Протокол измерения реакции сердечно сосудистой системы на наклоны туловища у женщин зрелого возраста при самостоятельных занятиях физической культурой
Оборудование: секундомер
Ход тестирования.
1.Сосчитать пульс сидя, в спокойном состоянии за 10 с (ЧСС1)
2.В течение 1.5 мин сделать наклоны вниз с опусканием рук.
3.Повторно сосчитать пульс за 10 с сразу после выполнения наклонов ( ЧСС2)
4.Сосчитать пульс за 10 с через 1 мин после выполнения наклонов (ЧСС3)
5.Рассчитать показатели реакции ( ПР2) с.с.с. на физическую нагрузку.
ПР2 = ( ЧСС1+ ЧСС2+ЧСС3 -33) :10
№ п.п. |
Ф.И.О. |
Воз раст |
На начало эксперимента |
На конец эксперимента |
||||
ЧСС1 |
ЧСС2 |
ЧСС3 |
ЧСС1 |
ЧСС2 |
ЧСС3 |
|||
1. |
Магдиева Оксана |
34 |
16 |
19 |
16 |
15 |
18 |
15 |
2. |
Богданова Елена |
29 |
14 |
18 |
15 |
13 |
16 |
14 |
3. |
Муравьева Людмила |
32 |
15 |
18 |
15 |
12 |
15 |
12 |
4. |
Абсолямова Елена |
34 |
15 |
20 |
16 |
14 |
17 |
15 |
5. |
Клокарь Галина |
27 |
14 |
17 |
14 |
12 |
15 |
13 |
6. |
Леванова Анастасия |
26 |
12 |
15 |
13 |
12 |
16 |
12 |
7. |
Курицына Мария |
30 |
16 |
19 |
16 |
14 |
17 |
14 |
8. |
Самохина Елена |
28 |
12 |
15 |
12 |
12 |
14 |
12 |
Протокол по измерению реакции сердечно-сосудистой системы ( проба «лежа, стоя») с женщинами зрелого возраста
№ |
Ф.И.О. |
Воз |
Вес на нач. эксп.
|
На начало эксперимента |
На конец эксперимента |
||||
«Лежа»
|
«стоя»
|
разница
|
«лежа» |
«стоя» |
разница |
||||
1. |
Магдиева Оксана |
34 |
64 |
69 |
80 |
11 |
65 |
72 |
7 |
2. |
Богданова Елена |
29 |
67 |
69 |
81 |
12 |
67 |
75 |
8 |
3. |
Гу Елена |
37 |
72 |
67 |
82 |
15 |
66 |
75 |
9 |
4. |
Муравьева Людмила |
32 |
68 |
70 |
84 |
14 |
68 |
78 |
10 |
5. |
Абсолямова Елена |
34 |
81 |
67 |
79 |
12 |
65 |
74 |
9 |
6. |
Клокарь Галина |
27 |
62 |
72 |
81 |
9 |
70 |
80 |
10 |
7. |
Слесарчук Юлия |
38 |
65 |
70 |
83 |
13 |
67 |
79 |
12 |
8. |
Леванова Ксения |
26 |
66 |
72 |
84 |
12 |
69 |
80 |
11 |
9. |
Зырина Ксения |
35 |
78 |
71 |
82 |
11 |
70 |
78 |
8 |
10. |
Курицына Мария |
30 |
74 |
74 |
84 |
10 |
70 |
79 |
9 |
11. |
Подмарькова Юлия |
31 |
87 |
73 |
80 |
13 |
68 |
79 |
11 |
12. |
Самохина Татьяна |
28 |
63 |
68 |
76 |
8 |
67 |
77 |
10 |
№ п.п. |
Ф.И.О. |
Воз раст |
На начало исследования |
На конец исследования |
показатели реакции (ПР2) |
показатели реакции (ПР2) |
|||
1. |
Магдиева Оксана |
34 |
(16+19+16-33):10 = 1,8 |
(15+18+15-33):10=1,5 |
2. |
Богданова Елена |
29 |
(14+18+15-33):10= 1,4 |
(13+16+14-33):10=1 |
3. |
Муравьева Людмила |
32 |
(15+18+15-33):10= 1.5 |
(12+15+12-33):10=0,6 |
4. |
Абсолямова Елена |
34 |
(15+20+16-33):10= 1,8 |
(14+17+15-33):10=1,3 |
5. |
Клокарь Галина |
27 |
(14+17+14-33):10= 1,2 |
(12+15+13-33):10=0,7 |
6. |
Леванова Анастасия |
26 |
(12+15+13-33):10= 0,7 |
(12+16+12-33):10=0,7 |
7. |
Курицына Мария |
30 |
(16+19+16-33):10= 1,8 |
(14+17+14-33):10=1,2 |
8. |
Самохина Елена |
28 |
(12+15+12-33):10= 0,6 |
(12+14+12-33):10=0,5 |
Разница Ч.С.С.
