Тема: 2.1 Методика фізичного виховання у вищих навчальних закладах.

Фізичні здібності - це:

* Індивідуальні особливості, які визначають рівень рухових можливостей людини

Вроджені (генетичні) морфофункціо-нальні якості, які визначають фізичну активність людини

Комплекс різних проявлень людини у певній руховій діяльності

Рухові проявлення людини

Рівень розвитку рухових здібностей людини визначається:

* Тестами (контрольними вправами)

Індивідуальними спортивними результатами

Розрядними нормативами спортивної класифікації

Індивідуальною реакцією організму на стандартне навантаження

Сила – це:

Комплекс проявлень людини у руховій діяльності, в основі яких є поняття „м’язове зусилля”

Здатність людини проявляти м’язові зусилля у короткий час

* Здатність людини долати зовнішній опір або протидіяти йому за рахунок м’язових зусиль

Здатність людини проявляти великі м’язові зусилля

Абсолютна сила – це:

* Максимальна сила, яку проявляє людина у будь-якому русі, незалежно від маси тіла

Здатність людини долати зовнішній опір

Проявлення максимальної м’язової напруги у статичному режимі роботи м’язі

Сила, яка проявляється за рахунок активних вольових зусиль людини

Відносна сила – це:

* Сила, яку проявляє людина у перерахунку на 1 кг власної маси тіла

Сила, яку проявляє одна людина у порівнянні з іншою

Сила, яка припадає на 1 см² фізіологічного діаметру м’яза

Сила, яка проявляється при виконанні однієї фізичної вправи у порівнянні з іншими

Можливості людини, які забезпечують виконання рухових дій у мінімальний проміжок часу, мають назву:

Рухова реакція

* Швидкісні здібності

Швидкісно-силові здібності

Частота рухів

Здатність якнайдовше утримувати досягнуту максимальну швидкість називається:

Швидкісним індексом

Абсолютною швидкістю

Коефіцієнтом проявлення швидкісних здібностей

* Швидкісною витривалістю

Кількість рухів в одиницю часу характеризує:

* Темп рухів

Ритм рухів

Швидкісну витривалість

Прискорення

Основним методом розвитку швидкості є:

Метод колового тренування

Метод динамічних зусиль

* Метод повторного виконання вправи

Ігровий метод

Здібність протидіяти фізичному втомленню в процесі м’язової діяльності називається:

Функціональною стійкістю

Біохімічною економізацією

Тренованістю

* Витривалістю

Витривалість по відношенню до певної рухової діяльності називається

Аеробною витривалістю

Анаеробною витривалістю

Анаеробно-аеробною витривалістю

* Спеціальною витривалістю

Здібність виконувати вправи з великою амплітудою називається:

Еластичність

Спритність

* Гнучкість

Коланетика

Здібність виконувати рухи з великою амплітудою за рахунок власної активності відповідних м’язів називається

* Активною гнучкістю

Спеціальною гнучкістю

Рухливостю у суглобах

Динамічною гнучкістю

Під пасивною гнучкістю розуміють:

Гнучкість, яка проявляється у статичних позах

* Здатність виконувати рухи під виливом зовнішніх сил (зусиль партнера, зовнішнього обтяглення)

Здатність досягти великої амплітуди рухів у всіх суглобах

Гнучкість, яка проявляється під впливом втомлення

Координаційні здібності –це:

Здібність виконувати рухові дії без м’язової напруги

Здібність володіти технікою рухових дій при мінімальному контролі з боку свідомості

* Здібність швидко, точно, доцільно вирішувати рухові завдання

Здібність протидіяти руховому втомленню

Метою фізичного виховання студентів є:

* Формування фізичної культури особистості

Застосування знань у галузі фізичної культури

Розвиток фізичних здібностей

Навчання техніки рухових дій

Що є критерієм фізкультурно-спортивної діяльності студентів?

* Фізкультурно-спортивна активність

Рівень знань у галузі фізичної культури і спорту

Рівень розвитку фізичних здібностей

Обсяг засвоєних рухових вмінь і навичок

Назвіть найважливіші риси особистості студентів

* Самопізнання, само затвердження, самостійність, максималізм

Допитливість, ініціативність, наполеглевість

Організованість, працездатність, рішучість, толерантність

Самовиховання, дисциплінова-ність

Об’єктом вивчення дисципліни „Фізичне виховання” у ВНЗ ІІІ-ІV р.а. є:

Система засобів професійно-прикладної фізичної підготовки

Система спортивних змагань у ВНЗ

* Фізичне та психічне здоров’я студентської молоді і фізичні вправи, які його забезпечують

Форми організації занять у ВНЗ

Предметом дисципліни „Фізичне виховання” у ВНЗ ІІІ-ІV р.а. є:

* Закони, закономірності, теорія і методи виховання особистості фізичними вправами

Структура і зміст занять фізичними вправами

Засоби професійно-прикладної фізичної підготовки

Організаційні форми занять фізичними вправами

Назвіть типи програми фізичного виховання для студентів ВНЗ ІІІ-ІV р.а.:

Авторські, інноваційні, національні

* Базові, регіональні, робочі

Комплексні, оздоровчі, професійні

Типові, державні, авторські

Що є нормативною основою навчальних програм з фізичного виховання у ВНЗ ІІІ-ІV р.а.:

Комплекс ГПО

Національно-спортивна класифікація

* Державні тести і нормативи оцінки фізичної підготовленості населення України (1996 р.)

