3) Technique «здесь и сейчас»

The patient lives his problem in an interview. He did not even have the words to formulate their problem, because it will inevitably manifest itself in a non-verbal behavior. The patient is not allowed to talk "about" problems in the past tense, or in terms of memories; he offered to go through them now. Generally speaking, the patient is asked to go through as much as possible of your breathing, gestures, feelings, emotions and voice. Important expressive manner, rather than the content of experience.

The patient must repeat the fundamental proposition: "Now I am aware of." Be sure to use this time. Possible options for the question: "What you realize now", "Where are you now?" "What do you see? feel? "," What are you doing hand? leg? "or" Are you aware that you're doing your ...? "," What do you want? "," What do you expect? ".

The therapist's task - to draw the patient's attention to his behavior, feelings, experiences, giving them the interpretation. The challenge is to figure out how, and why not - interfere with the patient's own awareness of unfinished or interrupted business, "holes", or missing parts of the personality, rejected or dissociated aspects. Awareness can not be called force; If the patient is resistant to working with the material, which attracts the attention of his therapist, do not push it. Others will come a time when the patient is ready for such work.

In itself, the realization may be healing, because it leads to dealing with unfinished business, which can be completed. The purpose of all the techniques of Gestalt therapy, and not only the method of the here and now - to awaken awareness in the patient so that it can integrate alienated part of his personality.

Вопрос № 8

Question #8

Using principles of learning in behavioral therapy: classical conditioning, operant conditioning, modeling

Использование законов научения в бихевиоральной терапии: классическое и оперантное обусловливание, моделирование

Классическое и оперантаное обусловливание представляют собой две основных концепции в поведенческой психологии. Они обе описывают процесс научения — однако с разных точек зрения.

Классическое обусловливание:

• впервые было описано Иваном Павловым, российским физиологом;

• подразумевает предъявление нейтрального стимула перед рефлексом;

• ориентировано на непроизвольные, автоматические действия.

В своём знаменитом опыте Иван Павлов обнаружил, что собаки начали выделять слюну в ответ на нейтральный стимул в паре с пищей. Павлов понял, что это условный рефлекс, и приступил к дальнейшему исследованию процесса обусловливания.

Классическое обусловливание включает в себя связывание ранее нейтрального стимула (например, звука колокольчика) с безусловным (вкус пищи). Этот безусловный стимул естественен и автоматически запускает слюноотделение. После связывания, звук колокольчика начинает вызывать слюноотделение уже самостоятельно. То есть, звук колокольчика является условным раздражителем, а слюноотделение в ответ на звонок — условным рефлексом.

Оперантаное обусловливание:

• впервые было описано Б.Ф. Скиннером, американским психологом;

• включает в себя применение подкреплений или наказаний после демонстрации поведения;

• направлено ​​на подкрепление контролируемого индивидом поведения.

Концепция оперантного обусловливания сосредотачивается на использовании подкрепления либо наказания для воздействия на поведение. Благодаря этому процессу образуется связь между поведением и последствиями для такого поведения. Представьте, например, что хозяин пытается научить собаку приносить мяч. Когда собака успешно справляется — по команде приносит хозяину мяч, — она получает поощрение (похвалу, лакомство). Когда животное не справляется с заданием, хозяин воздерживается от похвалы. В конце концов, к собаке устанавливается связь между определённым поведением и возможностью получить награду.

Один из самых простых способов отличить классическое и оперантное обусловливание друг от друга заключается в том, чтобы проанализировать поведение и понять, является ли оно сознательным или подсознательным. Классическое научение подразумевает создание ассоциации между стимулом и невольной реакцией, в то время как оперантное принимает во внимание связь между сознательно контролируемым поведением и его последствиями.

В процессе оперантного обусловливания поведение человека контролируется при помощи стимулов, к которым он чувствителен, в то время как классическое обусловливание такого рода стимулов не подразумевает. Также помните, что классическое обусловливание является пассивным со стороны ученика, в то время как оперантное требует активного участия обучаемого: он должен выполнять определённые действия для того, чтобы его затем поощрили или наказали.