1.Магдиева
Оксана, 2.Богданова Елена, 3.Гу Елена,
4.Муравьева Людмила,
5.Абсолямова Елена, 6.Клокарь Галина, 7.Слесарчук Юлия, 8.Леванова Анастасия, 9.Зырина Ксения, 10.Курицына Мария, 11.Подмарькова Юлия, 12.Самохина Татьяна
Рис. 6. Разница частоты сердечных сокращений при пробе «лежа» - «стоя» у женщин зрелого возраста при самостоятельных занятиях физической культурой
Рис.7. Реакция сердечно-сосудистой системы на наклоны туловища у женщин зрелого возраста при самостоятельных занятиях физической культурой на начало исследования
Рис. 8. Реакция сердечно-сосудистой системы на наклоны туловища у женщин зрелого возраста при самостоятельных занятиях физической культурой на конец исследования
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РФ
САХАЛИНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
Институт педагогики
КАФЕДРА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
Р А З Д А Т О Ч Н Ы Й М А Т Е Р И А Л
К выпускной квалификационной работе
по специальности 022300- физическая культура и спорт
студента 541 группы
заочного отделения
Акулич Игоря Владимировича
МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЕТЕЙ 5-6 ЛЕТ,
ЗАНИМАЮЩИХСЯ КАРАТЭ-ДО СЕТОКАН
Первичный протокол показателей физического развития детей 5-6 лет,
занимающихся карате-до Сетокан за период эксперимента
№ п.п. |
Фамилия, имя |
На начало эксперимента |
На конец Эксперимента |
||
Рост (см) |
Вес (кг) |
Рост (см) |
Вес (кг) |
||
1. |
Сафронов Андрей |
120 |
25 |
125 |
29 |
2. |
Тимкин Дима |
127 |
27 |
133 |
29 |
3. |
Шарипов Ильдар |
132 |
27 |
135 |
30 |
4. |
Колотвин Егор |
132 |
32 |
136 |
34 |
5. |
Руманчик Саша |
122 |
25 |
125 |
27 |
6. |
Горных Саша |
123 |
26 |
124 |
27 |
Таблица 1.
Динамика показателя веса детей 5-6 лет, занимающихся каратэ-до Сетокан за период эксперимента (n =4)
Показатели |
Результаты, Х ±m |
Разность |
P
|
T |
|
В начале эксперимента |
В конце эксперимента |
||||
Вес, кг |
135±3,1 |
159±4,6 |
24 |
<0,05 |
4,25 |
Таблица 2.
Динамика показателя роста детей 5-6 лет, занимающихся каратэ-до Сетокан за период эксперимента (n =4)
Показатели |
Результаты, Х ±m |
Разность |
P
|
T |
|
В начале эксперимента |
В конце эксперимента |
||||
Рост, см |
125,5±2,55 |
129,7±2,78 |
4 |
>0,05 |
1,5 |
Таблица 3.
Динамика показателей физической подготовленности детей 5-6 лет, занимающихся каратэ-до Сетокан за период эксперимента (n =4)
Показатели |
Результаты, Х ±m |
Разность |
P
|
t |
|
В начале эксперимента |
В конце эксперимента |
||||
Бег на 30 м |
6,9±0,1 |
6,4±0,05 |
0,5 |
<0,05 |
1,25 |
Сгибание – разгибание рук в упоре лежа |
4,25±0,45 |
9,25±0,45 |
5 |
<0,05 |
7,94 |
Прыжок вверх |
24±2,6 |
27±2,3 |
3 |
>0,05 |
0,86 |
Время, (сек)
Условные обозначения: 1.Сафронов Андрей; 2.Тимкин Дима; 3. Шарипов Ильдар;
4. Колотвин Егор; 5.Руманчик Саша; 6. Горных Саша
Рис. 1 Динамика показателей быстроты по результатам бега на 30 м у детей 5-6 лет, занимающихся каратэ-до Сетокан
Количество раз
Рис. 2. Динамика показателей силовой подготовленности по результатам сгибания – разгибания рук в упоре лежа у детей 5-6 лет, занимающихся каратэ-до Сетокан
Условные обозначения: 1.Сафронов Андрей; 2.Тимкин Дима; 3. Шарипов Ильдар;
4. Колотвин Егор; 5.Руманчик Саша; 6. Горных Саша