13.Задачи,средства и методы проведении подгот.Части урока по гимнастике

Общие задачи В подготовительной части урока занимающиеся подготавливаются к выполнению задач основной его части.

По своему назначению задачи подготовительной части урока гимнастики делятся на две группы. В одну группу входят задачи разминки преимущественно биологического аспекта. К ним относятся:

1. Подготовка ЦНС и вегетативных функций. Имеется в виду психологический настрой занимающихся на урок, повышение жизнедеятельности организма, создание благоприятного фона, обеспечивающего успех последующей деятельности.

2. Обеспечение готовности двигательного аппарата к действиям,

требующим от занимающихся подвижности в суставах и значительных мышечных напряжений.

Другую группу составляют образовательные задачи преимущественно педагогического аспекта. К ним относятся:

1. Формирование у занимающихся умений выполнять двигательные действия с различными заданными параметрами (степень на- пряжения, направление, амплитуда, темп и ритм).

2. Овладение отдельными компонентами или законченными простыми двигательными действиями.

Приобретаемые умения и навыки в результате решения образовательных задач подготовительной части урока являются той двигательной базой, которая позволяет занимающимся быстрее и качественнее овладевать новыми двигательными действиями. Средства,

применяемые в подготовительной части урока гимнастики для решения образовательных задач, одновременно решают и задачи разминки.

Состояние готовности, приобретенное в результате разминки, сохраняется сравнительно непродолжительное время. Поэтому за- дачи разминки должны решаться на каждом уроке и в полном объеме.

Иначе обстоит дело с образовательными задачами. В зависимости от места урока в учебном плане, состава занимающихся и других условий проведения урока образовательные задачи могут решаться на одних уроках в большей, на других в меньшей степени.

Средства

В подготовительной части урока гимнастики, как правило, при- меняются упражнения умеренной интенсивности: строевые упраж- нения, разновидности передвижений (различные виды ходьбы, бега, подскоков, танцевальных движений), общеразвивающие упражнения без предметов, с предметами и отягощениями, упражнения на гимнастической стенке и скамейке. Слишком интенсивные упражнения могут снизить работоспособность занимающихся в основной части урока. В связи с этим в подготовительной части урока не следует специально развивать у занимающихся такие двигательные качества, как сила, выносливость и даже гибкость.

Выбор конкретных упражнений для подготовительной части за- висит от специфики гимнастики, условий проведения урока и прежде всего от его задач, состава занимающихся и обстановки. Упражнения, включаемые в подготовительную часть урока гимнастики, очень разнообразны. В пределах только одного урока занимающиеся обычно выполняют большое количество различных по характеру двигательных действий, которые вовлекают в активную работу весь двигательный аппарат человека, вынуждая его работать в самых различных режимах (ритм напряжения и расслабления, ацикличность переключения работы различных мышечных групп и т. п.).

Содержание упражнений должно соответствовать задачам урока.

Если основное назначение подготовительной части урока сводится только к разминке, то количество упражнений будет меньше, а формы их проще. В тех случаях, когда в ней предполагается решение и образовательных зад дач, количество упражнений увеличивается и содержание меняется.

Чередование упражнений

Чаще всего подготовительная часть начинается с выполнениястроевых упражнений. Разновидности передвижений или заменяют строевые упражнения, или следуют непосредственно за ними. Заключает подготовительную часть урока, как правило, комплекс общеразвивающих упражнений. Однако в отдельных случаях, в зависимости от содержания основной части, общеразвивающие упражнения могут предшествовать разновидностям передвижений.

В комплексе общеразвивающие упражнения распределяются в порядке нарастающей интенсивности и чередуются по назначению. В начале комплекса следует давать упражнения, выполняемые с умеренной интенсивностью, в спокойном темпе и ограниченной дозировкой. По ходу выполнения комплекса амплитуда движений, темп и дозировка нарастают.

Общие методические указания

к проведению подготовительной части урока

Для выполнения требований, предъявляемых к проведению подготовительной части урока, преподаватель должен уметь: 1) пользоваться различными способами информирования занимающихся об