Operante and classical conditioning are two fundamental concepts in behavioral psychology. They both describe the process of learning — but from different points of view.

Classical conditioning:

• was first described by Ivan Pavlov, the Russian physiologist;

• involves the presentation of a neutral stimulus before a reflex;

• focuses on involuntary, automatic action.

In his famous experience Ivan Pavlov found that the dogs began to salivate in response to neutral stimulus paired with food. Pavlov realized that this is a conditioned reflex, and began further study of the process of conditioning.

Classical conditioning involves associating a previously neutral stimulus (e.g., sound of bell) unconditioned (food taste). This unconditional natural stimulus and automatically starts salivating. After binding, the sound of the bell begins to cause salivation independently. That is, the sound of the bell is the conditioned stimulus, and salivation in response to bell — a conditioned reflex.

Operanano qualification:

• was first described by B. F. Skinner, American psychologist;

• involves applying reinforcement or punishment after the demonstration of behavior;

• supportive of the controlled individual behavior.

The concept of operant conditioning focuses on using reinforcement or punishment to influence behavior. Through this process, is the connection between behavior and consequences for such behavior. For example, imagine that the owner is trying to teach the dog to fetch the ball. When the dog successfully — the team brings a host of the ball — she gets a reward (praise, treat). When an animal is unable to cope with the task, the owner refrains from praise. In the end, the dog establishes a connection between a certain behavior and the ability to receive the award.

One of the easiest ways to distinguish between classical and operant conditioning of each other is to analyze the behavior and to understand whether it is conscious or subconscious. Classical learning involves creating associations between stimulus and involuntary response, while operant takes into account the relationship between the consciously controlled behavior and its consequences.

Научение — это процесс и результат приобретения индиви­дуального опыта, знаний, умений и навыков. Научение выступает в качестве основного методического принципа и главной задачи поведенческой психотерапии (а также важного фактора лечебного действия в других психотерапевтических системах, в частности в групповой психоте­рапии). Центральное место в этих теориях занимают процессы классического и оперантного обусловливания и научения по моделям. В соответствии с этим выделяют три типа научения: научение типа S, научение типа R и социаль­ное научение.

Классическое обусловливание. Классическое обусловливание тесно свя­зано с именем Павлова, который внес основополагающий вклад в теорию классических условных рефлексов, ставшую основой для развития поведен­ческой психотерапии. Основная схема условного рефлекса S — R, где S — стимул, R — реак­ция (поведение). В классической павловской схеме реакции возникают только в ответ на воздействие какого-либо стимула, безусловного или условного раз­дражителя. Формирование условного рефлекса происходит в условиях: а) смежности, совпадения по времени индифферент­ного и безусловного раздражителей, с некоторым опережением индифферент­ного раздражителя, б) повторения, многократного сочетания индифферент­ного и безусловного раздражителей. Экспериментатор воздействует на организм условным раздражителем (звонок) и подкрепляет его безусловным (пища), то есть безусловный сти­мул используется для вызывания безусловной реакции (выделение слю­ны) в присутствии поначалу нейтрального стимула (звонка). Результатом или продуктом на­учения по такой схеме является респондентное поведение — поведение, вызванное определенным стимулом (S). Подача подкрепления в данном случае связана со стимулом (S), поэтому данный тип научения, в процессе которого образуется связь между стимулами, обозначается как научение типа S.

