1. Реакції на об'єкт, що рухається.

2. Реакції вибору.

Найчастіше ці типи реакцій зустрічаються в іграх і єдиноборстві. Швидкість реакції на об'єкт, що рухається, складає 0,18-1,00 сек. Латентний період цієї реакції більший, ніж простий і може досягати 0,3-1,0 сек. Наприклад, час реакції воротаря при русі рукою з пасткою в середньому має величину 0,18-0,21 сек., з "млинцем" – 0,22-0,23 сек.; при висуненні ногою, однойменною з пасткою – 0,22-0,24 сек., однойменній з млинцем – 0,24-0,26 сек.

Складна специфічна рухова реакція в умовах спортивної діяльності вимагає оцінки ситуації, вибору оптимального рухового рішення і його швидкої реалізації. Латентний час реакції в таких умовах залежить від числа альтернатив, і чим важче вибір рішення, тим довше час реакції. В цьому випадку разом з скороченням моторного часу спостерігається і істотне скорочення часу реагування на ситуацію або сигнал. Відзначена істотна динаміка характеристик складної рухової реакції у спортсменів в річному циклі і її значущість від змісту і організації тренувальних змагальних навантажень, а також скорочення часу прийому і переробки інформації із зростанням майстерності спортсменів.

Прихований період реакції на предмет, що рухається, складається з чотирьох елементів:

1. Людина повинна побачити предмет, що рухається (м'яч, гравця).

2. Оцінити напрям і швидкість його руху.

3. Вибрати план дій.

4. Почати його здійснення.

Основна частка цього часу (більше 80%) йде на зорове сприйняття, тобто уміння бачити предмет, який пересувається з великою швидкістю. Ця здатність має тенденцію розвитку, тому на заняттях треба приділяти цьому особливу увагу. Для цього використовуються вправи з реакцією на об'єкт, що рухається. При їх виконанні слід:

• поступово збільшувати швидкість руху об'єкта;

• скорочувати дистанцію між об'єктом і тими, хто займається фізичними вправами;

• зменшувати розміри об'єкта, що рухається.

Одним із засобів розвитку цієї здатності може бути гра в баскетбол, футбол або ручний м'яч з м'ячами меншого розміру, ніж звичайні.

Знайдені відмінності в показниках ЧР залежно від специфіки рухових завдань і відмінностей установки, які вирішуються в процесі спортивних дій. Так, у волейболістів, які виконують у команді функції зв'язуючих гравців, і у боксерів контратакуючого стилю час простої (незначної) і складної (на 12–17%) реакції менше, ніж у початківців у волейболі і у боксерів атакуючого стилю. Показники реакції при розгинанні спини у борців вільного стилю більш високі, ніж у борців класичного стилю і самбістів.

Можна вважати, що вдосконалення швидкості складних специфічних реакцій пов'язано з формуванням і зміцненням спеціалізованої функціональної структури і робочої домінанти, роль яких зводиться до пізнання сигналу, до максимальної мобілізації і організації раціональної взаємодії функцій сенсорних, моторних, гормонних і вегетативних систем.

Реакція вибору пов'язана з вибором потрібної рухової відповіді з ряду можливих відповідно до зміни поведінки партнера, супротивника або навколишнього оточення. Це набагато складніший тип реакції. Тут час реакції багато в чому залежить від великого запасу тактичних дій і технічних прийомів, вироблених у тривалому тренуванні, від уміння миттєво вибрати найвигідніші з них.

Для розвитку швидкості реакції з вибором слід:

• Поступово ускладнювати характер відповідних дій і умови їх виконання. Наприклад, спочатку навчають виконувати захист у відповідь на раніше обумовлений удар або укол (той, хто захищається не знає, коли буде проведена і куди направлена атака), потім учню пропонують реагувати на одну з двох можливих атак, потім – трьох і т.д. Поступово його підводять до реальної обстановки єдиноборства.

• Розвивати здатність передбачати дії супротивника, ніби випереджати їх початок, тобто реагувати не стільки на супротивника або партнера, скільки на малопомітні підготовчі рухи і зовнішній вигляд (поставу, міміку, емоційний стан і ін.). Наприклад, більшість боксерів відрізняють хитрощі від ударів за початковим положенням ніг, за виразом обличчя і очей, за поступальним рухом ніг, поворотом тулуба, за обертанням таза, за положенням рук.