Это относится к сотрудникам, страдающим различными заболеваниями, тяжело переносящим профессиональные (умственные, физические, психологические) нагрузки. Напротив, специалист, обладающий хорошей физической формой и функционально более подготовленный, имеет лучшую работоспособность. Его труд более эффективен, а в экстремальных условиях он способен проявить максимальные усилия.
С переходом к рыночным отношениям большинство предприятий и учреждений свободны в выборе работников. Работодатели при этом руководствуются соображениями экономической выгоды. Потеря значительных сумм на оплату больничных листов, а иногда и на оплату дорогого лечения сотрудников, стрессовые ситуации, возникающие из-за нервозности и некоммуникабельности отдельных специалистов, вынуждают работодателя избавляться от таких сотрудников. Практика показывает, что далеко не всегда трудовое законодательство может защитить неугодного работника.
Приведенные аргументы отнюдь не предрекают неудачную профессиональную карьеру молодым специалистам с ослабленным здоровьем или физическими недостатками, однако дают повод уже сегодня, в период обучения в вузе, серьезно задуматься о будущей профессиональной деятельности. Для этого нужно начать строить свою жизнь по-новому, положив в основу свободного времяпрепровождения занятия физическими упражнениями. Человек, ведущий физически активный, здоровый образ жизни в состоянии полноценно выполнять любые профессиональные обязанности, возлагаемые на него работодателем в рамках профессии.
Говоря о профессиональной деятельности выпускников высшей школы, мы представляем, прежде всего, служащих, занимающихся преимущественно интенсивной интеллектуальной деятельностью (с повышенным напряжением внимания, зрения), сопровождающейся малой подвижностью, что зачастую ведет к значительной психической напряженности и усталости. Образование, которое получают выпускники вузов, предполагает именно такую организационную форму их трудовой деятельности. В результате такой характер труда выпускника высшей школы приводит к перегруженности одних функциональных систем организма и недогруженности других, что неблагоприятно сказывается на общей дееспособности специалиста. Обычно это умственное перенапряжение, с одной стороны, и снижение мышечного тонуса, застой лимфы в суставах опорно-двигательного аппарата – с другой. Для корректировки этих психофизиологических «перекосов» необходимы как профилактические мероприятия в рабочий период, так и специально выделяемое время в периоды досуга для активного восстановления сил и улучшения самочувствия.