Оперантное обусловливание. Теория инструментального, или оперант­ного обусловливания связана с именами Торндайка и Скиннера. Скиннер — один из виднейших представителей бихевиоризма, показал, что воз­действие окружающей среды определяет поведение человека, он рассмат­ривает в качестве главного фактора формирования человеческого поведения культуру, содержание которой выражается в определенном наборе комплексов подкреплений. С их помощью можно создавать и модифици­ровать человеческое поведение в нужном направлении. На таком понима­нии основаны методы модификации поведения, которые используются не только в психотерапевтической практике, но и в практике, например, воспитательных воздействий. Согласно принципу оперантного обусловливания поведение контролируется его результатом и последствиями. В соответствии со схемой оперантного обусловливания экспериментатор, наблюдая поведение, фиксирует случайные проявления желательной, «правильной» реакции и сразу же подкрепляет ее. Таким образом, стимул следует после поведен­ческой реакции, используется прямое подкрепление через поощрение и на­казание. Результатом такого научения является оперантное научение, или оперант. Такое научение обо­значается как научение типа R. Оперантное, или инструментальное пове­дение (поведение типа R) — это поведение, вызванное подкреплением, сле­дующим за поведением. Необходимо обратить внимание на соотношение таких понятий, как по­зитивное и негативное подкрепление и наказание, различать наказание и не­гативное подкрепление. Позитивное или негативное подкрепление усилива­ет поведение (поэтому иногда используется просто термин «подкрепление», предполагающий, что целью воздействия является усиление реакции вне за­висимости от того, каким будет подкрепление — позитивным или негатив­ным), наказание — ослабляет. Позитивное подкрепление основано на предъявлении стимулов (наград), которые усиливают поведенческую реак­цию. Негативное подкрепление заключается в усилении поведения за счет удаления негативных стимулов. Наказание также подразделяют на позитив­ное и негативное: первое основано на лишении индивида позитивного сти­мула, второе — на предъявлении негативного стимула. Таким образом, всякое подкрепление (и позитивное, и негативное) усиливает час­тоту поведенческой реакции, усиливает поведение, всякое наказание (и по­зитивное, и негативное), напротив, уменьшает частоту поведенческой реак­ции, ослабляет поведение.

Социальное научение. Этот тип научения основан на представлениях, со­гласно которым человек обучается новому поведению не только на основании собственного, прямого опыта (как при классическом и оперантном обусловли­вании), но и на основании опыта других, на основании наблюдения за другими людьми, то есть за счет процессов моделирования. Поэтому этот тип научения также называют моделированием или научением по моделям. Научение по моделям предполагает научение посредством наблюдения и имитации соци­альных моделей поведения. Это направление связано, прежде всего, с именем американского психолога Бандуры, представителя медиаторного подхода (Бан­дура называл свою теорию медиаторно-стимульной ассоциативной теорией). С точки зрения Бандуры, сложное социальное поведение формируется посредством наблюдения и имитации социальных моделей. Наблюдение модели способствует выработке у наблюдателя новых реакций, облегчает ре­ализацию ранее приобретенных реакций, а также модифицирует уже суще­ствующее поведение. Бандура выделяет три основные регуляторные системы функционирования индивида: 1) предшествующие стимулы (в частности, поведение других, которое подкрепляется определенным образом); 2) обрат­ную связь (главным образом, в форме подкреплений последствий поведения); 3) когнитивные процессы (человек представляет внешние влияния и ответ­ную реакцию на них символически в виде «внутренней модели внешнего мира»), обеспечивающие контроль стимула и подкрепления.

Learning is a process and a result of the acquisition of individual experience, knowledge, and skills. Learning acts as a basic methodological principle and main tasks of cognitive behavioral psychotherapy (as well as the important factor of the therapeutic action in other psychotherapeutic systems, in particular in group psychotherapy). Central to these theories is the processes of classical and operant conditioning and learning models. In line with this, there are three types of learning: learning type S, type R learning and social learning.

Classical conditioning. Classical conditioning is closely linked with the name of Pavlov, who made fundamental contributions to the theory of classical conditioned reflexes, which became the basis for the development of cognitive behavioral psychotherapy. The basic structure of a conditioned reflex S — R, where S is stimulus, R is response (behavior). In a classic Pavlovian scheme of reactions occur only in response to the effect of any stimulus, unconditioned or conditioned stimulus. The formation of a conditioned reflex occurs in: a) adjacency, coincidence in time indifferent and unconditioned stimuli, with some advance indifferent stimulus, b) the recurrence, the repeated combination of indifferent and unconditioned stimuli. The experimenter affects the body conditioned stimulus (bell) and reinforces his unconditional (food), that is, an unconditional incentive is used to induce unconditioned response (salivation) in the presence of initially neutral stimulus (bell). The result or product of learning according to this scheme is respondentia behavior — a behavior triggered by a specific stimulus (S). Supply reinforcement in this case is associated with a stimulus (S), so this type of learning, which is the connection between stimuli, referred to as learning the type S.

