МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РФ
САХАЛИНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
Институт педагогики
КАФЕДРА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
Р А З Д А Т О Ч Н Ы Й М А Т Е Р И А Л
К выпускной квалификационной работе
по специальности 022300- физическая культура и спорт
студентки 541 группы
заочного отделения
Зотовой Елены Вячеславовны
ФОРМИРОВАНИЕ НАВЫКОВ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ У ЖЕНЩИН ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА,
ЗАНИМАЮЩИХСЯ В ГРУППЕ ЗДОРОВЬЯ
Таблица 1.
Динамика показателя веса женщин зрелого возраста, занимающихся самостоятельно за период эксперимента (n=10)
Показатель |
Результаты |
t
|
p
|
|||
начальные |
Конечные |
начальные |
Конечные |
|||
ХА ± mА |
ХБ ± mБ |
δА
|
δБ
|
|||
Масса тела, кг |
70±1,9 |
66±1,6 |
6,1 |
5,4 |
1,6>0,05 |
|
Вес, кг.
Рис. 1. Снижения веса у женщин зрелого возраста при самостоятельных занятиях физической культурой
1.Магдиева Оксана 7.Слесарчук Юлия
2.Богданова Елена 8.Леванова Анастасия
3.Гу Елена 9.Зырина Ксения
4.Муравьева Людмила 10.Курицына Мария
5.Абсолямова Елена 11.Подмарькова Юлия
6. Клокарь Галина 12.Самохина Татьяна
Вес, кг.
Рис. 2. Снижение веса у женщин зрелого возраста при самостоятельных занятиях физической культурой на начало эксперимента и на конец эксперимента
Протокол измерения веса у женщин зрелого возраста при самостоятельных занятиях физической культурой
№ п.п. |
Ф.И.О. |
Возраст |
Вес на начало исследования |
Вес на конец исследования |
1. |
Магдиева Оскана |
34 |
64 |
62 |
2. |
Богданова Елена |
29 |
67 |
65 |
3. |
Гу Елена |
37 |
72 |
68 |
4. |
Муравьева Людмила |
32 |
68 |
65 |
5. |
Абсолямова Елена |
34 |
81 |
75 |
6. |
Клокарь Галина |
27 |
62 |
61 |
7. |
Слесарчук Юлия |
38 |
65 |
62 |
8. |
Леванова Ксения |
26 |
66 |
62 |
9. |
Зырина Ксения |
35 |
78 |
76 |
10. |
Курицына Мария |
30 |
74 |
68 |
11. |
Подмарькова Юлия |
31 |
87 |
82 |
12. |
Самохина Татьяна |
28 |
63 |
60 |
Таблица 2.
Динамика показателей двигательной подготовленности женщин зрелого возраста при самостоятельных занятиях физической культурой
Показатель |
Результаты |
t
|
p
|
|||
Начальные |
конечные |
начальные |
Конечные |
|||
ХА ± mА |
ХБ ± mБ |
δА
|
δБ
|
|||
12-ти минутный тест по К.Куперу (n=8) |
1,5±0,12 |
2±0,8 |
0,33 |
0,24 |
0,62>0,05 |
|
400 м ходьбы (n=10) |
2,9±0,11 |
2,2±0,08 |
0,34 |
0,26 |
0,86>0,05 |
|
Расстояние м.
1.Магдиева Оксана 6.Леванова Анастасия
2.Богданова Елена 7.Зырина Ксения
3.Муравьева Людмила 8.Курицына Мария
4.Абсолямова Елена 9.Подмарькова Юлия
5.Клокарь Галина 10.Самохина Татьяна
Рис. 3. Динамика показателей 12-ти минутного теста по К. Куперу у женщин зрелого возраста при самостоятельных занятиях физической культурой
Протокол измерения 12-ти минутного теста ходьбы и бега по к. Куперу
№ П.п. |
Ф.И.О. |
Возраст |
Результат |
|
На начало исследования |
На конец исследования |
|||
1. |
Магдиева Оксана |
34 |
1,7 |
1,9 |
2. |
Богданова Елена |
29 |
1,6 |
1,9 |
3. |
Муравьева Людмила |
32 |
1,4 |
1,7 |
4. |
Абсолямова Елена |
34 |
1,7 |
2,2 |
5. |
Клокарь Галина |
27 |
1,8 |
2,4 |
6. |
Леванова Ксения |
26 |
2,0 |
2,4 |
7. |
Зырина Ксения |
35 |
1,5 |
1,8 |
8. |
Курицына Мария |
30 |
1,8 |
2,0 |
9. |
Подмарькова Юлия |
31 |
2,0 |
2,1 |
10. |
Самохина Татьяна |
28 |
2,2 |
2,6 |
Таблица 3.
Динамика показателя кардиореспираторного резерва (по Штанге) у женщин зрелого возраста при самостоятельных занятиях физической культурой (n=6)
Показатель |
Результаты |
t
|
p
|
|||
начальные |
конечные |
начальные |
конечные |
|||
ХА ± mА |
ХБ ± mБ |
δА
|
δБ
|
|||
Определение кардиореспираторного резерва организма |
43±1,43 |
47±1,97 |
3,43 |
4,73 |
1,65>0,05 |
|