Закон України „Про фізичну культуру і спорт” (1993 р.)

Для проведення практичних занять з фізичного виховання всі студенти у ВНЗ розподіляються по спеціальним відділенням. Вкажіть, як називаються ці відділення?

Підготовче, основне, медичне

* Основне, спеціальне, спортивне

Спортивне, фізкультурне, оздоровче

Загально підготовче і професійно-прикладне

Вкажіть основну форму фізичного виховання у ВНЗ

Факультативні заняття

Фізичні вправи в режимі навчального дня

* навчальні заняття

Заняття в гру-пах загальної фізичної підготовки і спортивних секціях

Фізичне виховання студентів в режимі навчальної роботи здійснюється у наступних формах:

* Навчальні заняття, факультативні заняття

Самостійні заняття фізичними вправами

Масові фізкультурно-спортивні заходи

Заняття в оздоровчо-спортивних таборах

Професійно-прикладна фізична підготовка (ППФП) являє собою:

Педагогічний процес, спрямований на виховання фізичних якостей і розвиток функціональних можливостей

* спеціальзова-ний вид фізичного виховання який здійснюється у відповідності з вимогами певної професії

Тип соціальної практики фізичного виховання, який включає теоретико-методичні, програмно-нормативні та організаційні основи, які забезпечують фізичну досконалість

Процес виховання фізичних здібностей і оволодіння життєво важливими рухами

Професійно-прикладна фізична підготовка здійснюється на основі і в єдності з:

* Загальною і спеціальною фізичною підготовкою

Теоретичною підготовкою

Технічною підготовкою

Психологічною підготовкою

Вкажіть основні засоби професійно-прикладної фізичної підготовки:

Гігієнічні фактори

Фізичні вправи, які спрямовані на розвиток фізичних здібностей

Фізичні вправи, які спрямовані на володіння технікою рухів

* Фізичні вправи, які відповідають особливостям певної професійної діяльності

Вкажіть форми занять професійно-прикладною фізичною підготовкою:

Заняття фізичними вправами у спортивно-оздоровчих таборах

Заняття в спортивних секціях

* Академічні навчальні заняття, заняття в період навчальної практики, спортивно-прикладні змагання

Туристські подорожі, прогулянки, екскурсії

Вкажіть традиційні види спорту та фізичних вправ у фізичному вихованні студентів:

Віндсерфінг, фрістайл, акватлон

* Оздоровчій біг, плавання, атлетизм, ритмічна гімнастика

Бейсбол, сквош, карате, ушу

Йога, стретчінг, фітнес, юка

Основними складовими системи фізичного оздоровлення „Аеробіка” К.Купера є:

* Система фізичних вправ, що сприяє підвищеному споживанню кисню організмом людини

Система фізичних вправ, яка спрямована на психофізичне тренування

Раціональне голодування у поєднанні з ходьбою, бігом, плаванням

Система фізичних вправ яка спрямована на профілактику захворювань хребта, містить елементи йоги

Основними складовими системи фізичного оздоровлення К.Дейнеки є:

Система фізичних вправ, що сприяє підвищеному споживанню кисню організмом людини

* Система фізичних вправ, яка спрямована на психофізичне тренування

Раціональне голодування у поєднанні з ходьбою, бігом, плаванням

Система фізичних вправ яка спрямована на профілактику захворювань хребта, містить елементи йоги

Основними складовими системи фізичного оздоровлення і довголіття П.Брегга є:

Система фізичних вправ, що сприяє підвищеному споживанню кисню організмом людини

Система фізичних вправ, яка спрямована на психофізичне тренування

* Раціональне голодування у поєднанні з ходьбою, бігом, плаванням

Система фізичних вправ яка спрямована на профілактику захворювань хребта, містить елементи йоги

Основними складовими системи фізичного оздоровлення Г.П.Малахова є:

Система фізичних вправ, що сприяє підвищеному споживанню кисню організмом людини

Система фізичних вправ, яка спрямована на психофізичне тренування

Раціональне голодування у поєднанні з ходьбою, бігом, плаванням

* Система фізичних вправ яка спрямована на профілактику захворювань хребта, містить елементи йоги