Operant conditioning. The theory of instrumental or operant conditioning is associated with Thorndike and Skinner. Skinner is one of the most prominent representatives of behaviorism, showed that the impact of the environment determines human behavior, it considers as the main factor in the formation of human behavior, culture, the content of which is expressed in a specific set of complexes reinforcements. They can be used to create and modify human behavior in the desired direction. This understanding is based on methods of behavior modification that are used not only in psychotherapeutic practice, but in practice, for example, educational influences. According to the principle of operant conditioning behavior is controlled by its result and consequences. In accordance with the scheme of operant conditioning, the experimenter, observing the behavior, commits random acts desirable, "correct" reaction and immediately reinforces it. Thus, the incentive follows the behavioral responses used direct reinforcement through rewards and punishments. The result of this learning is operant learning, or operant. Such learning is referred to as the learning type R. Operant, or instrumental behavior (behavior of type R) is a behavior caused by the reinforcement that follows the behavior. You need to pay attention to the ratio of such concepts as positive and negative reinforcement and punishment, to distinguish between punishment and negative reinforcement. Positive or negative reinforcement strengthens the behavior (and therefore is sometimes used the term "reinforcement", suggesting that the goal effect is the amplification reaction, regardless of what kind of reinforcement — positive or negative), punishment — weakens. Positive reinforcement is based on the presentation of incentives (prizes) that enhance the behavioral response. Negative reinforcement is strengthening of behavior by removal of aversive stimulus. The punishment is also divided into positive and negative: the first is based on the deprivation of the individual of a positive stimulus, and the second to the presentation of a negative stimulus. Thus, any reinforcement (positive and negative) increases the frequency of behavioral responses, reinforces the behavior, chastening (both positive and negative), in contrast, reduces the frequency of behavioral responses, weakens the behavior.

Social learning. This type of learning is based on the ideas according to which man learns new behaviors not only on the basis of their own direct experience (as in classical and operant stipulation), but based on the experience of others, on the basis of observation of other people, i.e. through modeling processes. Therefore, this type of learning is also called modeling or learning by models. The learning model involves learning through observation and imitation of social behaviors. This direction is connected primarily with the name of the American psychologist Bandura, representative of the mediator approach (bandura called his theory of mediator-stimulus associative theory). From the perspective of Bandura, complex social behavior is formed through observation and imitation of social models. Observation of the model contributes to the development of the observer new reactions, facilitates the implementation of the previously acquired reactions, and modify existing behavior. Bandura identifies three main regulatory systems of functioning of the individual: 1) the antecedent stimuli (in particular, the behavior of others that is reinforced by a certain way); 2) feedback (mainly in the form of reinforcement consequences of behavior); 3) cognitive processes (person represents external influences and respond to them symbolically in the form of "internal models of the external world"), providing the stimulus control and reinforcement.

Вопрос № 9

Question #9

Therapeutic techniques and procedures in Behavior therapy: systematic desensitization method, progressive muscle relaxation, using behavioral contracting, positive reinforcement

Техники и процедуры бихевиоральной терапии: метод систематической десенсибилизации, прогрессирующая мышечная релаксация, поведенческий контракт, позитивное подкрепление

Therapeutic techniques and procedures in Behavior therapy: systematic desensitization method, progressive muscle relaxation, using behavioral contracting, positive reinforcement

Техники и процедуры бихевиоральной терапии: метод систематической десенсибилизации, прогрессирующая мышечная релаксация, поведенческий контракт, позитивное подкрепление systematic desensitization method:a method for gradually reducing fear and anxiety, is one of the oldest behavior therapy techniques (Wolpe, 1990). The method works by gradually associating a new response (relaxation) with stimuli that have been causing anxiety. the therapist develops a hierarchy of fears – a list of situations from the least to the most anxiety-provoking. The therapist then teaches the client how to relax, including both mental and physical techniques of relaxation. Numerous studies show that systematic desensitization helps many people overcome their fears and phobias (Wolpe, 1990). метод для постепенного уменьшения страха и тревоги, является одним из старейших методов поведенческой терапии (Вольпе, 1990). Метод работает, постепенно связывая новый ответ (релаксации) с раздражителями, которые вызывают беспокойство. терапевт разрабатывает иерархию страхов - список ситуаций, от наименее до наиболее вызывающими тревогу. Затем психотерапевт учит клиент, как расслабиться, в том числе как умственных и физических методов релаксации. Многочисленные исследования показывают, что систематическое десенсибилизация помогает многим людям преодолеть свои страхи и фобии (Вольпе, 1990).

Desensitization method :Desensitization is most effective when clients gradually confront their fears in the real world rather than merely in their imagination. People who are deathly afraid of flying, for example, might first simply drive to an airport. When they are able to do this without anxiety, they may move on to walking near a plane on the ground. When they can do that calmly, they may go inside a stationary plane. Eventually they may take a short flight.Folk wisdom says that if you fall off a horse, the best way to get over your fear of riding is to get right back on the horse and continue to ride until the fear is gone. That’s an example of desensitization in the real world. Десенсибилизации является наиболее эффективным, когда клиенты постепенно решать свои страхи в реальном мире, а не только в их воображении. Люди, которые смертельно боятся летать, например, могли бы сначала просто ехать в аэропорт. Когда они в состоянии сделать это без тревоги, они могут перейти к ходьбе вблизи плоскости на земле. Когда они могут сделать это спокойно, они могут зайти внутрь неподвижной плоскости. В конце концов они могут взять короткий flight.Folk мудрость гласит, что если вы упадете с лошади, лучший способ, чтобы преодолеть свой страх перед ездой, чтобы получить право на лошадь и продолжать ехать, пока страх не исчезнет. Вот пример десенсибилизации в реальном мире.

progressive muscle relaxation:The technique involves learning to monitor tension in each specific muscle group in the body by deliberately inducing tension in each group. This tension is then released, with attention paid to the contrast between tension and relaxation.Методика включает в себя обучение для контроля напряжения в каждой конкретной группе мышц в организме, намеренно вызывая напряжение в каждой группе. Это напряжение затем высвобождается, с вниманием к контрасту между напряжением и расслаблением.

Behavioral contracting is an excellent strategy for reducing a child's disruptive behavior if you have one child or just a few who are being disruptive. A behavioral contract is a written contract that specifies the child's behavioral obligations in meeting the terms of the contract and the teacher's (or parent's) obligations once the child has met his or her obligation. If the child needs an incentive to engage in an activity he or she does not like (or dreads), behavioral contracting is an excellent way to reduce disruptive behavior.Поведенческие контрактов является отличной стратегией для снижения агрессивного поведения ребенка, если у вас есть один ребенок или только некоторые, кто является подрывным. Поведенческий контракт является письменным договором, который определяет поведенческие обязательства ребенка в выполнении условий договора и (или родителя) обязанности учителя после того, как ребенок встретил свое обязательство. Если ребенок нуждается в стимул участвовать в деятельности, он или она не нравится (или дреды), поведенческий заказчик является отличным способом, чтобы уменьшить разрушительное поведение.

positive reinforcement

In behavioral psychology, reinforcement is a consequence that will strengthen an organism's future behavior whenever that behavior is preceded by a specific antecedent stimulus. This strengthening effect may be measured as a higher frequency of behavior (e.g., pulling a lever more frequently), longer duration (e.g., pulling a lever for longer periods of time), greater magnitude (e.g., pulling a lever with greater force), or shorter latency (e.g., pulling a lever more quickly following the antecedent stimulus).положительное подкрепление

В поведенческой психологии, усиление является следствием, что усилит будущее поведение организма всякий раз, когда такое поведение предшествует конкретному антецедентной раздражитель. Это усиление эффект может быть измерен как более высокой частоты поведения (например, потянув за рычаг чаще), более длительный срок (например, потянув за рычаг в течение более длительных периодов времени), большей величины (например, потянув рычаг с большей силой), или короче время ожидания (например, потянув рычаг более быстро после предшествовавшей стимула).

Вопрос № 10

Общие характеристики когнитивной терапии. Когнитивные искажения: методы их изменения.

Русский язык

◆Когнитивная терапия (КТ) является одной из форм психотерапии, основанная на концепции, что эмоциональные и поведенческие проблемы человека, по крайней мере частично, результатом неадекватных или ошибочных способов мышления и искаженное отношение к себе и другим.

Когнитивная психотерапия основана на убеждении, что если человек может изменить свои искаженные представления о себе и мире, они также могут изменить их проблемного поведения и сделать свою жизнь более приятной. Задача, стоящая перед когнитивные терапевты-выявить такие ошибочные способы мышления и исправить их.

Это сосредоточиться на изучении новых способов мышления имеет много общего с поведением терапии, которая также сосредоточиться на обучении.В самом деле, многие профессионалы считают себя когнитивно-поведенческая врачи – терапевты, которые сочетают в себе как познавательный, так и поведение терапии.

◆Когнитивное искажение— понятие когнитивной науки, означающее систематические отклонения в поведении, восприятии и мышлении, обусловленные субъективными предубеждениями и стереотипами, социальными, моральными и эмоциональными причинами, сбоями в обработке и анализе информации, а также физическими ограничениями и особенностями строения человеческого мозга.

Люди склонны создавать свою собственную «субъективную социальную реальность», зависимую от их восприятия и эта их субъективная реальность может определять их поведение в социуме. Таким образом, когнитивные искажения могут приводить к неточности суждений, нелогичным интерпретациям, или к иррациональности в поведении в широком смысле слова.

Метод изменения когнитивных искажений : стресс-инокуляция терапия, рационально-эмотивая терапия и Аарон Бек когнитивный подход.

Стресс-инокуляция терапия – это вид когнитивной терапии, которая обучает клиентов справляться со стрессовыми ситуациями, изучая более полезный шаблон разговор с самим собой.

Рационально-эмотивная терапия – это директива когнитивная терапия основана на идее, что клиентов психологический дистресс вызвано иррациональными и деструктивными убеждениями, и что работа терапевта заключается в том, чтобы оспаривать такие дисфункциональные убеждения.

Когнитивный подход Аарона Бека очень похож на РЭТ, но гораздо менее сложным и агрессивным, чем РЕТ.

Question # 10

General characteristics of cognitive therapy. Cognitive distortions: methods of changing them

English

◆Cognitive therapy (CT) is a form of psychotherapy based on the concept that emotional and behavioral problems in an individual are, at least in part, the result of maladaptive or faulty ways of thinking and distorted attitudes toward oneself and others.

Cognitive therapies are based on the belief that if people can change their distorted ideas about themselves and the world, they can also change their problem behaviors and make their lives more enjoyable. The task facing cognitive therapists is to identify such erroneous ways of thinking and to correct them.

This focus on learning new ways of thinking shares many similarities with behavior therapies, which also focus on learning.In fact, many professionals consider themselves to be cognitive behavior therapists – therapists who combine both cognitive and behavior therapies.

◆Cognitive distortion, the concept of cognitive science, meaning systematic deviations in behavior, perception and thinking due to the subjective prejudices and stereotypes, social, moral and emotional reasons, failures in the processing and analysis of information, as well as the physical limitations and characteristics of the structure of the human brain.

People tend to create their own "subjective social reality", according to their perception and their subjective reality may determine their behavior in society. Thus, cognitive biases may lead to inaccurate judgment, illogical interpretation, or irrationality in the behavior in the broad sense of the word.

The method for changing cognitive distortions : stress inoculation therapy, rational-emotive therapy, and Aaron Beck’s cognitive approach.

Stress inoculation therapy – is a type of cognitive therapy that trains clients to cope with stressful situations by learning a more useful pattern of self-talk.

Rational-emotive therapy – is a directive cognitive therapy based on the idea that clients’ psychological distress is caused by irrational and self-defeating beliefs and that the therapist’s job is to challenge such dysfunctional beliefs.

Aaron Beck’s cognitive approach is very similar to RET but much less challenging and confrontational than RET.

Вопрос № 11

Рационально-эмотивная терапия (РЭТ) Альберта Эллиса

Основатель РЭТ А. Эллис (р. в 1913 г.) начинал как ортодоксальный психоаналитик, затем обучался под руководством К. Хорни. В пятидесятые годы двадцатого века А. Эллис сформулировал ряд положений, которые легли в основу нового направления в практической психологии. Одним из таких положений, часто цитируемым А. Эллисом, является высказывание стоика Эпиктета: «Людям мешают не вещи, а то, какими они их видят».

Представление о человеке. В концепции А. Эллиса человек трактуется как самооценивающий, самоподдерживающий и самоговорящий. К тому же человек рождается с определенным потенциалом, имеющим две стороны: рациональную и иррациональную; конструктивную и деструктивную, стремящуюся к любви и росту и стремящуюся к разрушению и самообвинению и т.д. Согласно А. Эллису, психологические проблемы проявляются тогда, когда человек пытается следовать простым предпочтениям (желаниям любви, одобрения и т.п.) и ошибочно полагает, что эти простые предпочтения суть абсолютное мерило его жизненного успеха. Человек – существо, чрезвычайно подверженное различным влияниям, начиная с биологического уровня и до социального. Поэтому сводить всю изменчивую многосложность человеческой природы к чему-то одному – идет ли речь о психоаналитической редукции или благоприятном психологическом климате терапии, центрированной на клиенте, – А. Эллис не склонен.

Основные теоретические положения концепции. Концепция А. Эллиса предполагает, что источник психологических нарушений при всем своем многообразии – это система индивидуальных иррациональных представлений о мире, усваиваемая, как правило, в детстве от значимых взрослых. Невроз, в частности, трактуется А. Эллисом как «иррациональное мышление и поведение». Сердцевиной же эмоциональных нарушений оказывается, как правило, самообвинение. Важным понятием в РЭТ является понятие «ловушка» – все те когнитивные образования, которые сознают необоснованную (невротическую) тревогу, раздражительность и т.п. В концепции А. Эллиса утверждается, что хотя быть любимым в атмосфере принятия и приятно, человек должен также чувствовать себя достаточно уязвимым и вне такой атмосферы. Поэтому в направлении разработан своеобразный «кодекс невротика» – ошибочные суждения, стремление выполнить которые ведет к психологическим проблемам. Среди них: «я должен всем доказать, что я — преуспевающий, умелый и удачливый человек; когда меня отвергают – это ужасно»; «я должен нравиться всем значимым для меня людям»; «лучше всего – ничего не делать, пусть жизнь решает сама». А. Эллис предложил поликомпонентную структуру поведенческих актов личности, названную им первыми буквами латинского алфавита (А-В-С-D – теория). Данная теория, скорее даже концептуальная схема, нашла широкое применение в практической психологии, поскольку позволяет самому клиенту в форме дневниковых записей вести эффективное самонаблюдение и самоанализ. В этой концептуальной схеме А – активирующее событие, В (belief) – мнение о событии, С (consequence) – последствие (эмоциональное или поведенческое) события; D (dispating) – последующая реакция на событие (в результате мыслительной переработки); Е (effect) – завершающее ценностное умозаключение (конструктивное или деструктивное).

Анализ поведения клиента или самоанализ по схеме: «событие-восприятие-реакция-обдумывание-вывод» обладает весьма высокой продуктивностью и обучающим эффектом. В целом же психологические предпосылки РЭТ следующие:

признание личной ответственности за свои проблемы;

принятие идеи, что имеется возможность решительно повлиять на эти проблемы;

признание, что эмоциональные проблемы проистекают из иррациональных представлений;

обнаружение (осознавание) этих представлений;

признание полезности серьезного обсуждения этих представлений;

согласие прилагать усилия к конфронтации со своими алогичными суждениями;

согласие на использование РЭТ.